Артур Лиман – Тета-исцеление (страница 17)
Теперь мысленно поменяйтесь с ним местами! Представьте, что вы, живущий в своем обычном мире, находитесь на берегу реки и чувствуете, как кто-то сильный, добрый и любящий смотрит на вас с того берега и окутывает вас коконом силы и защиты.
Снова поменяйтесь местами и войдите в образ сильного, могущественного себя, который смотрит глазами Бога на другого вас. Представьте, что глазами свидетеля вы видите все свои переживания, эмоции, проблемы, и относитесь к ним с сочувствием и пониманием, но они не втягивают вас в свое поле, потому что вы остаетесь в мощном поле Божественной любви, которая здесь, на этом берегу реки, разлита повсюду. И никакой негатив сюда войти просто не может.
Запомните это состояние: в нем вы можете очень ясно и четко воспринимать все происходящее и вместе с тем не поддаваться никаким влияниям.
Потренировавшись чувствовать себя не просто свидетелем, но защищенным свидетелем, вы можете приступать к работе с негативными эмоциями. Для этого нужно сначала определить, от каких эмоций вы хотите в первую очередь освободиться. Выполняя упражнение «Осознание чувств», вы уже могли обнаружить некоторые из них. Давайте проведем теперь более глубокий анализ.
Ничего не бойтесь. Это не только не повредит вам, но поможет открыть в себе новые ресурсы, чтобы с их помощью трансформировать себя и свою жизнь к лучшему.
Упражнение «Свидетельствование эмоций»
Возьмите бумагу, ручку и, не спеша, составьте список всех тех не самых приятных эмоций, которые, как вам кажется, вам свойственны. Не тех, которые испытали раз в жизни и забыли, а тех, которые испытываете более или менее регулярно. Если вы часто обижаетесь, тревожитесь, боитесь, унываете – запишите в список: «Обида», «Тревога», «Страх», «Уныние».
Не важно, сколько пунктов у вас получится. Главное – чтобы вы были честны с собой и не пытались скрывать от себя те чувства, которые испытываете. Помните: вы вспоминаете все эти чувства не для того, чтобы разбередить себе душу, а для того, чтобы превратить свои слабости в силу. Это вы сможете сделать на тета-уровне.
Когда закончите ваш список, обратитесь к первому его пункту, войдите в состояние свидетельствования, ощутите себя защищенным и постарайтесь вспомнить, когда вы испытывали названное там чувство в последний раз. Вспомните ситуацию в целом, но не погружайтесь в нее. Смотрите со стороны, как свидетель. Назовите вслух то чувство, которое вы испытывали тогда, например: «
Важно начать фразу именно с «Я», чтобы вы могли ощутить, что это ваше чувство, а значит, вы его хозяин. Если вы начнете не с «Я», а с другого местоимения, например: «Он меня обидел», то таким образом поставите себя в зависимость от чьего-то поведения, а значит, испытаете собственное бессилие и перестанете быть хозяином себе и своим чувствам.
Пройдите так по всему списку, вспоминая ситуации, когда проявилось то или иное чувство. Каждый раз формулируйте фразу, которая будет начинаться с «Я»: «Я чувствую уныние», «Я печалюсь» и т. д. Желательно делать перерыв после каждого пункта, а может, даже выполнять упражнение не в один день, потому что при работе с чувствами требуется отдых.
Если чувствуете, что устали, выходите на тета-уровень и представляйте, что купаетесь в энергиях безусловной любви.
Изменение чувств на тета-уровне
Когда вы сможете идентифицировать свои чувства и осознать, что вы на самом деле их чувствуете, нужно сделать следующий шаг: определить, на какие позитивные чувства вы хотели бы заменить их. Вы сможете сделать это на тета-уровне! Но сначала нужно решить, что на что вы будете менять. Конечно, желательно выбирать позитивные чувства, противоположные тем негативным, от каких вы хотите избавиться. Не спешите, обдумайте это хорошенько. Вам поможет следующее упражнение.
Упражнение «Чувства негативные и позитивные»
Возьмите список, который вы составили, выполняя предыдущее упражнение.
Подумайте, каким позитивным чувством вы хотели бы заменить каждое из обозначенных там чувств. Например, печаль можно сменить на радость, уныние – на оптимизм, неуверенность на веру в себя, гнев на спокойствие, обиду на прощение и т. д.
Потратьте достаточно времени, чтобы обдумать это.
Задумайтесь о том, как изменитесь вы и ваша жизнь, когда вы в самом деле начнете испытывать эти новые чувства вместо старых. Вам должно быть комфортно с новым чувством и вы в самом деле должны хотеть его приобрести.
Напишите новое позитивное чувство напротив того, которое вы хотите изменить.
Теперь это ваше руководство к дальнейшим действиям.
