Артём Овечкин - Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг

Из этой книги вы узнаете много интересного о том, как избавиться от стресса и негативных эмоций, становясь все более счастливым и успешным человеком! В частности: – 3 ключевые мысленные установки, приводящие к несчастью – что это такое? Как их распознать в вашем восприятии и легко изменить! – 3 механизма «качественного» страдания – иногда вам бывает плохо и невыносимо от своих страданий? Вы сможете научиться минимизировать их! – 7 основных ошибок мышления – не хотите больше невольно разрушать свое психическое здоровье и отношения? Узнайте, каковы эти ошибки и как они действуют, и вы больше не будете «наступать на те же грабли»! Книга-тренинг, при чтении которой вы словно волшебным образом становитесь частью психологической группы, проведет вас по удивительным жизненным тропам тренера и участников! На этих тропах вы услышите их истории о ОПАСНОСТИ, БОРЬБЕ, ГАРМОНИИ, НЕПОНИМАНИИ, ТРЕВОГЕ, ЛЮБВИ, ОДИНОЧЕСТВЕ и СЧАСТЬЕ. А в отражениях этих историй будут регулярно появляться образы людей и событий из вашей собственной жизни… Хотите научиться управлять стрессом и легко отпускать негатив? Это умение сэкономит ваши нервы, деньги и время! Это просто! Вы сможете этому научиться!