Артем Демиденко - Прокачай Энергию: Секреты продуктивности для каждого дня

«Прокачай Энергию: Секреты продуктивности для каждого дня» — это практическое руководство, которое изменит ваше восприятие силы и эффективности. У каждого из нас есть неограниченные запасы энергии, если мы научимся правильно её использовать. От осознания своего биоритма и важности крепкого сна до дыхательных техник и здорового питания — автор делится ключевыми методами, которые помогут не только увеличить продуктивность, но и поддерживать жизненный тонус без перегрузок. Вы узнаете, как справляться со стрессом, улучшать концентрацию, бороться с прокрастинацией и создавать атмосферу, способствующую активности. В книге собраны проверенные практики: от планирования дня и цифрового детокса до медитации и вечерних ритуалов — всё для того, чтобы каждый ваш день был полон энергии, мотивации и гармонии. Пора прекратить терять силы и начать жить на полную мощность! Обложка: Midjourney - Лицензия