Андрей Зубков – ИИ для жизни: как с помощью нейросетей научиться экономить и стать богаче (страница 3)
– Перед этим вы быстро проверяете политику сервиса: есть ли упоминание использования данных для обучения и можно ли это отключить. Если непонятно – работаете только с обезличенной версией.
Копируемый промпт:
«Помоги составить официальное письмо в банк с требованием разъяснить и вернуть комиссию. Данные: дата списания – 12.11.2025, сумма – 490 ₽, описание в выписке – “Комиссия за обслуживание”, ранее о комиссии не предупреждали. Я хочу: 1) разъяснение основания списания, 2) возврат суммы, 3) письменный ответ на email.
Мои данные для подстановки оставь как поля: [ФИО], [АДРЕС], [EMAIL], [ТЕЛЕФОН], [№ ДОГОВОРА].
Сделай: а) текст письма, б) список приложений, в) вежливую краткую версию на 5–6 строк.»
Критерий успеха здесь простой: в результате есть готовый текст без ваших реальных данных, с понятными полями для вставки, и вы можете отправить его, подставив значения уже в документе или в личном кабинете банка.
После этой главы стоит унести три вещи:
– Не вводите в нейросеть данные, которые дают доступ к деньгам, аккаунтам и документам, а также точные идентификаторы вроде полного адреса и связок «ФИО + дата рождения + номер».
– Привычка «обезличить → получить черновик → подставить вручную» почти всегда сохраняет пользу нейросети и убирает риск.
– Перед использованием нового сервиса потратьте 2 минуты на политику конфиденциальности и ищите ответы про обучение на данных, передачу третьим лицам и удаление.
Глава 4. Как выбрать первый ИИ-сервис
Часто новичок застревает на самом первом шаге: «Какой ИИ-сервис выбрать, чтобы просто попробовать и не утонуть в настройках?» В поиске и в соцсетях – десятки названий, у каждого «самый умный» и «самый удобный». В итоге вы откладываете, потому что непонятно, где безопасно, сколько это стоит и заработает ли на телефоне.
Ключевой принцип простой: выбирайте первый ИИ-сервис не «самый мощный», а тот, который вы реально откроете и будете использовать каждый день. Для старта важнее понятный интерфейс, нормальный русский язык, прозрачная цена и доступ с телефона, чем редкие «продвинутые» функции.
Для начала достаточно 2–3 вариантов, которые запускаются без технических настроек и подходят под бытовые задачи: текст, планы, списки, сравнения, письма.
Первый вариант – ChatGPT (веб и мобильное приложение). Он удобен как универсальный «помощник по тексту»: составить список покупок, план питания, черновик письма, сравнить варианты, набросать бюджет в виде таблицы. Плюс – понятный интерфейс и привычная логика диалога.
Второй вариант – Google Gemini (веб и мобильное приложение). Он хорошо подходит, если вы уже живёте в экосистеме Google: почта, документы, телефон на Android. Удобно быстро задавать вопросы, получать варианты формулировок, делать черновики текстов.
Третий вариант – Microsoft Copilot (веб и мобильное приложение). Он удобен, если вы часто пользуетесь Windows и сервисами Microsoft. Для старта он тоже подходит как «чат-помощник» для текста и простых сравнений.
Не пытайтесь выбрать «идеальный» сервис. Выберите один из трёх и проведите с ним 2–3 реальные задачи из вашей жизни. Если не зашло – смените. Это быстрее, чем читать обзоры неделями.
Чтобы выбор был осознанным, проверьте сервис по четырём критериям.
Язык. Откройте сервис и задайте один бытовой вопрос на русском, например: «Составь список продуктов на 3 дня на 2500 рублей, без рыбы». Хороший стартовый сервис отвечает по-русски естественно, без странных оборотов, и уточняет важные детали: сколько человек, есть ли ограничения. Если половину ответа нужно «переводить», вы будете уставать и бросите.
Цена. Вам нужна понятная точка входа: бесплатный режим или пробный период, чтобы проверить пользу. Посмотрите, что именно платное. Иногда бесплатно можно делать достаточно для бытовых задач, а платная версия нужна только если вы активно пользуетесь каждый день. Правило простое: сначала добейтесь экономии времени или денег на бесплатном уровне, и только потом решайте, стоит ли подписка своих денег.
Удобство интерфейса. Для новичка важно, чтобы было легко: одно поле для ввода, история диалогов, кнопка «скопировать», возможность прикрепить текст. Если интерфейс перегружен, вы будете тратить силы не на задачу, а на борьбу с меню. Проверьте, удобно ли вам читать ответы, копировать списки и возвращаться к прошлым запросам.
Мобильность. Если вы планируете использовать ИИ «по пути» – в магазине, в транспорте, перед покупкой, – берите сервис с нормальным приложением или удобной мобильной версией сайта. Откройте его на телефоне и проверьте: можно ли быстро начать новый чат, видно ли историю, удобно ли копировать текст в заметки или мессенджер.
