Анна Ништа – Инструкция к психологу (страница 1)

Анна Ништа

Инструкция к психологу

Книга о том, как выбрать специалиста и строить с ним общение, чтобы получить реальную и качественную психологическую помощь

От Анны (автора)

Мне никогда не пришло бы в голову написать книгу. Точнее, я даже и мысли такой не допускала. Я? И книга….

Но жизнь повернулась так, как повернулась. Каким-то волшебным образом в этой моей перевернутой жизни появилась хрупкая и такая необычная девушка Наталия.

Она нашлась совершенно в другом городе, и нашлась невероятно (как я теперь понимаю) вовремя. А главным волшебством оказалось то, что с этой хрупкой, но невероятно крепкой девушкой мы молниеносно нашли общий язык. И язык этот стал настолько понятным, что, наверное, появление книги оказалось совершенно логичным.

Откуда у Наталии оказалось такое количество терпения столько времени регулярно выслушивать все мои информационные потоки и не послать меня по всем известному адресу – до сих пор для меня загадка. Столько поддержки и мотивации шло за все эти годы. Несколько раз я впадала практически в отчаяние, но волшебный голос меня выносил из стихийного бедствия под названием «самозванец». Итогом всех этих движений одном направлении стало то, что вы сейчас держите в руках.

«Инструкция к психологу» станет очень мощным ресурсом и помощником, поможет обозначить ключевые критерии, на которые стоит обратить внимание тем, кто ищет подходящего специалиста. А также всем, кто стремится к тому, чтобы терапевтический процесс был результативным и вдохновляющим. А где-то даже творческим.

Ведь выбор психолога – это выбор качества той помощи, которую мы получим. А для себя нам хочется если не самого-самого, то хотя бы просто лучшего. Не правда ли?

Я всем сердцем верю, что книга будет полезна, и ей захотят поделиться. Что кто-то скажет: «Блин, точно ведь!» или «Огосики, да ладно!»

А еще я верю, что все абсолютно не зря!

Встречаемся на страницах этой книги,

Ваша А.Н.

От Наталии (помощника)

Я не устаю благодарить свой жизненный путь за то, что однажды он привёл меня к знакомству с Анной. Это совершенно потрясающий человек, транслирующий очень светлую и жизнеутверждающую энергию.

Этим знакомством я очень горжусь. За годы нашего общения я многое узнала о том, с чем ей пришлось столкнуться, и сколько сил и мужества потребовалось, чтобы взять контроль над судьбой в свои руки, научиться справляться с разными, порой очень сложными обстоятельствами. Анна посвятила свою жизнь тому, чтобы помогать другим людям обретать счастье, спокойствие и уверенность в себе.

В этой книге не только много пользы, но и неповторимая подача Анны, ее живой язык, ее юмор.

Надеюсь, наш труд окажется полезным, позволит разобраться в вопросах взаимодействия с психологом, избавиться от предрассудков и обрести решимость справиться с душевными проблемами всем, кому это необходимо.

Далее отдаю слово Анне,

обнимаю, Наталия

Зачем я это написала

Мне говорят: «Хоссспадииии! Во что ты превратила психологию?! В балаган и клоунаду!».

А я просто хочу развенчать образ психолога-небожителя. Такого, знаете, который:

всегда в образе психолога;

очень важный и премудрый;

готов раздавать советы и инструкции в любое время суток;

говорит литературным языком и специальными терминами, и не знает слов ФИГНЯ и ХРЕНЬ;

100% проработанный, 100% без своих тараканов и 100% в балансе (или как его там);

участливо кивает и молчаливо вздыхает за ваши денежки;

или работает за идею и без оплаты.

К примеру, вот это всё не про меня. Ноооо!

Я обычный, живой человек;

Я тоже хожу к психологу;

Я боюсь стоматологов;

У меня никогда не было велосипеда;

Я люблю томатный сок.

Я самая обычная и настоящая. Абсолютное большинство психологов – обычные и настоящие люди. Мы не любим раздавать советы 24/7, не общаемся заумными словами и хотим получать оплату за свой труд. И «тараканы» в голове у нас тоже есть (по крайней мере, у тех, кто себе не врёт).

