Андрей Попов - Как повысить энергию без кофе: 6 научно доказанных методов

Вы постоянно ощущаете усталость? Стресс не покидает вас даже в домашних условиях? Иммунная система подводит в самые неподходящие моменты? Эта книга предназначена именно для вас! В ней собраны простые, но невероятно действенные привычки, которые могут изменить вашу жизнь всего за 10-15 минут в день. Без дорогостоящих абонементов, сложных диет и изнурительных тренировок. Вы узнаете, как обычный зелёный чай способен снять стресс лучше, чем таблетки, почему холодный душ придаёт больше энергии, чем кофе, и как всего 10 минут медитации могут снизить уровень тревожности вдвое. Тёмный шоколад для ясности ума, утренняя растяжка для бодрости, смех для укрепления иммунитета – всё это доступно вам прямо сейчас! Каждая рекомендация основана на исследованиях и проверена на практике. Никакой лишней информации – только то, что действительно работает. Начните читать сегодня и ощутите изменения уже через неделю. Ваше здоровье и энергия в ваших руках! Фото из личного архива автора