Анна Корецкая – Мам, а помнишь? Практическое руководство по сохранению памяти (страница 33)

• 1 ч. л. цедры лимона

• 1 ч. л. куркумы

• 1 щепотка шафрана

• 2 ст. л. како-порошка

Способ приготовления:

Отварить фасоль, измельчить в блендере, добавить все остальные ингредиенты, кроме какао. Скатать шарики, охладить в морозилке 20 мин, затем обвалять в 2 ст. л. какао.

Время приготовления: 1,5 ч

Время работы: 15–20 мин

Примечание. Хранить в холодильнике.

Печенье из нута

Вам потребуется:

• 250 г нута

• 70 г овсяных хлопьев

• 1 банан

• 6 фиников

• 60 г замороженной малины

• 60 г замороженной вишни

Способ приготовления:

Замочить на ночь нут, отварить около 2 ч в зависимости от сорта, охладить. Измельчить в блендере нут, банан, финики, малину и вишню, добавить овсяные хлопья. Скатать шарики диаметром около 2 см, выпекать в духовке при 180 ℃ 15–17 мин.

Время приготовления: 12 ч

Время работы: 40 мин

Примечание. Можно экспериментировать с любыми ягодами.

Приложение № 3

Задания для тренировки памяти

Задание № 1

1. Анаграмма – слово, созданное из букв другого слова, использованных один раз. Составьте новое слово из предложенных букв.

ДИКТОР

ЗАГОН

ХАЛВА

ИГОЛКА

КАРЕТА

АРТИСТКА

2. Повторите знаки, написав одну строку правой рукой, вторую – левой.

/ / / / / / / /

/ / / / / / / /

3. Выполните арифметические действия. Заполните таблицу, вписав в столбик результат сложения цифр первого и второго ряда.

4. «Игра в слова». Придумайте и напишите черты характера человека, используя буквы имени. Одна буква – одна черта личности.

Например, ВОЛОДЯ: весёлый, отважный, ловкий, откровенный, думающий, язвительный.

ИВАН:

5. Вычислите цифровые значения символов.

6. Нарисуйте геометрические фигуры одновременно правой и левой рукой.

7. «Без стихов никак!»

Будь добрым, не злись, обладай терпеньем. Запомни: от светлых улыбок твоих Зависит не только твоё настроенье, Но тысячу раз настроенье других.

Задание № 2

1. Анаграмма – слово, созданное из букв другого слова, использованных один раз. Составьте новое слово из предложенных букв.

ТКАНИ

ВАЛИК

КОЧЕРГА

ГОРОДА

ВЕСНА

ВОЛАН

2. Повторите знаки, написав одну строку правой рукой, вторую – левой.

\ \ \ \ \ \ \ \

\ \ \ \ \ \ \ \

3. Выполните арифметические действия. Заполните таблицу, вписав в столбик результат сложения цифр первого, второго и третьего ряда.

4. «Игра в слова». Придумайте и напишите черты характера человека, используя буквы имени. Одна буква – одна черта личности.

ИРИНА:

5. Вычислите цифровые значения символов.

6. Нарисуйте геометрические фигуры одновременно правой и левой рукой.

7. «Без стихов никак!»

Мой вам совет: при любых обстоятельствах Делайте вид, что на сердце покой. Это ваш шанс избежать обязательства