Слушать книги Анна Белова (6)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Анна Белова онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Анна Белова

Последние

0

Анна Белова - Я себе не враг. Почему мы саботируем свою жизнь

Анна Белова - Я себе не враг. Почему мы саботируем свою жизнь

Ты когда-нибудь отказывалась от хорошего предложения, потому что «не готова»? Откладывала важное дело до лучших времён, которые всё не наступают? Срывалась на ровном месте, а потом корила себя? Эта книга про то, почему мы сами себе мешаем жить. Не обстоятельства, не другие люди, не отсутствие денег или времени. А мы сами. Голос в голове, который шепчет: «Ты недостаточно хороша», «Не высовывайся», «У тебя не получится», «Радуйся тому, что есть». Автор разбирает девять механизмов само-саботажа: страх успеха, внутреннего критика, прокрастинацию, иллюзию правильного момента, зону комфорта, токсичное окружение, саботаж в отношениях и деньгах. И даёт конкретные инструменты, как перестать быть себе врагом и стать своим союзником. Ты не ленивая. Ты не слабая. Ты просто привыкла быть себе врагом. Пришло время перестать.

0

Анна Белова - Синдром самозванца. Почему ты не веришь в свой успех

Анна Белова - Синдром самозванца. Почему ты не веришь в свой успех

Ты просыпаешься с мыслью: «Сегодня они поймут, что я ничего не умею». Получаешь похвалу — а внутри: «повезло». Достигаешь цели — а чувствуешь только облегчение, что «не раскрыли».Синдром самозванца — не просто неуверенность. Это механизм, который заставляет обесценивать свои достижения, бояться разоблачения и отказываться от возможностей. Ему всё равно, сколько у тебя дипломов, наград и опыта — он находит лазейку в голову самых успешных женщин.Эта книга — анатомия синдрома. Что это такое, откуда берётся (детство, школа, семья), как связан с деньгами и самооценкой, как работает внутренний критик — и, главное, как из этого выйти.Без пустых обещаний «поверь в себя». С реальными историями, конкретными техниками, упражнениями и пошаговым планом на 30 дней. Для женщин, которые устали чувствовать себя самозванками — и готовы это изменить.Ты не одна. И ты не самозванка. Даже если сейчас в это не веришь.

0

Анна Белова - Деньги и головы

Анна Белова - Деньги и головы

Многие думают, что деньги — это про цифры. На самом деле деньги — это про голову. Про сценарии, которые мы унаследовали от родителей. Про страхи, которые не дают просить повышения. Про эмоции, которые заставляют тратить на ненужное.Эта книга — не про то, как разбогатеть. Она про то, как перестать бояться денег. Как обнаружить свой финансовый потолок и поднять его. Как научиться откладывать без чувства вины. Как говорить о деньгах с партнёром. Как называть свою цену без дрожи в голосе.Семь глав — от денежных сценариев из детства до семи привычек финансово здорового человека. Без заумных терминов. Без советов «купи квартиру и сдавай». Только личный опыт и работающие практики.Я не психолог и не финансовый консультант. Я женщина, которая прошла через страх, стыд и вину в деньгах — и вышла на другую сторону. Если я смогла — сможешь и ты.

0

Анна Белова - Вопреки

Анна Белова - Вопреки

Меня зовут Анна. Я не психолог и не коуч. Я — человек, который несколько раз оказывалась на дне и каждый раз оттуда выбиралась.В двадцать пять — потеря работы. В тридцать два — рухнувший бизнес. В тридцать восемь — больница и полная пустота внутри. Каждый раз казалось: конец. Каждый раз оказывалось: начало.Эта книга — карта, собранная через три кризиса. Семь шагов, которые вывели меня из каждой ямы: увидеть трещины, найти смысл, войти в поток, стать антихрупкой, надеть кислородную маску, выбрать свой круг, собрать себя заново.Кризис — не враг. Это рентгеновский снимок твоей жизни. Он показывает, где реально болит. И даёт шанс починить то, что давно сломано.Здесь нет рецептов «стань миллионером за 30 дней». Только то, что работает на самом деле, — если хватит смелости посмотреть на свои трещины.Если ты держишь эту книгу — значит, ты готов. Потому что люди, которым всё равно, не читают книг про кризисы.

