Артур Васильев – Профилактика на пальцах : самоучитель по образу жизни (страница 4)
Снят так же и внутренний конфликт. Общество само себе навязало мнение, что ЭС менее вредны чем табачные. Все дружно захотели поверить в это. Теперь, когда я на приеме задаю вопрос о курении, он\она отвечают: «Ну, только электронки».
Какие новые конфликты появились? Исследуя тему курения ЭС, последние пять лет идет активная борьба с продажей и курением у подростков. Число курильщиков в этой категории растет по экспоненте вверх по всему миру. Школьники и студенты позволяют себе курение ЭС потому, что это не оставляет едкого запаха как от табачных изделий. Попросту говоря, родители не узнают.
Среди социальных опросов, которые проводились в России и США, главными удобствами были названы:
– любопытство;
– ароматизаторы, вкус;
– социальное признание;
– отсутствие запаха;
– быстрое использование;
– восприятие того, что ЭС полезнее табачных сигарет.
Головной мозг полностью созревает к 25 годам. Самой долгой по созреванию является лобная доля, а точнее ее префронтальная область. Она тесно связана с лимбической системой. В ее функции входит память, эмоциональная сфера, отношение к критике, планирование, рассуждения. При нарушении ее работы возникают расстройства памяти и эмоциональной сферы, вплоть до депрессивного синдрома.
Один немаловажный факт: от обонятельного тракта до лимбической системы очень короткий нейрональный путь. В период пандемии COVID-19 возникало поражение обонятельного тракта вплоть до лимбической системы головного мозга. Это способствовало возникновению самых частых постковидных осложнений: апатия, астения и расстройства памяти.
Воздействие никотина у подростков на головной мозг замедляет развитие этих участков коры и ухудшает их работу. Снижается контроль над эмоциями, функции запоминания и воспроизведения информации.
В последние годы в исследованиях психологи стали находить связи с курением ЭС и увеличением количества депрессивных расстройств у юношей и подростков. У населения старше 25 лет таких изменений не наблюдалось.
В состав жидкости для ЭС входят глицерин и пропиленгликоль. Они безвредны для нанесения на поверхность кожи в своем неизменном виде. При нагревании этих веществ образуются канцерогены и повреждающие вещества: формальдегид, ацетальдегид и акролеин.
– Формальдегид – канцероген;
– Акролеин – способен повреждать ткань легких и верхних дыхательных путей. Также увеличивает риск развития сердечной недостаточности;
– Ацетальдегид – канцероген;
Ароматизаторы в большинстве своем содержат диацетил. Этот усилитель вкуса используется при производстве сливочных продуктов. Он безвреден при приеме внутрь. Однако при нагревании паров диацетила повышается риск необратимой обструкции дыхательных путей.
При попадании на слизистые они вызывают раздражение в ротовой полости и дыхательных путях. Выраженное раздражение может вызвать приступ кашля, сопровождающийся бронхоспазмом.
На моей личной практике были два случая, когда испытуемые курили ЭС перед снятием ЭКГ. В обоих случаях была зафиксирована фибрилляция предсердий, которая внезапно переходила в нормальный ритм. Испытуемые пытались выяснить причину частых эпизодов предобморочных состояний.
Еще чаще мной фиксировались жалобы пациентов молодого возраста на хроническую усталость и одышку. Как только они убирали электронные сигареты, им становилось значительно лучше.
Какое вещество из состава жидкостей для ЭС служит причиной этому – неизвестно. Однако случаи гипертонических кризов и приступов аритмии у подростков не редкость, исходя из сводок новостей.
При осмотре ротовой полости обращают на себя внимание участки эрозий, размером не более 2-3мм, покрытых белой пленкой – фибрином. Стоматологи такие участки называют афтами. Одна из причин таких повреждений – это химический ожог слизистой. Он не возникает остро, а скорее является следствием постоянного контакта с этими веществами. Представьте себе на практике выражение «капля камень точит».
