Андрей Попов – Вся правда о тыквенном масле: мужская сила (страница 2)

После сорока это касается каждого третьего мужчины. После пятидесяти – каждого второго.

Причины разные. Сосудистые проблемы. Диабет. Стресс. Лишний вес. Низкий тестостерон.

Но часто причина проста – нехватка цинка и селена.

Цинк повышает тестостерон. Тестостерон повышает либидо. Простая цепочка.

Исследование 2018 года показало – прием цинка в течение трех месяцев повышает уровень тестостерона на 20-30% у мужчин с дефицитом.

Не у всех. Только у тех, у кого был дефицит.

Но дефицит цинка – широко распространенное явление. Особенно после сорока.

Почему? Плохое питание. Стрессы. Алкоголь. Хронические болезни.

Все это выводит цинк из организма. Быстрее, чем он поступает.

Селен тоже важен. Он улучшает кровообращение. В том числе в половых органах.

Эрекция – это кровенаполнение. Кровь приливает к пещеристым телам полового члена. Они расширяются. Член твердеет.

Если кровоток нарушен – эрекция слабая. Или вообще не возникает.

Селен укрепляет стенки сосудов. Улучшает их эластичность. Кровь течет легче.

Витамин Е из тыквенного масла тоже работает на потенцию. Он защищает сосуды от повреждений. Улучшает микроциркуляцию.

Вместе эти вещества дают эффект.

Не мгновенный. Не как виагра. Но накопительный.

Через две-три недели приема мужчины замечают – утренняя эрекция вернулась. Либидо повысилось. Эрекция стала стабильнее.

Не у всех одинаково. Если проблема серьезная – одним маслом не обойтись. Нужно обследование. Лечение.

Но для профилактики. Для легких форм. Для поддержания того, что есть – тыквенное масло отлично работает.

Владимир, сексолог из Екатеринбурга, советует пациентам:

– Потенция – это не только голова и психология. Это биохимия. Гормоны. Минералы. Витамины. Наладите биохимию – и психология сама подтянется. Тыквенное масло – один из базовых продуктов для мужского здоровья. Не панацея. Но фундамент.

Точно. Фундамент важнее всего.

Если планируете детей – качество спермы критично.

Мужской фактор бесплодия – 40% всех случаев. Не женский. Мужской.

Причины: низкое количество сперматозоидов, плохая подвижность, много дефектных форм.

Что влияет на качество спермы?

Стрессы. Курение. Алкоголь. Перегрев яичек. Инфекции. Плохое питание.

И дефицит витаминов и минералов. Особенно цинка, селена, витамина Е.

Цинк участвует в сперматогенезе – производстве сперматозоидов. Без него сперматозоиды не созревают нормально.

Селен защищает сперматозоиды от окислительного стресса. Свободные радикалы повреждают их мембраны. Они теряют подвижность. Становятся дефектными.

Селен нейтрализует свободные радикалы. Сперматозоиды остаются здоровыми.

Витамин Е тоже мощный антиоксидант. Он работает в паре с селеном. Защищает липиды в мембранах сперматозоидов.

Исследование 2019 года показало – прием витамина Е и селена в течение трех месяцев повышает подвижность сперматозоидов на 30%.

Омега-6 жирные кислоты из тыквенного масла тоже важны. Они входят в состав мембран сперматозоидов. Делают их более гибкими. Подвижными.

Что это дает на практике?

Если у вас проблемы с зачатием. Если спермограмма плохая. Если пытаетесь больше года – попробуйте тыквенное масло.

Три месяца регулярного приема. По две столовые ложки в день.

Потом пересдайте спермограмму. Часто показатели улучшаются.

Не всегда. Не у всех. Но часто.

Конечно, если причина серьезная – варикоцеле, инфекция, гормональный сбой – одним маслом не обойтись.

Но если причина функциональная – дефицит нутриентов, стресс, плохое питание – масло может решить проблему.

Дмитрий, репродуктолог из Новосибирска, говорит парам:

– Мужской фактор бесплодия часто недооценивают. Женщина проходит сто обследований. А мужчина сдал одну спермограмму – и все. А ведь качество спермы можно улучшить. Образ жизни. Питание. Добавки. Тыквенное масло – один из лучших природных источников веществ для сперматогенеза.

Так что если планируете детей – не игнорируйте этот аспект.

Почему именно после сорока?

Потому что именно в этом возрасте начинаются изменения.

Тестостерон падает. С тридцати лет на 1% в год. К сорока пяти это уже минус 15%. К пятидесяти – минус 20%.

Метаболизм замедляется. Легко набрать вес. Трудно сбросить.

Простата начинает увеличиваться. У кого-то раньше. У кого-то позже. Но процесс запускается.

Либидо снижается. Эрекция становится менее стабильной.

Энергии меньше. Усталость накапливается.

Это не болезнь. Это возрастные изменения. Естественные.

Но их можно замедлить. Отодвинуть. Смягчить.

Тыквенное масло – один из инструментов.

Оно не остановит старение. Но поддержит организм. Даст ему то, чего не хватает.

Цинк для тестостерона. Селен для защиты клеток. Витамин Е для сосудов. Бета-ситостерол для простаты.

Все в одном продукте. Натуральном. Проверенном веками.

Не нужно глотать десять разных таблеток. Две ложки масла в день – и вы получили комплексную поддержку.

Конечно, масло не заменит здоровый образ жизни. Движение. Правильное питание. Сон. Отказ от вредных привычек.

Но оно усилит эффект. Даст организму то, что он не получает из обычной еды.

Потому что современная еда бедна нутриентами. Почвы истощены. Продукты переработаны. Витаминов и минералов мало.

Мужчина ест три раза в день. А организм голодает. Потому что еда пустая.

Тыквенное масло – концентрат нутриентов. Две ложки – и вы закрыли множество дефицитов.

Олег, врач превентивной медицины из Казани, говорит пациентам за сорок:

– Не ждите, когда грянет гром. Профилактика всегда эффективнее лечения. Тыквенное масло – это профилактика проблем с простатой, потенцией, сердцем. Начнете в сорок – к шестидесяти будете чувствовать себя на двадцать лет моложе сверстников.