Артем Демиденко - Как сказать «нет»: Избавление от синдрома хорошего человека

«Как сказать "нет": Избавление от синдрома хорошего человека» — это глубокое и практическое руководство для тех, кто устал постоянно ставить чужие интересы выше своих собственных. Эта книга поможет разобраться, почему мы часто испытываем страх отказать и как внутренние установки, воспитание и опасение конфликтов влияют на нашу неспособность говорить «нет». В подробных главах вы научитесь осознавать свои границы, преодолевать чувство вины и эмоциональные манипуляции, а также строить уверительное и здоровое общение. Здесь представлены эффективные техники, которые помогут изменить ваше восприятие отказа — от источника тревоги до мощного инструмента самоценности и свободы. Путь к самоуважению начинается с простого, но решительного слова — «нет». Эта книга вдохновит вас найти внутреннюю силу и научит создавать жизнь, наполненную гармонией и искренностью. Обложка: Midjourney - Лицензия.