Антонина Сидельникова – Это твое время. Успевай больше, уставай меньше, смело иди к своей мечте! (страница 20)
Мастер: Знаю правила эффективного отдыха и отдыхаю регулярно, с переключением и сменой обстановки. Знаю, что меня больше всего заряжает, и ставлю это в план. Умею быстро справляться со стрессом. Много двигаюсь. Выделяю время для интеллектуального и духовного развития.
12. УМЕНИЕ РАБОТАТЬ В КОМАНДЕ (ГЛАВА 12)
Новичок: Не особо задумываюсь о своих обещаниях – могу забыть о чем-то или не успеть вовремя. Не люблю работать в команде, все время что-то идет не так.
Ученик: Когда попадаю в новую команду, стараюсь сразу узнать, какие в ней приняты правила. Иногда соглашаюсь на задачу не задумываясь, а потом оказывается, что понял неправильно. Если не успеваю выполнить обещанное, предупреждаю об этом остальных участников команды.
Эксперт: Стараюсь выбирать для общения и работы людей со схожими ценностями. Легко договариваюсь, быстро нахожу себе союзников. Всегда соблюдаю договоренности и жду того же от других.
Мастер: Всегда верен своим ценностям. Уважаю ценности других людей, но не работаю с теми, кто со мной не совпадает в этом вопросе. Всегда уточняю формулировки, чтобы все все поняли правильно, и оговариваю последствия выполнения и невыполнения задачи. Умею объединять людей в команду и выстраивать в ней комфортное взаимодействие.
Приложения
Рекомендации читателю
Что можно посмотреть, почитать, во что поиграть, какие приложения использовать, чтобы развить свои тайм-менеджерские навыки?
ФИЛЬМЫ И МУЛЬТФИЛЬМ:
1. «Время» (англ. «
Отличный фильм, который самым наглядным образом показывает ценность времени, так как каждый герой видит у себя на руке информацию о том, сколько ему осталось жить. Фильм про будущее, в котором все молодо выглядят и не стареют, а время используется вместо денег, как средство оплаты. Каждая потраченная секунда уменьшает твой запас времени, и твое сердце может навсегда остановиться. Заставляет задуматься о том, как ты тратишь свое время.
2. «Бойфренд из будущего» (англ. «
Фильм про молодого человека, который унаследовал способность перемещаться во времени. Показывает значение одной минуты или одного события на всю судьбу человека, подталкивает к пониманию ценности каждого простого и в то же время удивительного дня твоей жизни.
3. «Головоломка» (англ. «
Мультфильм про 11-летнюю девочку, которая переживает непростой переезд и учится справляться со своими эмоциями. Мультфильм позволяет посмотреть на себя со стороны, понять свои ценности, приоритеты, интересы, эмоции. Подумать о том, как это все устроено внутри тебя и как со всем этим жить.
КНИГИ:
1. Шон Кови «7 навыков высокоэффективных тинейджеров. Как стать крутым и продвинутым», 16+
Шон Кови – сын Стивена Кови, одного из самых влиятельных бизнес-консультантов мира, который написал международный бестселлер «7 навыков высокоэффективных людей». Шон изложил основные идеи своего отца в понятной для подростков форме. Он как бы раскрывает секреты взрослых. Книга доступным и веселым языком рассказывает о важности 7 навыков для любого человека, подсказывает идеи и техники, как реализовать эти навыки в реальной жизни.
2. Бодо Шефер «Мани, или Азбука денег», 16+, и «Кира и секрет бублика», 12+
Эти книги про деньги и не только! Бодо Шефер делится с читателем подсказками по организации финансов и жизни в целом через историю девочки Киры и ее пса по имени Мани. Кира учится ставить и достигать цели, открывает для себя законы мира, времени и денег. Интересная история с морем полезных подсказок и советов для реальной жизни.
3. Глеб Архангельский, Марианна Лукашенко, Татьяна Телегина, Сергей Бехтерев «Тайм-менеджмент. Полный курс», 12+
Это учебное пособие для студентов, которое может быть полезно и наиболее продвинутым старшеклассникам. Книга представляет собой действительно полный курс, включающий рассмотрение всех аспектов организации времени. Она помогает структурировать свое время, найти его и для работы, и для учебы, и для отдыха. В книге множество упражнений, позволяющих прокачать знания, полученные в процессе чтения книги, и приобрести полезные тайм-менеджерские умения.
КОМПЬЮТЕРНАЯ ИГРА:
Timeflow https://www.timeflow.ru/ – это игра, которая учит управлять финансами и временем. В ней нужно выбирать цели, учиться их достигать, преодолевать постоянно возникающие проблемы и обстоятельства. Игра, которая прокачивает навыки тайм-менеджмента в приятной форме компьютерной игры.
ПРИЛОЖЕНИЯ:
WishWish или Visuapp – приложения для создания карты желаний с использованием картинок, фотографий, рисунков, цитат. Создать карту достаточно просто и быстро; готовую можно использовать в качестве заставки на экране телефона.
Habit или Loop – приложения для контроля полезных привычек. Помогают отслеживать и внедрять новые полезные привычки.