0

Анна Белова - Автоматизация бизнеса с ИИ: 50 промптов для процессов, CRM и отчетов

Анна Белова - Автоматизация бизнеса с ИИ: 50 промптов для процессов, CRM и отчетов

50 готовых промптов для автоматизации бизнеса с помощью ИИ. Без теории — только практика. Каждый промпт проверен на реальных кейсах. Разделы.CRM и клиенты (1–10): сегментация, RFM-анализ, Churn Rate, LTV, воронка.Бизнес-процессы (11–20): регламентация, чек-листы, согласования, онбординг.Отчёты и дашборды (21–28): KPI, план-факт, автоматические отчёты.Финансы и планирование (29–36): бюджет, прогнозы, себестоимость.Чат-боты и коммуникации (37–44): сценарии, триггеры, e-mail рассылки.Закупки и логистика (45–50): склад, поставки, сверки. Работает в ChatGPT, Claude, Gemini, YandexGPT, GigaChat.

0

Анна Белова - Excel + нейросети: 50 промптов для работы с данными

Анна Белова - Excel + нейросети: 50 промптов для работы с данными

50 проверенных промптов для работы с Excel через нейросети (ChatGPT, Claude, Gemini, YandexGPT). Без скучных определений — только то, что реально работает. Разделы...Формулы и функции (1–12): ВПР, ИНДЕКС+ПОИСКПОЗ, условное форматирование, даты.Макросы и VBA (23–32): автоматизация без программирования.Анализ данных (33–42): прогнозы, аномалии, статистика.Автоматизация (43–50): отчёты, Power Query, Google Sheets.Копируйте промпт, подставляйте свои данные — и получайте готовый результат за 5 минут вместо часа.

Электронные книги (10)

Обучение

0

Анна Белова - ОГЭ Русский язык: Тестовая часть (2-12) с ChatGPT — 50 промптов вместо репетитора

Анна Белова - ОГЭ Русский язык: Тестовая часть (2-12) с ChatGPT — 50 промптов вместо репетитора

ОГЭ Русский язык: Тестовая часть (2-12) с ChatGPT — 50 промптов вместо репетитораОрфография, пунктуация, средства выразительности — в тестовой части ОГЭ по русскому полно ловушек. Одна ошибка — и минус балл. Десять ошибок — и четвёрки не видать.50 промптов для подготовки к заданиям 2-12 с помощью нейросетей. Каждый промпт — это готовый урок по конкретной теме. Все правила орфографии и пунктуации в промптах Разбор сложных случаев с примерами Тренажёры для каждого типа заданий Лайфхаки для запоминания правилПолное соответствие ФИПИ 2026Работает с ChatGPT, YandexGPT, DeepSeek, GigaChatБез репетитора — 50 000+ в карманеНарешай тестовую часть на максимум!

Обучение

0

Анна Белова - ОГЭ Математика: Геометрия (15-25) с ChatGPT — 50 промптов вместо репетитора

Анна Белова - ОГЭ Математика: Геометрия (15-25) с ChatGPT — 50 промптов вместо репетитора

ОГЭ Математика: Геометрия (15-25) с ChatGPT — 50 промптов вместо репетитораГеометрия — самая провальная часть ОГЭ. 70% выпускников теряют баллы именно на задачах 15-25. Фигуры, теоремы, доказательства — это реально сложно без репетитора.50 промптов, которые превратят нейросеть в твоего личного репетитора по геометрии. Задания 15-25 с полными развёрнутыми решениями. Все фигуры и теоремы в одном месте Развёрнутые решения — как требуют на экзамене Пошаговые тренажёры для сложных номеров Разбор типичных ошибокПолное соответствие ФИПИ 2026Для ChatGPT, YandexGPT, DeepSeek, GigaChatДорогого репетитора — в сторонуРазберись с геометрией раз и навсегда!

