Антон Пасечников - Перестаньте себя истязать

Отстаньте от себя! МетодВы вечно «недостаточно хороши» — недостаточно собранны, спокойны, продуктивны? Бежите, бежите, а список дел не кончается, и даже отдыхая, грызёте себя за то, что отдыхаете?Эта книга уверена: вас не нужно чинить. Сломан сам способ, которым нас приучили обращаться с собой. «Возьми себя в руки», «успокойся», «отпусти» — эти команды не работают, ведь давление не победить ещё большим давлением. Отстать от себя — это не лень и не капитуляция, а самое смелое, что вы можете сделать.Перед вами не теория, а рабочая тетрадь для жизни. Двадцать частых тупиков — «я живу под давлением», «я не умею говорить нет», «я чувствую себя виноватым» — и к каждому простые упражнения, которые можно начать сегодня. Вы научитесь слышать собственное желание и переставать воевать с тем, что и есть ваша сила.Книга, после которой хочется не больше успеть, а наконец — жить.Перестаньте себя истязать. Всё начинается отсюда.