Анна Соколова – Индустрия вечной молодости (страница 4)
– Через два года – повезла группу в Индию. Формат понравился. Стала проводить выездные мероприятия чаще.
– Начала работать с Родом.
Параллельно много училась. В том числе техникам массажей. Массажи дополняли занятия, однако моя работа на выезде проходила в нон-стоп режиме. После приходилось долго восстанавливаться. Начала искать решение, чтобы уменьшить нагрузку, сохранив при этом ценность программ. И поняла, что могу давать самомассажные техники.
К тому времени за плечами уже было серьезное обучение, опыт работы по мануальному моделированию лица и тела. Добавила неврологию движения, звукотерапию. У меня в арсенале появился звонкий бубен. Получилась восстанавливающая групповая практика, основанная на техниках народов мира. Так родилось новое наполнение моих программ, где красной нитью проходит тема расслабления.
Я настроилась на нужную волну и сейчас регулярно провожу выездные релакс-туры и мастер-классы. По запросу создаю онлайн-продукты.
В поисках себя были и перегибы.
Что же я делала не так?
– разговаривала, давая пояснения группе, в стойке на лопатках, плуге и прочих асанах, требующих полной концентрации на своих ощущениях;
– проводила много, очень много занятий;
– недосыпала месяцами, готовясь к турам, согласовывая по ночам маршруты с поставщиками услуг;
– могла на выезде в другой город массажи делать с 6—00 до 24—00;
– не обращала внимания на систематические ноющие боли в конечностях, спине и шее;
– не учитывала свои возрастные изменения.
Список можно продолжать бесконечно.
Зато я научилась отслеживать, как зажимы в теле, после вынужденной обездвиженности, вследствие болезни, а также последствия любых психоэмоциональных перегрузок, отражаются на функционале внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.
Для сохранения баланса продолжаю работать над собой и познавать новое, применяя полученные знания. А затем делюсь практиками с теми, кому это интересно.
Справедливости ради хочу отметить, что я по-прежнему способна двигать горы и совершать подвиги. Только теперь, делаю это в энергосберегающем режиме.
Порой мне приходится импровизировать в нестандартно сложившейся ситуации или неожиданно превращаться из участника мероприятия в одного из его ведущих.
Чем больше я узнаю, тем больше вопросов возникает.
Также понимаю, что масса людей, возможно, никогда не узнают некоторых нюансов, благодаря которым можно улучшить качество жизни. Вот здесь для меня важна способность проявляться, транслировать знания и практические навыки, пережитые и отработанные на личном опыте.
А поскольку, я искренне считаю, что помимо физической нагрузки очень важно работать с эмоциональным фоном, то практически каждое мое мероприятие (мастер-класс, семинар, открытый урок) превращается в мини-шоу. Все присутствующие становятся участниками этого действа.
В программе, помимо упражнений, танцы, песни, стихи и притчи.
Если честно, упражнения я тоже даю необычные.
Подготовка музыкального ряда к мастер-классу – отдельная тема! Зато проникает в самое сердце. И по завершении процесса люди получают глубокую перезагрузку всех систем.
За несколько часов, помимо проработки заявленной темы, можно пережить весь спектр чувств. Здесь уместно поплакать, посмеяться, отпустить тело в танце.
Музыку использую разнообразную, в соответствии с задуманным сценарием. Плюс пою мантры во время релакса, завожу людей в хоровод. Те, кто побывал на моих занятиях, подтвердят, что душа радуется.
В настоящий момент жизни накоплен богатый опыт работы с группами. Выездные и/или приуроченные к определенным мероприятиям корпоративные программы.
Мои предложения вариативны:
– по количеству участников (от индивидуального запроса до 300 человек);
– по времени: экспресс-программа, спец-блок, многочасовая программа, многодневное погружение.
В силу того, что провожу мероприятия различной направленности – являюсь хорошей альтернативой группе узких специалистов.
Плюс, мобильна, готова к экспромтам и легка на подъем.
Больше люблю живое общение, но понимаю, что без онлайна не обойтись, и в нем тоже проявляюсь. Всегда открыта новым интересным предложениям и взаимовыгодному сотрудничеству!
Что я замечаю на своих уроках, мастер-классах, ретритах?
И, несмотря на то что физические упражнения снижают стрессовую нагрузку на организм, некоторые так увлекаются достижением суперрезультатов на поприще построения своего тела, что вместо оздоровления получают еще большее напряжение.
Интерес к теме ментального здоровья растет.
Если раньше, впервые попав на мои уроки, люди с удивлением открывали глаза во время финального расслабления, чтоб понять, откуда звучит мантра, которую я пою в завершении урока, то теперь они ждут этого момента.
Те, кто познакомился с магией простых движений на суставной гимнастике и адаптивной йоге, значительно улучшили показатели своего физического тела. Сейчас они торопятся на релакс-сессию или выездной ретрит, чтобы сбросить груз забот, поплакать и посмеяться, зарядиться энергией с помощью медитации и дыхательных практик.
Медитация с бубном, хоровод и мантры оставляют самые яркие впечатления у людей, которые приходят на программы.
Комплекс действий и методов моей деятельности в сфере красоты, молодости и здоровья приводят к осознанию изобильного состояния души.
От рождения у меня хорошие организаторские способности, умение доступно делиться знаниями и практическими навыками. Но каждый день в моей жизни происходят перемены.
Меняются мое тело и лицо. То, что легко гнулось и тянулось в 30—40 лет, увы, уже таковым не является.
Меняются мои чувства и мысли. То, что волновало в юном возрасте, больше не беспокоит.
Меняются интересы и окружение, а вместе с ними – восприятие входящей информации.
Как следствие, меняется и мое выражение себя.
Накоплены знания и практические навыки. В том числе, благодаря испытаниям, выпавшим для тела и духа.
Неизменным остается внутреннее ощущение того, что я здесь для того, чтобы нести свет и радость людям, через работу с телом и умом. В этом я вижу свое предназначение.
Иван Данилов
Врач-остеопат, автор колонки в журнале «Пространство Здоровья SpaceHEALTH»
Все начинается с головы
Все мы знаем, что такое головная боль. Так или иначе, каждый сталкивался с неприятными, а порой и очень сильными ее проявлениями.