Anna Hardikainena - Ловушка разума : освободите себя сегодня.

Вы ощущаете, что ваши мысли контролируют вашу жизнь? Тревога, навязчивые идеи, самокритика и стресс мешают вам действовать и наслаждаться текущим моментом? Ловушка разума: освободите себя сегодня. — это практическое руководство, которое помогает: • Избавиться от повторяющихся мыслей и ментальных ловушек; • Управлять внутренним критиком и тревожными установками; • Развивать осознанность и присутствие в настоящем моменте; • Формировать новые позитивные убеждения и использовать мысли как инструмент для достижения целей; • Отпускать прошлые обиды и находить эмоциональную свободу. С применением проверенных техник: медитаций, практик осознанности, визуализаций и аффирмаций, вы научитесь выбирать свои мысли, а не быть их пленником. Каждая глава представляет собой пошаговое руководство к ясности ума, внутреннему спокойствию и жизни без ментальных ловушек.