Артём Овечкин – F**k ожирение! (страница 6)
Есть у меня среди знакомых пара жиропупсиков. И он, и она 100 +. Вот у них семейная идиллия. Ни ссор, ни скандалов, ни истерик. Тишь да гладь. Общие интересы, общие увлечения, взаимная любовь. И проблемы со здоровьем тоже общие. Они познакомились уже в большом весе, они не стали друг для друга причиной набора лишнего веса. Но и не стали друг для друга мотивацией.
А еще у меня есть прекрасный пример просто феерических изменений. Девушка имела лишний вес. Порядка 40 кг лишних. И жила она себе и не парилась по этому поводу. Называла себя модным словом «чайлдфри», пропагандировала бодипозитив и свободную любовь. Родители махнули рукой, парни появлялись и пропадали. Но на одном из клубных мероприятий девушка познакомилась с молодым человеком, который перевернул ее жизнь. За три года из модной тусовщицы 98 кг весом она превратилась в стройную, счастливую маму и любимую жену. Когда я спросила, как ему это удалось, он ответил кратко: «С трудом». На самом деле он очень аккуратно, чтобы не задеть и не оскорбить, начал менять ее образ жизни. Перевел ее на правильное питание, подарил абонемент в тот же спортзал, в котором сам уже давно занимался, и они стали заниматься вместе. Он не заставлял, не ставил условия, не требовал. Он просто аккуратно и с уважением изменил ее восприятие реальности. Он не растил ее комплексы, которых было в избытке, он просто мягко начал с ними бороться. А еще он верил в то, что у него все получится. А она сперва просто развлекалась и не воспринимала всерьез все эти нововведения. Но и не была против.
Gennegau, комментатор нашего канала «Похудолог)»:
«Наела я сдуру в молодости вес в 76 кг при скромном среднем росте от хорошей домохозяичьей жизни… Да он же жить не дает! Бедра, пузо, щеки… Двигаться мешает вес, пыхтишь, как дура… Про грудь вообще молчу. Одежда нормально не сидит. На каблуках не напрыгаешься… Я не представляю, каково это – иметь вес за центнер. Это вес самоубийственный. Почему человек курящий или злоупотребляющий (по общественным меркам) алкоголем – это „ой фу“. Это плохой пример, так делать не надо, „фукака“… А человек, чье сердце вынужденно прокачивает кровь сквозь лишние 40 кг жира, скрипя от натуги, через засоренные сосуды, чьи суставы вопят от нагрузки, а внутренние органы обмотаны висцеральным жиром – это бодипозитив… Это – „свинья“. И никто не убедит меня в обратном. Это инвалидизирующее состояние здоровья. Очень сомневаюсь, что в ответ на предложение – „вот прямо сейчас станешь нормальным по весу“ – хоть кто-то из толстяков гордо ответил бы „нет, я хочу остаться таким вот жирным и буду бодипозитивным“. Да рысью бы побежали… А в реале – остается делать хорошую мину при плохой игре. Делать вид, что целлюлитная корма размером с Эверест и свисающие руки-окорока – это очень миленько…»
МОЖНО стать стройнее, счастливее, FUCK (послать на…) ожирение!
Всемирная организация здравоохранения (www.who.int):
Детское ожирение повышает вероятность ожирения, преждевременной смерти и инвалидности во взрослом возрасте. Помимо повышенного риска в будущем, страдающие ожирением дети также испытывают одышку, подвержены повышенному риску переломов, склонны к гипертонии, раннему проявлению признаков сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентности и могут испытывать психологические проблемы.
9 из 43
☺ Хватит с меня этой любви на расстоянии!
Холодильник, ты переезжаешь в мою комнату.
Толстая девочка ВЛЮБИЛАСЬ (Артем Овечкин)
Так уж вышло, что вот уже более 10 лет я часто и много общаюсь на своих психологических консультациях с толстыми девочками. Десятилетними, тридцатилетними, пятидесятилетними и т. д. Я в заголовке главы употребил слово «девочка», говоря обо всех них, обо всех возрастах. И они влюбляются. Как, когда, в кого, что из этого получается?
КАК
Как и любая другая девочка. Искренне. Романтично. Страстно. Желая взаимности.
КОГДА
Ничего нового под луной со времен великого русского поэта. «Пришла пора, она влюбилась».
Хотя им периодически кажется, что эта любовь пришла неожиданно, несвоевременно, разрушительно, безжалостно сметая все прежнее. «О Боже, что мне теперь делать?» А на самом деле просто время для нее пришло.
В КОГО
В симпатичного ей мальчика (буду употреблять это слово, как и со словом «девочка», независимо от возраста). И очень часто у этого мальчика, в отличие от нашей героини, лишнего веса нет.