Обучение

0

Анна Белова - ОГЭ Математика: Алгебра (1-14) с ChatGPT — 50 промптов вместо репетитора

Анна Белова - ОГЭ Математика: Алгебра (1-14) с ChatGPT — 50 промптов вместо репетитора

ОГЭ Математика: Алгебра (1-14) с ChatGPT — 50 промптов вместо репетитораКаждый второй теряет баллы на первой части ОГЭ по математике. Глупые ошибки в простых задачах, нехватка времени, неуверенность. А репетитор — это 1000+ рублей в час.50 промптов для ChatGPT, YandexGPT, DeepSeek и GigaChat, которые заменят репетитора. Ты просто копируешь промпт — и нейросеть объясняет, разбирает, проверяет. Все типы заданий 1-14: от плана участка до прогрессий Пошаговые объяснения — как у лучшего репетитора Тренажёры для отработки каждого номера Полный вариант и скоростной тест перед экзаменомПолное соответствие ФИПИПодготовка к ОГЭ 2026Экономия на репетиторе — 50 000+ рублейСделай первый шаг к пятёрке уже сегодня!

0

Анна Белова - 50 привычек успешных людей

Анна Белова - 50 привычек успешных людей

Хотите узнать секрет успешных людей? Спойлер: его нет.Есть только привычки. 50 привычек, которые превращают обычного человека в того, кто достигает целей, пока остальные только мечтают.Уоррен Баффет читает по 500 страниц в день. Илон Маск работает по 80 часов в неделю. Серена Уильямс тренируется, когда никто не видит. Они не родились такими. Они стали такими благодаря ежедневным действиям, которые повторяли годами.Эта книга — не теория. 50 конкретных привычек с научными исследованиями, примерами из жизни и пошаговыми инструкциями внедрения. Никакой воды. Только то, что работает.Утро и режим. Работа и продуктивность. Общение и отношения. Здоровье и тело. Деньги и развитие. Пять сфер жизни — пятьдесят инструментов для перемен.Не нужно внедрять все сразу. Достаточно одной. Всего одной привычки, которая запустит цепную реакцию изменений.Начните сегодня. Не с понедельника. Не с нового года. Сейчас.

0

Анна Белова - Я себе не враг. Почему мы саботируем свою жизнь

Анна Белова - Я себе не враг. Почему мы саботируем свою жизнь

Ты когда-нибудь отказывалась от хорошего предложения, потому что «не готова»? Откладывала важное дело до лучших времён, которые всё не наступают? Срывалась на ровном месте, а потом корила себя?Эта книга — про то, почему мы сами себе мешаем жить. Не обстоятельства, не другие люди, не отсутствие денег или времени. А мы сами. Голос в голове, который шепчет: «Ты недостаточно хороша», «Не высовывайся», «У тебя не получится», «Радуйся тому, что есть».Анна Белова разбирает девять механизмов само-саботажа: страх успеха, внутреннего критика, прокрастинацию, иллюзию правильного момента, зону комфорта, токсичное окружение, саботаж в отношениях и деньгах. И даёт конкретные инструменты, как перестать быть себе врагом и стать своим союзником.Ты не ленивая. Ты не слабая. Ты просто привыкла быть себе врагом. Пришло время перестать.

Обучение

0

Анна Белова - Одиночество. Почему мы одни, даже когда вместе

Анна Белова - Одиночество. Почему мы одни, даже когда вместе

Книга для женщин, которые чувствуют себя одинокими — даже когда вокруг люди.У тебя есть подписчики, но нет близких друзей. Ты живёшь с партнёром — но чувствуешь себя чужой. Ты в окружении людей — а поговорить по душам не с кем. Ты боишься одиночества — и одновременно боишься близости.Эта книга — честный разговор о том, почему мы одиноки в эпоху тотальной связи. Как соцсети создают иллюзию близости. Почему мы боимся быть уязвимыми. Как одиночество в браке отличается от одиночества без партнёра. И, главное, как из него выходить.С историями, тестами, упражнениями и пошаговым планом на 30 дней. Для женщин, которые готовы перестать быть одинокими — и начать строить настоящие отношения.

