Артур Газаров – Как бросить курить? Твоя последняя сигарета (страница 3)

Я бросал постепенно. Бросил, затем обратно затянуло, через полгода. Причем с большей силой, как будто мощная пружина в отместку потянула назад. После уже бросил окончательно и затем ни одной выкуренной сигареты. Убедил себя, что это крайне вредно и вообще-то есть более интересные и полезные занятия, чем постоянно вдыхать эту гадость. На самом деле это так.

Сейчас жалею, что в те годы не смог отказаться от этой пагубной привычки. В итоге мне досталось: постоянный кашель, раздражение слизистой оболочки, проблемы с зубами, да и в целом вред здоровью нанес немалый.

В то время отказаться было трудно, практически невозможно. Да и цели такой не ставил, даже не задумывался о вреде. Организм был крепким, здоровье позволяло.

Что хочется сказать? Вокруг многие курят и это распространяется как цепная реакция. Однако есть много других, более интересных и полезных занятий, когда даже пять минут на курение жалко, не говоря уже о громадном вреде.

Постарайтесь закрыть этот вопрос для себя окончательно и больше не возвращаться. Не идите ни на какие компромиссы, уговоры, соблазны. Необходимо быть стойким, как оловянный солдатик. Нельзя и все. Вы хотите быть красивым и здоровым человеком? Значит, надо полностью отказаться от сигарет, сигар, трубки, кальяна, электронных сигарет и всего прочего, что не делает человека моложе и красивее.

Уговаривать можно долго и это все не возымеет эффект. Необходимо иметь твердое внутреннее решение, быть крепким и несгибаемым. Что толку, если человек курит и пытается следить за здоровьем, ходит в косметические салоны и трепетно относится к своей внешности. Все равно здоровье подтачивается изнутри и это ничем не компенсировать. Что вдвойне обидно, человек теряет много энергии, которую восстанавливать ох как непросто. Кожа висит, бледная, желтая, зубы портятся, зрение ухудшается, появляется кашель, дыхание становится поверхностным. Наверное, не стоит продолжать.

Итак, мой опыт – давайте разберем более подробно.

С сигаретами познакомился на втором курсе института. Нет, это наглая ложь. Сказал и даже не покраснел.

Хотите знать правду – держитесь за стул. Курить я начал в четыре с половиной года.

Родители не курили, однако дома всегда лежала дежурная пачка сигарет, а то и две. Я даже знал где – в нижней части серванта из Чехословакии. Хороший такой сервант, добротный из настоящего дерева и красивый.

Я постоянно нырял в левый угол, где лежали сигареты. Вытаскивал пачку, смотрел. Когда пачка была открытой, я брал сигарету и держал ее во рту и с удовольствием расхаживал по комнате. Отец всегда хранил курево – для гостей. Их у нас было много, и кто-то забывал вовремя купить, приходил к нам, а у него все кончилось.

Любое противоправное действие однажды бывает раскрыто. Меня застукали. Вопреки ожиданиям родители даже голос на меня не повысили.

Отец спросил ровным голосом:

– Ты хочешь курить?

– Да! Хочу!

Мне не верилось, что сейчас я попробую по-настоящему, по-взрослому. Что вы думаете, папа чиркнул зажигалкой и волшебство свершилось. Сигарета задымилась. Я схватил и стал жадно втягивать в себя. Вскоре захлебнулся дымом, расплакался, из глаз текли слезы.

– Что это за гадость?

– Ты ведь сам хотел попробовать.

– Больше никогда не буду курить. Не хочу, – ревел я.

Мне действительно тогда было не по себе, испытал настоящий шок. Больше не тянуло, даже и в мыслях не было.

Тогда мне казалось, что до конца жизни курить не буду.

Ага, человек часто своему слову не хозяин.

Всегда найдется тот, кто подтолкнет и человек в очередной раз докажет свою слабость.

Однокурсник, с которым мы дружили смолил нешуточно. Одна за другой, причем без фильтра. Уже не помню, что именно. Вроде Прима, Казбек, Беломор. Он часто «стрелял», а у однокурсников были с фильтром, и друг курил все подряд.

Друг все время предлагал мне – попробуй. Откровенно скажу – на втором курсе не выдержал и сдался. Надо заметить, что этому способствовал еще один фактор. Соседка приторговывала иностранными шмотками и жвачками, сигаретами заодно. Я у нее купил пачку Мальборо за 5 рублей, тогда это были немалые деньги для студента. Вот тогда я и попробовал начать. Еще мне очень нравился дизайн Мальборо, был буквально без ума от него. Так и хотелось курить и курить.

Не знаю, что с моим организмом не так, до этого жалоб не было. Но после первой сигареты я упал на диван спиной, раскидал руки и пролежал полчаса. И это человек, который все время занимался спортом и ходил в походы.

Мне было плохо, будто насосом вмиг откачали энергию.

