Анна Зробим - Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Эта книга адресована всем, кто считает слова «лень», «праздность» и «безделье» страшными приговорами. Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она обучает одному из самых важных навыков 21-го века – умению отдыхать. С помощью психологических инструментов вы научитесь перенастраивать свой мозг, избавляясь от надоедливых мыслей, и освоите искусство ДЕЛАТЬ ничего. То есть, расслабляться с пользой, не испытывая угрызений совести. Полная остроумия и заботы, книга расскажет: – почему мы считаем отдых постыдным; – как наладить контакт с телом и научиться прислушиваться к его сигналам; – где найти заботливые руки, на которых можно расслабиться; – как укрепить иммунную систему, снизить стресс и тревогу, а также повысить уровень гормонов счастья. Сохранен издательский макет.