ЧТО ИЗ ЭТОГО ПОЛУЧАЕТСЯ
Вариантов много. Вот самые распространенные.
1. Стройный мальчик не ответил толстой девочке взаимностью, потому что ему нравятся стройные девочки. Ничего не поделаешь, такой импринтинг произошел у него в подростковом возрасте, так зафиксировалось.
2. Стройный мальчик, которому нравятся стройные девочки, ответил толстой девочке взаимностью, потому что ему очень не хватало близости, а стройные близости не давали. Может, в итоге получился даже брак, в котором будет и много хорошего. Но смотреть с призывной тоской он все равно будет на стройных.
3. Оказалось, что стройный мальчик не любит вообще никаких девушек. Ни стройных, ни толстых. Печалька. Главное вовремя это понять, принять, простить и отпустить.
4. Стройный мальчик ответил толстой девочке взаимностью, потому что ему нравятся толстые девочки и потому что ему понравилась именно эта толстая девочка! Бинго!! И такое бывает, но очень редко.
ОТДЕЛЬНО обязательно нужно упомянуть вот такой, самый часто встречающийся случай. Стройная девочка полюбила стройного мальчика, а он полюбил ее. Потом она растолстела и перестала (почти или полностью) быть для этого мальчика сексуально привлекательной. Возможно, и он растолстел, и его привлекательность упала. Но ему по-прежнему с подросткового возраста по настоящее время так и продолжают нравится стройные девочки. Такой импринтинг тогда произошел, так зафиксировалось. Это не изменится. А его любимая стройная девочка стала толстой.
Ожирение – это не приговор. С помощью наших книг, статей, консультаций, групп, выступлений, а также своих собственных ежедневных действий тысячи людей стали стройными. Сможете и вы или ваши знакомые, близкие! Удачи!
Все получится, когда толстая девочка полюбит себя. И не на словах. Начнет заботиться о себе, как о любимом человеке.
МОЖНО стать стройнее, счастливее, FUCK (послать на…) ожирение!
Татьяна (похудела до 42 – 44 размера), комментатор нашего канала «Похудолог)»:
«„Полные кушают как птички“. С одной такой „птичкой“ мужского пола весом 150 кг наблюдала показательный случай. Направили его в больницу, больше для профилактики (в кардиологию). Родственники не навещали и еды не носили. Питание было только больничное – диетическое. Итог – за две недели минус 8 кг! А с пеной у рта постоянно пытался доказать, что очень мало ест. Конфеты и тортики ни-ни, колбаска и хлеб никогда! А женщины еще больше склонны к самообману. Знаю по себе, сама такая! Когда призналась честно самой себе – много ем и мало двигаюсь, когда ограничила количество еды и стала заниматься фитнесом, похудела до 42—44 размера. Не очень быстро (проблемы с гормонами есть, в том числе и с кортизолом), но похудела. И смешно слушать, когда мне рассказывают о моей хорошей наследственности. Обычно отвечаю, что моя наследственность весила 106 кг, а я 5 раз в неделю занимаюсь всего по 30 минут, чтобы этого не допустить. Как правило, вижу поджатые губки и слышу невнятное бормотание о нехватке времени и т. д. и т. п. Да ради Бога, будьте какими хотите! Просто надоело слушать вранье о гормонах, „ничего не ем“ и прочее. Вот мне это зачем?»
Всемирная организация здравоохранения (www.who.int):
По последним расчетам ВОЗ, по меньшей мере, один из трех взрослых людей в мире имеет избыточный вес, а почти один из 10 страдает ожирением. Кроме того, избыточный вес имеют более 40 миллионов детей в возрасте до пяти лет.
10 из 43
☺ Раздельное питание поможет только тем,
Кто похудеть себе поставил цели.
Свой рацион дневной ты раздели на семь
И жуй его в течение недели!
«УДОБНЫЕ» ЛЮДИ (Веста Романова)
Вы когда-нибудь задумывались о том, как часто вы что-то делаете для себя? Не для мужей (жен), детей, друзей, родственников, а именно для себя. Сколько времени вы уделяете лично себе? Что вы делаете лично для себя?
Очень часто мы позволяем близким и не очень людям пользоваться собой по поводу и без. Сами сажаем их на свою шею и катаем.
Вы боитесь потерять «дружбу», поэтому по первому зову несетесь на выручку, откладывая все дела и меняя планы. Но стоит хотя бы пару раз отказать, и «друг» в лучшем случае исчезает с вашего горизонта, в худшем – устраивает вам скандал, рассказывает о вас гадости вашим общим знакомым. И вы превращаетесь в человека-какашку. Почему так? Да потому что вы долгое время были удобными людьми, у вас не может быть своих планов и дел.