Два или три дня я не курил. Но открытая пачка мне не давала покоя. Мысли постоянно возвращались – «Вытяни сигаретку, там полная пачка, она твоя». Здесь я уже стал рабом и даже в мыслях не допускал, что можно все бросить, отказаться – ну попробовал и ладо. Нет!

Иными словами, приобщился. С каждым разом времени для возвращения в норму требовалось меньше и вскоре стал дымить как все. Дальше Кэмэл, позже Бонд Стрит, а потом уже всякое. При этом никогда не курил только один вид сигарет. Все время менял. Мне хотелось все попробовать. Что-то нравилось больше, что-то меньше.

Вред все же был. Один раз на репетиции было очень холодно и в нашей группе два музыканта курили, и я подошел к ним, закурил. За вечер я выкурил три или четыре сигареты. Вечером меня рвало, вывернуло чуть ли не наизнанку. Но и это меня не остановило.

Однажды даже на спор выкурил гаванскую сигару. Тогда я только начинал и понятия не имел, что такое сигара и что с ней делать.

Сказать, что голова сделалась как шар, ничего не сказать. Еще прихватило живот, и я не вылезал из сортира.

В общей сложности лет десять курил плотно, может немного больше. Дальше пореже. Сами понимаете, что активный образ жизни и никотин не очень-то вяжутся друг с другом. Да и с годами организм дряхлеет, а тренироваться надо. При этом не просто тренироваться, а выкладываться. Я всегда дружил со спортом.

Дошло до понимания, что пора с этим пагубным делом завязывать.

Легко сказать!

Пробовал. Как только рядом оказывался кто-то с сигаретой, так и тянуло, как будто магнитом. После спиртного так вообще – без сигарет не обходилось. Если еще и понервничаешь – сигарета настоящая отдушина. Покуришь и вроде отпустило. Поводов, чтобы понервничать у меня хватало с избытком.

Все же дальше начинал понимать – ни к чему хорошему это не приведет. Но себе в этом признаваться не хотел, пытался себя обманывать. Вдобавок на языке стало покалывать.

Собрался, решился и наконец в один прекрасный день бросил. Но в душе не было решительности, шлагбаум не опустился, где-то на задворках подсознания я себе оставил обратный путь.

Держался ровно полгода. Затем, когда однажды на работе курильщики стояли рядом и курили. Втянув запах, я не выдержал. Так сильно потянуло, что попросил и дальше уже не в силах был воздерживаться, опять начал. Начать-то я начал, но вот одновременно возникли проблемы.

После физической нагрузки приходилось дольше восстанавливаться и «боеспособность» заметно снизилась. Я стал себя не узнавать – дыхалка не та, одышка появилась, слабость, нервозность. Но это все пустяки. На кончике языка стало показывать, причем заметно сильнее. Чем больше курю, тем чаще покалывает. Вот здесь уже крепко задумался и решил, что оно того не стоит. В конце концов – есть у меня сила воли или нет?

После этой мысли я выбросил сигареты и больше к ним не прикасался.

Как отрезало. Мне не нужно было себя уговаривать, контролировать. Мне не хотелось даже думать об этом. Отказ был железобетонным.

Никаких леденцов, семечек и прочих советов мне было не нужно. Будто в голове переключили тумблер и в одночасье отрубило. Точка и все.

Скажу, так, что восстановился. Все хорошо. Но осадочек остался. Во-первых, это не могло не повлиять на зубы. Во-вторых, однажды, когда провел комплексное обследование – печень тоже оказалась «не очень». Но тогда еще считал, что мой организм на самом деле железный. Все праздники, застолья и прочие мероприятия я не пропускал. Обязательно что покрепче.

То, что вовремя остановился – в какой-то степени выручило. Во время распространенной болезни поражение легких было большим, температура держалась очень долго, под двадцать дней. Тогда был на грани, с трудом выжил и три раза терял сознание. Кто знает, если бы не бросил курить – справился бы организм с легкостью?

В конце главы приведу один пример.

Молодой человек, лет двадцати восьми жил с мамой. Курил он как паровоз – одна сигарета за другой. Открывал окно и курил в окно, а также на балконе. Мама у него не курила. Однажды она почувствовала себя плохо и обратилась к врачу. Доктор в конце приема посмотрел на нее с удивлением:

– Женщина, разве так можно, ну зачем вы столько курите? Разве вы сами не видите, что происходит?

– Да я вообще не курю и никогда не курила.

– Что вы мне сказки рассказываете?

– Честное слово, никогда не пробовала.

– Хм. Ну вы и сказали. У вас ведь все легкие черные. И это неизлечимо, это безнадежно. Слишком поздно. Вам осталось жить совсем немного, а вы меня нагло обманываете.

– Так это же мой сын курит и очень много.

В итоге женщина, которая оказалась невольным пассивным курильщиком вскоре ушла из жизни.

И что вы думаете – этот молодой человек так и продолжал курить по две-три пачки в день? Нет, в один прекрасный день он бросил. Причем сам. Без каких-либо препаратов.