Психолог и клиент – это, прежде всего, два ЧЕЛОВЕКА. И дальше я поделюсь, как выбрать своего человека, такого, чтобы действительно помог, чтобы можно было ему доверять и приходить, не боясь, что он «будет копаться в мозгах», «препарировать душу» или «зомбирует».

И вообще, расскажу, как выглядит мой труд, чем, кому и как я (или мои коллеги) могу помочь, сколько времени и почему нужно для совместной работы, как получать качественный результат, какие есть гарантии и как уберечься от недобросовестных недоспециалистов.

Погнали.

На одной волне

Что вы ответите, если я спрошу, как вы представляете визит к психологу?

Я знаю, что многие скажут что-то вроде: это когда приходишь, садишься в кресло (или даже ложишься на кушетку), а человек напротив: «Хотите поговорить об этом?». И начинает свой допрос.

Как в фильме «Анализируй это».

И если вы так ответите, значит, вы точно никогда у меня не были. И не только у меня, а у любого адекватного специалиста.

Потому, что адекватный специалист понимает, что идти на «допрос» не хочет ни один человек, независимо от того, в здравом он уме или не совсем. И правильно делает.

К психологу не приходят поболтать о пустяках, о «природе-погоде» или том, куда девать неистово плодоносящие кабачки. К психологу приходят с болью, с глубоко личными, интимными моментами.

Такое не доверишь напористому дядьке, который, как строгий преподаватель: «Хотите поговорить об этом?».

Не хочу, идите нафиг! И кресло с собой заберите!

Но поговорить иногда надо. Даже необходимо. Поэтому что делает нормальный специалист? Настраивается на волну клиента.

Задаёт вопросы и вслушивается в ответы. Смотрит на мимику и жесты, обращает внимание на тембр голоса, скорость речи, частоту дыхания.

И это нужно не только для того, чтобы посетителю было спокойнее. В первую очередь самому психологу важно уловить скорость и направление мыслей человека, сонастроиться на этот поток.

Чтобы потом бережно, без напора, вытаскивать камни, ржавые крючки и старые ботинки. Чистить русло или даже создавать новое.

В жизни, знаете ли, всегда лучше, чем в кино. И даже если иногда кажется, что это не так – к счастью, всё поправимо.

Кстати…

Знаменитая кушетка, с которой часто ассоциируется поход к психологу, изначально применялась не для психологических сессий, а для гипноза.

Возможности гипноза в области исцеления психологических проблем исследовал Зигмунд Фрейд. Он-то и установил в кабинете кушетку, так как гипнотизировать человека, сидящего в кресле, не слишком удобно.

Позднее, Фрейд отказался от гипноза в пользу психоанализа, который посчитал более действенным и перспективным. А кушетку оставил. Во-первых, некоторым клиентам так было удобнее и спокойнее. Во-вторых, расположившись на кушетке, человек, как правило, не видит психолога, не может считывать его реакции и ориентироваться на них, что делает сеанс психоанализа более искренним.

Ну и в третьих, считается, что Фрейд сам не слишком любил смотреть в глаза клиентов, поэтому установил своё кресло в изголовье кушетки.

Правда ли, что психолог должен уметь найти подход к любому?

Коротко: нет, не правда.

Подробно: давайте разбираться. Что значит «найти подход»? Значит, что человек, вообще-то, контактировать не хочет. Условно говоря, он закрылся в своей крепости, а я пытаюсь стену протаранить. Это такая односторонняя история. Бедолага засел в осаде и наблюдает, как я то лестницу приставляю, то подкоп рою, то с тыла подползаю…

Посмотрите: сама формулировка «найти подход» – связана с сопротивлением. Есть ли смысл затаскивать кого-то в диалог при помощи давления или манипуляций?

Другое дело, когда у человека есть желание, пусть даже подсознательное, перейти на стадию решения своих проблем. Он хочет что-то изменить, проработать какие-то вещи. Тогда мы говорим не про поиск подхода, а про налаживание контакта. Даже если кто-то боится общения, но при этом желает, чтобы оно было.

И тут уже задача психолога – показать, что он может помочь, и что с ним безопасно.