Анна Рихтер – Где мои шпильки? Или как я перестала бояться и полюбила себя (страница 6)
Перебить собственное мнение фразой:
И ещё одно из моих самых нелепых умений —
извиняться за то, что я просто есть.
Иногда я это ловлю в мелочах.
Официант принёс не тот кофе —
я всё равно говорю:
На встрече меня перебивают —
и я вместо того, чтобы продолжить,
шепчу:
Хотя у меня была мысль. И она важна.
Я опаздываю на минуту —
и уже готова посыпать голову пеплом.
Смеюсь слишком громко —
и чувствую неловкость, будто заняла чужое пространство.
Пишу сообщение —
и начинаю с:
Как будто само моё присутствие в мире – это помеха.
Это тонкое ощущение:
мне надо заслужить право просто быть.
Не просто быть хорошей —
а быть допустимой.
Чтобы не обидеть. Не задеть. Не навязаться.
Чтобы не услышать:
Психологи называют это
установкой на извинительное поведение.
Она формируется, когда ребёнку дают понять:
твоя эмоция – неудобна.
твоя потребность – лишняя.
твоя яркость – неуместна.
И ты учишься подстраиваться.
Тихо. Сдержанно. Аккуратно.
Ты не просишь – а намекаешь.
Не говоришь:
Не защищаешь себя – а улыбаешься и отступаешь.
Не говоришь
Я не сразу поняла,
как глубоко это во мне сидит.
Но однажды, после лекции, ко мне подошла женщина.
Улыбнулась.
Обняла.
Сказала:
Я запомнила это на всю жизнь.
Потому что мне никто так раньше не говорил.
Я слишком долго жила с ощущением,
что я мешаю.
Что нужно быть аккуратной. Осторожной.
Комфортной версией себя.
А всё настоящее —
оставить при себе.
Где-то глубоко. В тихом, безопасном углу.
Но это делает несчастной.
Потому что ты не живёшь —
ты разрешаешь себе существовать по краешку.
Минимум воздуха.
Минимум пространства.
Минимум свободы.
Боишься быть слишком —
и в итоге становишься никем.
А вот что я хочу сказать —