Антонио Невес – Чувство жизни. 30-дневная программа, которая вернет управление реальностью (страница 24)
9. Выйдите за пределы
Страх – это естественная реакция на приближение к истине.
Итак, вы готовы работать с ингредиентами, которые имеете. Вы готовы предпринять важные шаги, чтобы воплотить в жизнь свои грандиозные идеи. Что дальше?
Позвольте мне начать с рассказа об одной из моих великих идей, которую я воплотил в жизнь. В 2012 году я стал соучредителем Ignition Lab вместе с хорошим другом, писателем и авантюристом Бассамом Тарази.
Ignition Lab была ускорителем, в которой профессионалы, стремящиеся создать побочный заработок или бизнес, могли совместно творить, совместно решать проблемы и поддерживать друг друга.
Поскольку растущий список бизнес-ускорителей и инкубаторов по всей стране помогал успешным предприятиям и стартапам запускаться, основываясь на нашем успешном опыте коучинга и проведения семинаров, мы полагали, что способны успешно сделать то же самое для мотивированных профессионалов. Ignition Lab являлась местом, где они могли учиться, находить поддержку и, что наиболее важно, работать с ингредиентами, доступными в их повседневной жизни.
Целевой аудиторией стали люди, у которых имелись бизнес-идеи и которые хотели сначала «окунуться», чтобы проверить свой бизнес и новую работу, прежде чем полностью погрузиться в них. Или люди, которые стремились превратить свой побочный заработок в нечто жизнеспособное, что могло бы приносить доход.
Мы обещали, что, если вы подадите заявку и будете приняты, мы обеспечим вам динамичный, незабываемый шестидневный опыт, при котором вы добьетесь ощутимого прогресса в проекте или в деле, имеющем для вас наибольшее значение.
Мы проводили подобное мероприятие в Нью-Йорке, где в то время жил Бассам? Нет. Мы продвигали его в Лос-Анджелесе, где жил я? Нет.
Вместо этого мы решили провести этот захватывающий практический семинар для шести человек в сонном пляжном городке Сан Хуан дель Сур, Никарагуа.
Перед тем как продолжить, хочу кое-чем поделиться:
• Проводили ли мы когда-нибудь международные выездные сессии? Нет.
• Бывали ли мы когда-нибудь в Никарагуа? Нет.
• Говорил ли кто-нибудь из нас бегло по-испански? Нет.
• Обеспечили ли мы страховку на время выездной сессии? Нет.
• Работали ли мы с местным организатором мероприятий? Нет.
• Работал ли наш GPS на протяжении всей дороги в сто сорок километров от международного аэропорта Манагуа до Сан Хуан дель Сур? Нет.
Тем не менее, основываясь на нашем опыте, тщательном планировании и подготовке, мы настроились оптимистично: «Если что-то пойдет не так, как планировалось, мы разберемся».
Ну, многое из того, что могло пойти не так, именно так и пошло. И нам пришлось с этим разбираться.
Мы несколько раз заблудились во время поездки из Манагуа в Сан Хуан дель Сур. «Особняк» на скале, который мы снимали, оказался просто большим домом. В нем было не так много спален, как мы ожидали, поэтому каждому пришлось делить спальню с другими незнакомыми им людьми.
Нанятый нами «шеф-повар» на самом деле являлся обычным поваром, а спуск по веревке как вид деятельности теперь представлялся не слишком удачной идеей. Веревки, привязанные к сомнительному дереву, не внушали особого доверия, а скала, с которой мы свешивались, выглядела слишком крутой для начинающих.
Когда пчелы ужалили одного из участников во время группового похода, он так кричал и стонал, что мы думали, он сейчас умрет. Другой участник, отказавшись от урока серфинга, чтобы избежать возможных травм, решил пройтись вдоль берега, расслабиться в воде. В конечном итоге скат укусил его за ногу, и нам пришлось срочно доставлять пострадавшего в местный центр неотложной помощи, который находился в чьем-то доме.
Не все в Никарагуа шло по плану. Все остальное, за исключением перечисленных проблем, проходило очень хорошо. Ignition Lab и то, чего мы там добились с участниками, в конце концов увенчалось огромным успехом, который принес потрясающие результаты. Каждый участник признал, что это был опыт, изменивший жизнь и стоящий потраченных вложений.
Я уверен, большинство людей посчитает, что решение провести мероприятие в чужой стране с таким количеством неизвестного являлось глупым и опасным. Может, так и есть. Однако то, что мы извлекли из данного опыта, оказалось на вес золота. И, оглядываясь назад, я понимаю, то, что сделали мы с Бассамом, было нашим выходом за пределы.
Что значит выйти за пределы
Даже если вы не представляете, что значит выйти за пределы, вы знаете, на что это похоже.
