Андрей Провоторов - Как я похудел на 30 кг и продолжаю худеть

РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ (Пошаговая методика похудения для чайников). Мне не нравится, когда в книгах слишком много ненужной информации. В этой книге я сосредоточусь только на фактах. Я назвал её пошаговой методикой похудения для чайников. Сам я остаюсь чайником в этом вопросе и основываюсь на собственном опыте и прочитанных материалах. Мне 49 лет. За эти годы я накопил множество проблем со здоровьем, о которых упоминаю в книге, и, что самое важное, прибавил 115 кг веса, который мешал мне жить полноценной жизнью. На протяжении последних 20 лет я пытался сбросить вес, пробуя различные диеты. Результаты были нулевыми или близкими к нулю. Однако в 2023 году мне наконец удалось похудеть. Многие друзья заметили изменения и стали спрашивать, как мне это удалось. Тогда я решил изложить основные принципы похудения в этой небольшой книге, которую вы сейчас читаете. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста». К этой аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл важен для понимания и усвоения содержания книги.