0

Анна Белова - Деньги и головы

Анна Белова - Деньги и головы

Многие думают, что деньги — это про цифры. На самом деле деньги — это про голову. Про сценарии, которые мы унаследовали от родителей. Про страхи, которые не дают просить повышения. Про эмоции, которые заставляют тратить на ненужное.Эта книга — не про то, как разбогатеть. Она про то, как перестать бояться денег. Как обнаружить свой финансовый потолок и поднять его. Как научиться откладывать без чувства вины. Как говорить о деньгах с партнёром. Как называть свою цену без дрожи в голосе.Семь глав — от денежных сценариев из детства до семи привычек финансово здорового человека. Без заумных терминов. Без советов «купи квартиру и сдавай». Только личный опыт и работающие практики.Я не психолог и не финансовый консультант. Я женщина, которая прошла через страх, стыд и вину в деньгах — и вышла на другую сторону. Если я смогла — сможешь и ты.

Обучение

0

Анна Белова - Твои границы. Как перестать быть удобной для всех

Анна Белова - Твои границы. Как перестать быть удобной для всех

Книга для женщин, которые устали быть удобными для всех — и готовы это изменить.Ты привыкла говорить «да», когда хочется сказать «нет». Ты берёшь чужую работу, выслушиваешь чужие жалобы, ставишь потребности других выше своих. Ты боишься отказать — обидеть, разочаровать, потерять. И ты выгораешь.Эта книга — пошаговое руководство по выстраиванию личных границ. Что это такое, откуда берутся размытые границы, как говорить «нет» без чувства вины, как выстроить границы с родителями, партнёром, детьми, на работе. Чем помощь отличается от спасательства. Как распознать абьюз — и что делать.Без пустых обещаний. С реальными техниками, историями, упражнениями и пошаговым планом на 30 дней.Для женщин, которые хотят перестать быть удобными для всех — и начать жить свою жизнь.

0

Анна Белова - Вопреки

Анна Белова - Вопреки

Меня зовут Анна. Я не психолог и не коуч. Я — человек, который несколько раз оказывалась на дне и каждый раз оттуда выбиралась.В двадцать пять — потеря работы. В тридцать два — рухнувший бизнес. В тридцать восемь — больница и полная пустота внутри. Каждый раз казалось: конец. Каждый раз оказывалось: начало.Эта книга — карта, собранная через три кризиса. Семь шагов, которые вывели меня из каждой ямы: увидеть трещины, найти смысл, войти в поток, стать антихрупкой, надеть кислородную маску, выбрать свой круг, собрать себя заново.Кризис — не враг. Это рентгеновский снимок твоей жизни. Он показывает, где реально болит. И даёт шанс починить то, что давно сломано.Здесь нет рецептов «стань миллионером за 30 дней». Только то, что работает на самом деле, — если хватит смелости посмотреть на свои трещины.Если ты держишь эту книгу — значит, ты готов. Потому что люди, которым всё равно, не читают книг про кризисы.

0

Анна Белова - Синдром самозванца. Почему ты не веришь в свой успех

Анна Белова - Синдром самозванца. Почему ты не веришь в свой успех

Ты просыпаешься с мыслью: «Сегодня они поймут, что я ничего не умею». Получаешь похвалу — а внутри: «повезло». Достигаешь цели — а чувствуешь только облегчение, что «не раскрыли».Синдром самозванца — не просто неуверенность. Это механизм, который заставляет обесценивать свои достижения, бояться разоблачения и отказываться от возможностей. Ему всё равно, сколько у тебя дипломов, наград и опыта — он находит лазейку в голову самых успешных женщин.Эта книга — анатомия синдрома. Что это такое, откуда берётся (детство, школа, семья), как связан с деньгами и самооценкой, как работает внутренний критик — и, главное, как из этого выйти.Без пустых обещаний «поверь в себя». С реальными историями, конкретными техниками, упражнениями и пошаговым планом на 30 дней. Для женщин, которые устали чувствовать себя самозванками — и готовы это изменить.Ты не одна. И ты не самозванка. Даже если сейчас в это не веришь.