Если вы когда-нибудь занимались спортом, помните ли вы чувство, которое возникало перед началом игры, матча или гонки? Бабочки в животе. Пульс учащается. Это и есть ощущение выхода за пределы.
Если вы когда-либо выступали перед публикой как актер, оратор, музыкант или стендапер, помните, что вы испытывали перед выходом на сцену, когда у вас пересыхало в горле и начинали дрожать руки? Это и есть ощущение выхода за пределы.
Если вы когда-нибудь были влюблены, помните момент, когда тот, кто вам симпатичен, появлялся в нужное время в нужном месте, и вы, наконец, набравшись смелости, приглашали его на свидание? Возможно, у вас потели ладони, и вам казалось, что ваше сердце вот-вот выпрыгнет из груди. Именно это и является выходом за пределы.
Учащенное сердцебиение, бабочки в животе, дрожащие руки, пересохшее горло – все это сигналы и указатели на дороге. Это признаки того, что мы выходим из зоны комфорта и ставим себя в положение, в котором сможем развиваться и расти.
Вспомните последнюю неделю своей жизни. Подумайте о последних тридцати днях. Когда вы испытывали подобное чувство? Сердце колотится. Бабочки. Нервный мандраж. Те чувства, которые дают вам понять, что вы выходите за пределы.
Сколько раз вы делали что-то настолько сложное или даже относительно простое, что пульс учащался?
Когда в последний раз ваши ладони потели?
Если вы не испытываете подобные эмоции и ощущения регулярно, скорее всего, вы не растете, не развиваетесь, не продвигаетесь вперед. А это значит, что вы стоите на месте, и вам грозит атрофия.
Однажды я прочитал:
Если вы не подходите достаточно близко к краю, значит, вы занимаете слишком много места.
Это стопроцентная правда. Сколько места вы занимаете? Если слишком много, пора снова выйти за пределы.
Страх и воодушевление
Выход за пределы – это уникальное состояние, при котором возникают страх и воодушевление.
В такие моменты мы должны решить, собираемся ли сосредоточиться на страхе и отступить или целенаправленно воодушевиться и двигаться вперед. Все дело в подходе и образе мышления. Как спрашивает психолог Кэрол Двек в книге «Гибкое сознание»: «Действуете ли вы с установкой на данность, то есть оставаясь статичным, или с установкой на рост, при которой продолжаете развиваться?»
Многие психологи скажут вам, что между страхом и воодушевлением нет физиологической разницы. Они являются возбужденными физиологическими состояниями. Но в то время как страх появляется, чтобы защитить нас, воодушевление рождает энтузиазм и мотивацию для новых дел.
Психолог Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии, однажды сказал: «Страх – это воодушевление без дыхания».
В большинстве случаев, когда мы действуем из-за страха, наше дыхание прерывистое и сдавленное. Мы напряжены. Но когда мы переходим к воодушевлению, наши легкие получают весь необходимый кислород, и мы испытываем то, что часто называют «попасть в поток».
Итак, вы задерживаете дыхание или находитесь в потоке?
Прямо сейчас глубоко вдохните через нос и наполните легкие. Задержите дыхание на мгновение, а затем выпустите воздух с протяжным выдохом через рот. Повторите это трижды, и я гарантирую, что вы почувствуете себя более расслабленным, чем минуту назад.
Если вы всегда подходили к жизни со страхом, сегодня новый день. Начните с глубокого вдоха и спросите себя: «Что может меня воодушевить?»
Когда ветер дует вам в спину, прыгайте
Конечно, по мере того как мы находим преимущество, наступают важные моменты, когда мы должны выйти за пределы страха и воодушевления и обратить внимание на реальную возможность создать импульс. Я называю это ветром в спину.
На протяжении многих лет, когда я участвовал в соревнованиях по прыжкам в длину и тройных прыжках, я всегда тонко ощущал ветер. Если был встречный, я расстраивался, зная, что неконтролируемая сила может отрицательно повлиять на длину моего прыжка. Однако, если ветер оказывался попутным, я чувствовал воодушевление, зная, что он поможет мне прыгнуть на большее расстояние, добавив от пары до пятнадцати сантиметров, а то и больше. Он мог заставить меня почувствовать, что я лечу.
Все прыгуны быстро усваивают:
Вы не можете контролировать, куда дует ветер. Но когда он дует в спину, вы должны прыгать.
В своей жизни и карьере мне приходилось переживать подобное чувство, которое возникает тогда, когда меньше всего ожидаешь. Можно сказать, «ветер» дул мне в спину, и я ощущал силу, несущую меня вперед. Но дело в том, что всякий раз, когда ветер дует в нужном направлении, вы должны прыгать. Так вы создаете свою собственную движущую силу. Очень важно не упускать такие моменты, потому что ветер снова может стихнуть, и в конце концов это обязательно произойдет.