Артем Демиденко - Как избавиться от перфекционизма: Путь к здоровому совершенству

«Как избавиться от перфекционизма: Путь к здоровому совершенству» — это глубокое и вдохновляющее исследование, которое поможет освободиться от жестких оков идеала и научиться жить в гармонии с собой. В этой книге вы найдете не только понимание природы перфекционизма и его воздействия на психическое здоровье и взаимоотношения, но и практические стратегии для формирования здоровой самооценки, развития гибкости мышления и эмоциональной устойчивости. Автор предлагает проверенные методы осознанности, техники борьбы с тревожностью и саморазрушительными мыслями, а также учит принимать ошибки как неотъемлемую часть естественного процесса роста. Благодаря поддержке и вдохновению из чужого опыта вы сможете установить реальные цели и обрести баланс между работой и отдыхом. Эта книга — ваш надежный помощник на пути к свободе, творчеству и здоровому совершенству, доступному каждому, кто готов сделать первый шаг. Обложка: Midjourney - Лицензия