Теперь можно приступать к практике изменения своих чувств на тета-уровне. Для этой цели нужно выходить на тета-уровень точно так же, как вы делали это раньше. Весь порядок действий указан в следующем упражнении.
Упражнение «Изменение негативных чувств на тета-уровне»
1. Решите, с каким чувством вы будете работать и каким конкретно вы хотите его заменить. Помните, что за один сеанс можно работать только с одним чувством. Например, это неуверенность.
2. Заземлитесь.
3. Выйдите на Седьмой план.
4. Встретьтесь с Создателем, почувствуйте в себе и вокруг себя энергии настоящей безусловной любви.
5. Выразите волеизъявление: «
6. Выразите намерение свидетельствовать процесс: «
7. Представьте, что вы видите перед собой свое энергетическое поле. Вы видите в нем волну, которая олицетворяет неуверенность. Внезапно на ее месте возникает яркая вспышка – энергия неуверенности растворяется или трансформируется в свете Божественной любви. В тот же миг вы чувствуете, как в каждую вашу клетку вливается свежая, чистая энергия из Божественных источников и наполняет вас силой, радостью, свободой. Вы мгновенно ощущаете себя сильным и уверенным. Свидетельствуйте весь процесс!
8. Три раза произнесите слово «
9. Поблагодарите Создателя.
10. Вернитесь в обычное состояние сознания.
11. Проверьте при помощи мышечного теста, на всех ли уровнях произошла замена прежнего чувства новым. Если не на всех – проработайте отдельно те уровни, где прежнее чувство не ушло, а новое не возникло.
Отрабатывая негативные чувства и заменяя их на позитивные на тета-уровне, вы меняете весь эмоциональный фон вашей жизни не только на сознательном, но, что самое главное, на подсознательном уровне. Вы просто очищаете свое подсознание от всего, что мешало вам жить. Это неизбежно сделает вас более гармоничным человеком, придаст вам силы, позволит улучшить здоровье и внести положительные перемены в жизнь.
Глава 5
Работа с ключевыми убеждениями. Освобождение от страданий
Ключевое убеждение – корень, из которого вырастает судьба
Вы уже научились работать с убеждениями и чувствами. Вы научились освобождаться от тех убеждений и чувств, которые создают в вашей жизни болезни и проблемы, и приобретать новые, позитивные мысли и эмоции. У вас уже есть определенный опыт в этом. Теперь мы можем пойти дальше – заглянуть в корень любой проблемы, чтобы обнаружить самые глубокие причины любых болезней и неприятностей.
Если вы выполнили все упражнения предыдущих глав, то у вас наверняка уже есть представление о том, какие убеждения являются самыми типичными, характерными для вас. Вы могли очертить целый круг таких убеждений. В первую очередь вы обнаружили у себя те негативные убеждения, которые лежат на поверхности. Но не кажется ли вам, что за ними есть и другие, более глубокие слои? Что у этих убеждений есть какие-то еще не вскрытые вами причины?
Если задуматься, откуда берется такое распространенное убеждение как «Я не люблю себя», – мы можем найти множество причин, по которым оно возникает. Например, ребенок мог чувствовать себя в детстве нелюбимым, отверженным, нежеланным. В таком случае за убеждением «Я не люблю себя» стоит другое, более глубокое – «Я нежеланный ребенок». Именно это убеждение является ключевым, способным породить множество других негативных убеждений человека о самом себе.
Ключевое убеждение – это тот корень, из которого вырастает множество других убеждений и программ, определяющих жизнь, судьбу и здоровье человека.
Подумайте, сколько всякого негатива может вырасти из убеждения «Я – нежеланный ребенок»! Вот лишь несколько примеров, кроме уже названного нами следствия – убеждения «Я не люблю себя»:
• «Я недостоин исцеления»,
• «Я недостоин успеха»,
• «Я недостоин быть богатым»,
• «Я заслуживаю наказания»,
• «Я неудачник»,
• «Я жертва»,
• «Я несчастный человек»,
• «Я недостоин жить».
Представьте, сколько нужно времени и сил, чтобы отработать все эти убеждения-следствия по отдельности! А ведь можно всего лишь отработать одно-единственное, ключевое, и все вытекающие из него убеждения исчезнут сами собой!
Что скрывают ваши проблемы
Будьте уверены: за каждой вашей проблемой стоит то или иное ключевое убеждение. Все, что вам мешает, что создает неприятности, все то, что вам хочется изменить в своей жизни, имеет свои очень глубокие причины. Не надо думать, что все это случайности или что все это создано чьей-то злой волей. Мы сами творим свою жизнь – хотя подчас делаем это неосознанно. Потому что ключевые убеждения очень часто неосознанны, но они-то и создают в нашей жизни все то, что мы имеем.