Trello – приложение для управления проектами, помогает организовывать и отслеживать задачи при помощи канбан-доски.
Todoist – приложение для управления задачами, из них можно составлять чек-листы и создавать план с привязкой к конкретному времени.
UpTask – приложение для управления задачами с использованием матрицы Эйзенхауэра.
StayOff (Использование телефона: Контроль времени экрана) – приложение для контроля экранного времени телефона. Помогает оценить масштабы твоего зависания в телефоне, беспристрастно показывает самые кровожадные приложения-пожиратели времени.
Time Meter, или Хронометраж, или aTimeLogger, или Toggl – приложения для ведения хронометража, учета времени. Подходят для периодического самоконтроля и анализа твоих «временных потерь» и определения соотношения между важным, обязательным и ерундой в твоем дне.
На что мы опирались при написании книги
КНИГИ И СТАТЬИ
Архангельский Г.А., Тайм-драйв: Как успевать жить и работать / Глеб Архангельский. – 4-е изд. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2007.
Архангельский Г.А., Лукашенко М.А., Бехтерев С.Б., Телегина Т.В., Тайм-менеджмент. Полный курс. – М.: Альпина Паблишер, 2018.
Бехтерев С., Майнд-менеджмент: Решение бизнес-задач с помощью интеллект-карт / Сергей Бехтерев; Под ред. Глеба Архангельского. – М.: Альпина Паблишер, 2009.
Блискавка Е., Дети и деньги. Самоучитель семейных финансов для детей / Евгения Блискавка. – М.: Импресс-Медим, 2017.
Брайан Трейси, Оставьте брезгливость, съешьте лягушку! / М.: Поппури, 2007.
Бэйли Крис, Мой продуктивный год / М.: Альпина Паблишер, 2017.
Гиппенрейтер Ю.Б., Общаться с ребенком. Как? / Ю.Б. Гиппенрейтер; худож. Т.В. Егорушкина, В.А. Хмара – М.: АСТ: Астрель, 2008.
Гранин Д., Эта странная жизнь / М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015.
Джефф Сазерленд, SCRUM. Революционный метод управления проектами = SCRUM. The art of doing twice the work in half the time. / М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016.
Каримов Фарид, Смотрите видеоролики как настоящий лайфхакер! //Лайфхакер. Режим доступа: https://lifehacker.ru/videolajfhaker/
Каримов Фарид, Тайм-менеджмент простыми словами. Геймификация //Лайфхакер. Режим доступа: https://lifehacker.ru/2014/10/29/tajm-menedzhment-gejmifikaciya/
Клауд Генри, Дети: границы, границы: Пер с англ. / Генри Клауд, Джон Таунсенд. – испр. и перераб. – 8-е изд. – М.: Триада, 2019.
Кови С., Главное внимание – Главным вещам: Жить, любить, учиться, оставить наследие / Стивен Кови, Роджер Мерилл, Ребекка Меррилл; Пер. с англ. – М.: Альпина Бизнес Букс, 2007.
Кови С.Р., 7 навыков высокоэффективных семей / С.Р. Кови; пер. с англ. П.А. Самсонов. – 2-е изд. – Минск: Попурри, 2009.
Кови С.Р., Семь навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности / Кови С.Р.; Пер с англ. – 3-е изд. – М.: Альпина Бизнес Букс, 2008.
Кондо Мари, Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни / Мари Кондо (пер. с англ. Э.И. Мельник). – М.: Эксмо, 2019.
Лапорт Даниэлла, Живи с чувством / М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015.
Лукашенко М.А., Тайм-менеджмент для детей: Книга продвинутых родителей /Марианна Лукашенко. – М.: Альпина Паблишер, 2012.
Лукашенко М.А., Тайм-менеджмент для школьника: Как Федя Забывакин учился временем управлять / Марианна Лукашенко. – 2-е изд. – М.: Альпина Паблишер, 2016.
Лукашенко М.А., Организация времени 2–4 кл. Методические рекомендации для учителя к дополнительной образовательной программе внеурочной деятельности / М.А. Лукашенко, Н.В. Ключ, Е.В. Телегина; под науч. ред. Г.А. Архангельского. – М.: Баласс, 2014.
Лукашенко М.А., Организация времени. Рабочая тетрадь. 2–4 классы / М.А. Лукашенко, Н.В. Ключ, Т.В. Телегина; под науч. ред. Г.А. Архангельского. – М.: Баласс, 2013.
Маклахов Никита, Игра в привычки / Домашнее издательство Skrebeyko.ru
Манн Игорь Борисович, Фарид Каримов, Лайфхак на каждый день / Игорь Манн, Фарид Каримов. – 2-е изд. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016.
Милюкина Елена, Как маме все успеть: 9 стратегий в помощь маме с маленьким ребенком / Елена Милюкина. – Ростов н/Д: Феникс, 2014.
Мороз А., Тайм-менеджмент в семье: Семь навыков эффективных родителей / Алена Мороз, Мария Хайнц. – М.: Альпина Паблишер, 2020.
Морозова Н.П., Учимся писать сочинение: Кн. Для учащихся 10-го кл. ср. шк. / М.: Просвещение, 1987.