Антонио Невес – Чувство жизни. 30-дневная программа, которая вернет управление реальностью (страница 34)

Измерение и отслеживание

Чтобы быть уверенным, что вы двигаетесь вперед, а не просто стоите на месте, очень важно регулярно измерять прогресс, которого вы добиваетесь в жизни. Один из способов сделать это – использовать урок из второй главы про последние тридцать дней.

В начале каждого месяца определяйте приоритеты – то есть вещи, в которых нет серой зоны, которые необходимо обязательно выполнить и отметить это. Например, выполнение списка «Топ 5» на 80 % за месяц, или два свидания с супругом, ежемесячный самоанализ, количество тренировок, на которых вы пропотели, или общение с друзьями. Определите, что является наиболее важным, а затем отслеживайте и измеряйте это.

Помните, почему вы так делаете

Некоторые люди просто просыпаются. Другие просыпаются с определенной целью. Станьте частью второй группы. Понимая, почему мы что-то делаем, даже в самые трудные дни мы остаемся привержены тому, что важно.

Кто-то действует ради своей веры, кто-то, чтобы оставить наследство. Другими движут социальные мотивы. Определите причину и ежедневно напоминайте себе о ней. Напишите ее на стикере и разместите на своем компьютере, чтобы постоянно видеть и быть благодарным за то, что можете понять, зачем.

Мое «зачем» – это моя семья. В моменты сомнений, разочарований и просто лени достаточно подумать о жене и детях, чтобы вернуться на правильный путь. Мысли о них заряжают меня энергией и позволяют двигаться вперед, делать все необходимое и не сдаваться. У меня есть возможность каждый день своими действиями подавать пример и настраивать свою семью на успех, и я изо всех сил стараюсь не воспринимать это как должное.

13. Вы рождены для того, чтобы жить

Подумайте о себе как о мертвом. Вы прожили свою жизнь. Теперь возьмите то, что осталось, и проживите правильно.

Теперь, когда у вас есть дорожная карта, я могу с чувством выполненного долга покинуть вас. Но перед этим я хочу напомнить о том, что никто не способен позаботиться о вашей жизни лучше, чем вы. Это ваша задача – поддержать свои мечты и стать своим собственным покровителем.

Представьте, что вы находитесь в комнате и неожиданно гаснет свет. На мгновение воцаряется непроглядная темнота. Вы даже не видите собственных рук, приближенных к самому носу. Вы натыкаетесь на стены и ходите с вытянутыми руками, как зомби, пытаясь понять, где что находится.

Медленно, но верно ваши глаза привыкают к темноте. По-прежнему темно, но вы уже можете различать формы, видеть предметы, стены и многое другое.

Точно так же многие из нас бродят по жизни. Темно, но кое-что мы все-таки видим. Пусть не все, но этого достаточно, чтобы идти.

Затем, когда срабатывает генератор или снова включается питание, вспышка света становится толчком для нашей системы. Теперь мы видим все, что скрывала тьма.

Эта книга и призвана стать выключателем, который снова зажигает свет и позволяет вам более четко разглядеть свою жизнь. Мы здесь, чтобы рассмотреть все, даже если это доставит нам дискомфорт.

Я написал книгу с целью помочь вам увидеть, что находится прямо перед вами и что доступно вам всегда. Тогда вы сможете взять на себя контроль и ответственность за нее.

Но даже когда мы видим нашу жизнь с включенным светом и новым осознанием существующих вариантов, одно по-прежнему несомненно:

Не все пойдет строго по вашему плану.

Приняв эту правду, мы станем намного более терпимыми к препятствиям, неудачам, расставаниям и шрамам.

Временами нам кажется, что жизнь настроена против вас. Мы все слышали фразу: «Это происходит не с вами, это происходит для вас». Хорошая идея, но, я уверен, люди, столкнувшиеся с банкротством, разводом или серьезной болезнью, не согласятся с ней и скажут: «Нет. Это происходит со мной».

Типичный вопрос, который мы задаем, сталкиваясь с трудностями: «Почему я?» Но я предлагаю вам вопрос получше, именно его ответственные и целеустремленные люди задают себе: «Почему не я?»

Как ни крути, но иногда с нами что-то случается и это что-то ложится на наши плечи. Пожалуйста, отнеситесь к происходящему так: вы созданы не только для того, чтобы разбираться с этим, но и для того, чтобы преодолеть это и идти дальше.

Возможно, ваше путешествие сломало бы других. Возможно, член семьи, супруг или друг не выжили бы на вашем месте. Именно потому оно и ваше – вы можете сделать это. Вы можете это ненавидеть или любить, но вы, друг мой, именно для него и созданы. Глубоко внутри вы сильнее и лучше, чем считаете.

По правде говоря, то, как мы реагируем на вызовы и невзгоды, определяет, что нас ждет в будущем, даже если в данный момент они не кажутся нам значимыми. Мне слишком хорошо известно подобное чувство.

