Anna Hardikainena - Код спокойствия: жизнь без сопротивления.

«Код спокойствия: жизнь без сопротивления» — это ваш практический гид к существованию, где стресс, тревога и внутренние волнения перестают вами управлять. Вы устали бороться с самим собой и обстоятельствами? Постоянно ощущаете напряжение, спешку и выгорание, даже достигая своих целей? Эта книга продемонстрирует, что истинная сила и успех возникают не из борьбы, а из покоя, ясности и доверия к жизни. Внутри вас ожидают 25 глав и эпилог, в которых вы найдете: • Практические техники для микропауз и дыхательных упражнений, возвращающих вас к себе в любых обстоятельствах. • Способы действовать эффективно без стресса, достигать поставленных целей и сохранять энергию. • Уроки о том, как отпустить страх, ожидания и контроль, и научиться доверять жизненному процессу. • Инструменты для поддержания спокойствия в отношениях, на работе и в кризисных ситуациях. • Метафоры, истории и упражнения, которые помогут интегрировать жизнь без сопротивления в ваш повседневный ритм.