Как будет написано в главе о хронических заболеваниях, одним из исходов хронического воспаления является появление злокачественных опухолей. На практике пока были замечены: рак гортани, носоглотки, языка, губы, мочевого пузыря, легких и почек. Четкую связь пока устанавливают не по ЭС, а по компоненту дыма: формальдегид, ацетальдегид.
В парах так же обнаруживают металлы: хром, свинец, марганец, никель. О том, как человечество столкнулось со свинцом можно найти много материалов и исторических фактов. Это произошло в тот момент, когда ученые решили улучшить качество топлива для автомобилей. Эффект от выхлопных газов при таком топливе не заставил себя долго ждать. У миллионов по всему миру: снижение когнитивных функций, памяти, ухудшение моторики желудочно-кишечного тракта, потемнение десен, выпадение волос, хронические боли, мутации и опухоли.
Здесь я хочу привести список канцерогенов из своей книги «Думай как врач: медицина простым языком» для напоминания о некоторых продуктах и веществах-канцерогенах.
«
В исследованиях от 2019 года было доказано токсическое действие дыма ЭС в легких на клетки, принимающие участие в защите и регенерации тканей – альвеолярные макрофаги.
В 2023 году в США было проведено исследование риска инсульта у взрослых при курении ЭС. Взрослые имели на 71% более высокий риск инсульта, на 59% более высокий риск инфаркта миокарда и на 40% более высокий риск других сердечных заболеваний. Данное сравнение проводилось с некурящими людьми.
Психологи в своих исследованиях указывают что ЭС является своего рода психологическим трамплином к использованию более тяжелых веществ, вызывающих зависимость.
Производственные дефекты батареек, входящих в состав ЭС приводят к самовозгоранию и взрывам. По всей России фиксируются случаи травм, ожогов разной степени и пожаров.
Самыми эффективными веществами, помогающими бросить курить являются бупропион и варениклин. Изменение образа жизни, добавление активных физических нагрузок и терапия соответствующими лекарствами, под контролем врача, помогут избавиться от вредной привычки.
Существует ряд болезней, тяжесть течения которых зависит от физической активности. Болезни суставов, позвоночника, ожирение, варикозная болезнь, пневмония, депрессия и даже деменция. Малоподвижный образ жизни противоречит природе тела человека.
Благодаря движениям в суставах вырабатывается жидкость, питающая их. Так вышло, что суставные поверхности не имеют прямого сообщения с сосудами и не могут питаться веществами через кровь, как остальные ткани. Для этого им необходим постоянный контакт с внутрисуставной жидкостью – синовией. Одна из ее главных функций – трофическая. Если вы мало двигаетесь, ваши суставы плохо питаются, плохо регенерируют и подвержены большему риску травмы.
Позвоночник является осью, похожей на один большой амортизатор. Амортизирующую функцию на себя принимают в нем межпозвонковые диски и собственный мышечный каркас.
Травматологи говорят о том, что главной причиной болезней позвоночника считается микротравматизация. Она происходит в течение всей жизни и связана с физическими нагрузками. К микротравмам в позвоночнике, в большей степени, приводит длительное пребывание в одной и той же позе.
Когда человек долго сидит за компьютером, наклонив голову вперед, у него больший риск возникновения хронических болей чем у того, кто ходит в спортзал. Межпозвонковые диски в этот момент испытывают постоянное давление при наклоне головы вперед. Со временем в их структуре возникают дегенеративные процессы.
Мышцы шеи находятся в длительном напряжении из-за наклона головы. Их тонус становится несимметричным и возникают спазмы. Они способствуют нарушению оттока крови от головы. Снижается тонус венозных сплетений затылочной области. Это приводит к частым головным болям.
Обычного мышечного тонуса не всегда достаточно для того, чтобы играть роль «предохранителя» от травм. Развитая мускулатура дает возможность гасить на себе большую часть кинетической энергии, оказываемой на позвоночник. Однако, какими бы не были сильными мышцы шеи, сам угол наклона головы создает постоянную компрессию на межпозвонковые диски. Человеку крайне необходимо двигать головой и не засиживаться на месте.