Несколько лет назад, когда моему отцу поставили диагноз «деменция», я столкнулся с некоторыми проблемами в личной и профессиональной жизни, которые описал ранее в данной книге. Я привык использовать понимание, поддержку и руководство отца, а теперь больше не мог вести с ним связную беседу. Он потерял способность говорить, и нам пришлось перевести его в дом престарелых. Когда я увидел самого гордого человека, которого знал, прикованным к постели, это разбило мне сердце.

Сколько я ни спрашивал себя, чему могу научиться, лишившись поддержки отца в трудный период жизни, никак не находил ответов. Тем не менее, у меня не осталось иного выбора, кроме как двигаться вперед, к свету. У меня была семья, которой я был нужен. Может, это и есть зрелость: признать, что существуют вещи, которые вы не в силах изменить, и продолжать жить даже перед лицом неизбежных невзгод.

Когда люди говорят «Все зависит от точки зрения», на самом деле они имеют в виду: Найдите способ увидеть свет, когда вас окружает тьма. Если присмотреться, он всегда рядом. Но знайте, когда вы находите свет, это не обязательно облегчает жизнь. Он просто показывает вам, куда идти.

Это всего лишь вода

Конечно, иногда все, что вам нужно, – увидеть перспективы, потому что не все жизненные проблемы одинаковы.

Однажды, во времена работы бизнес-журналистом, я гулял по улицам Джуно, штат Аляска. Я приехал сюда за репортажем и хотел лучше почувствовать город, сообщество и культуру.

Особенность Джуно, которую я быстро осознал, заключалась в том, что из-за географического положения в городе часто шли дожди – я сейчас говорю о более чем двухсот тридцати днях в году с какими-либо осадками. День, когда я исследовал город, как раз оказался одним из таких. Шел дождь, и, судя по небу, не собирался в ближайшее время прекращаться.

Итак, я одолжил в отеле массивный зонт и изо всех сил старался оставаться сухим, прогуливаясь по улицам. Но я сразу почувствовал – что-то не так. Наблюдая за местными жителями, я понял, что никто, кроме меня, не пользуется зонтом.

Я не мог понять, в чем смысл. Мне показалось, я попал в серию «Черного зеркала». Почему никто другой не пользовался зонтом? Что они знали, чего не знал я?

Как любопытный журналист, я подошел к одному прохожему, чтобы получить ответ на эту загадку. Парень, к которому я обратился, был в старой рабочей куртке и в очках. Стекла его очков покрывали капельки дождя, хотя, похоже, это его нисколько не беспокоило.

– Простите, сэр, – сказал я, привлекая его внимание. – Я не местный.

Он посмотрел на меня и ответил:

– Я вижу.

– Я заметил, что здесь никто не пользуется зонтом, – продолжил я. – Почему?

Ошеломленный, он посмотрел на меня и мой большой зонтик. Затем приблизился еще на шаг, произнес:

– Знаешь, чувак, это всего лишь вода. – И ушел, прежде чем я успел ответить.

Боже мой. Его слова поразили меня. На буквальном, философском и экзистенциальном уровне. С этими простыми словами («Это всего лишь вода») все в моей жизни приобрело смысл.

Действительно, многие из трудных времен, которые мы переживаем, – это всего лишь вода. Дождь носит временный характер. В конце концов вода высохнет. Но пока мы должны по-настоящему почувствовать дождь и позволить себе промокнуть. Тогда и только тогда мы сможем обрести солнечный свет, если не перестанем искать его.

Солнечный свет не станет сам вас искать. Иногда вам нужно выйти на улицу, чтобы увидеть его.

Жизнь часто зависит от того, как мы воспринимаем ситуации, с которыми сталкиваемся. Безусловно, нас всех ждут трудные времена: диагноз любимого человека, который переворачивает наш мир, или работа, которая неожиданно заканчивается. Будут лесные пожары, наводнения, глобальные пандемии и многое другое, что находится вне нашего контроля. Но мы должны определить, по какому пути двинемся вперед – по пути благодати и легкости или по пути сопротивления и боли.

В нашей жизни случаются моменты, когда кто-то или что-то предлагает нам солнечный свет – или хотя бы укрыться от дождя. Готовы ли вы воспользоваться такими моментами? Вы открыты для поиска солнечного света? Вы готовы спрятаться от дождя, высушиться и начать новую жизнь?

Место, в которое вы идете, чтобы сдаться

Конечно, в момент, когда мы промокаем, у нас возникает соблазн отказаться от чего-то – карьеры, отношений, бизнеса, проекта или любого другого, что важно для нас.

Находясь в таком состоянии, обычно мы идем туда, где легче сдаться. Например, в бар – и выпиваем немного. Мы проводим время с ворами амбиций, поддерживающими наше нытье. Мы запираемся в своих домах, подальше от людей, которые о нас заботятся. Помогаем ценам на акции Amazon оставаться на высоком уровне, покупая вещи, которые нам не нужны, чтобы отвлечься. Мы листаем социальные сети на телефоне, пока у нас не онемеют пальцы. Или набиваем рот «утешающей едой», которая на самом деле нисколько не утешает.