Теперь про практику: как создать аккаунт и включить базовые настройки приватности. Приватность – это про то, как сервис может использовать ваши данные и ваши диалоги. Важно сразу настроить минимум, чтобы снизить риск утечек и лишнего использования ваших текстов.
Сначала создайте аккаунт. Обычно есть два пути: регистрация по почте или вход через существующий аккаунт (Google/Apple/Microsoft). Для новичка вход через существующий аккаунт проще: меньше паролей и подтверждений. Но если вы хотите разделить «личное» и «эксперименты», заведите отдельную почту только для таких сервисов. Это уменьшит путаницу и упростит контроль уведомлений и подписок.
Дальше включите базовые настройки приватности. Названия пунктов могут отличаться, но логика везде похожая. Найдите раздел Settings / Настройки → Privacy / Конфиденциальность (или Data controls / Управление данными) и проверьте три вещи.
Первое – использование ваших диалогов для улучшения сервиса. Часто есть переключатель вроде «Improve the model», «Use your content to train», «Помогать улучшать сервис». Если вы не уверены, отключите. Это не делает сервис «анонимным», но снижает вероятность, что ваши тексты будут использоваться для обучения.
Второе – история и сохранение чатов. Проверьте, сохраняются ли диалоги и можно ли их удалять. Вам полезно, чтобы история была включена: удобно возвращаться к шаблонам. Но важно знать, где кнопка удаления. Сделайте простое действие: найдите, как удалить один диалог и как очистить историю полностью.
Третье – доступ к аккаунту. Включите двухфакторную защиту (2FA) там, где это возможно. Это способ входа, когда кроме пароля нужен код из SMS или приложения. Для вас это защита от ситуации, когда кто-то получит доступ к переписке и данным. Если 2FA кажется лишним, напомните себе: в чатах быстро накапливаются адреса, планы поездок, суммы, списки покупок. Лучше не хранить это без защиты.
Есть две типичные ошибки новичков. Первая – вводить в чат «как есть» личные данные: паспортные данные, номера карт, точные адреса, логины и пароли, полные ФИО. Не делайте так. Если нужно обсудить ситуацию, обезличьте: «я живу в крупном городе», «аренда 45 000», «долг 120 000», без реквизитов и конкретных идентификаторов.
Вторая – покупать подписку до первого полезного результата. Сначала проверьте на бесплатной версии, решает ли сервис ваши задачи и экономит ли время. Подписка имеет смысл, когда вы уже понимаете, за что платите.
Представьте сценарий: вы хотите начать использовать ИИ для покупок и бюджета, но у вас есть только телефон и 20 минут вечером. Вы выбираете один сервис из списка выше и действуете по шагам.
1) Устанавливаете приложение или открываете сайт на телефоне.
2) Входите через существующий аккаунт (например, Google/Apple) или через отдельную почту.
3) Сразу идёте в настройки, отключаете использование ваших диалогов для улучшения сервиса (если есть такой пункт), проверяете, где удалять историю, и включаете 2FA.
4) Делаете тест на русском: просите составить «список покупок на неделю на 4000 рублей для одного человека, без сладкого, с простыми блюдами».
5) Смотрите на результат и оцениваете по критериям: понятно ли написано, удобно ли копировать, подходит ли формат, комфортно ли пользоваться с телефона.
6) Если ответ расплывчатый, вы не спорите с сервисом, а уточняете: «Сделай таблицу: продукт – количество – примерная цена – на сколько дней хватит. Сумма не больше 4000». Если после уточнения всё равно неудобно, пробуете следующий сервис из трёх.
После этого у вас появляется «первый рабочий инструмент», а не вечный выбор.
Запомните три вещи. Выберите один сервис, который удобно открывать каждый день, а не тот, про который громче говорят. Проверьте его по четырём критериям: русский язык, цена, удобство, мобильность. И в первый же день настройте базовую приватность: отключите использование диалогов для улучшения сервиса (если доступно), найдите удаление истории и включите двухфакторную защиту.
Глава 5. Основы общения с ИИ: что такое промпт
Вы открываете чат с нейросетью и пишете что-то вроде: «Помоги с бюджетом». В ответ получаете общий текст, который звучит разумно, но не превращается в конкретные действия. Или наоборот: вы пишете длинное сообщение на полстраницы, добавляете детали, а результат всё равно «мимо» – потому что ИИ не понял, что именно вы хотите получить на выходе. В этот момент обычно появляется ощущение, что нужны какие-то специальные слова, «правильная формула» или секретный стиль общения.
Ключевая мысль простая: промпт – это обычная инструкция для помощника, а не магическая формула. Промпт (запрос) работает лучше всего, когда вы ясно описываете, что нужно сделать, на каких данных и в каком виде вы хотите результат. Это похоже на сообщение человеку: если сказать «разберись с моими расходами», он уточнит, что именно разбирать. Если сразу дать суммы и попросить таблицу – он сделает быстрее и точнее.