Андрей Попов – Вся правда о пустырнике: материнская трава (страница 1)
Андрей Попов
Вся правда о пустырнике: материнская трава
Глава 1: Пустырник сильнее валерианы в три раза
Здравствуйте, дорогие читатели!
Сегодня поговорим о траве, которую незаслуженно обходят вниманием. О пустырнике. Растении, которое по силе действия превосходит валериану. Но при этом менее известно.
Знаете, что удивительно? Пустырник — одно из немногих растений, эффективность которого при сердечных неврозах признана даже самыми скептичными врачами. В советское время его активно использовали в кардиологии. Назначали наравне с синтетическими препаратами.
Потом пришла мода на западные лекарства. Пустырник отошел на второй план. Но он никуда не делся. И работает так же хорошо, как десятки лет назад.
Я открыл для себя пустырник случайно. Валериана мне помогала. Но недостаточно. Сердце все равно периодически шалило. Перебои. Учащенное сердцебиение при малейшем волнении.
Врач посоветовал — попробуйте пустырник. Говорят, он сильнее валерианы. Особенно для сердца.
Попробовал. И правда, эффект оказался мощнее. Сердце успокоилось быстрее. Перебои почти исчезли. Даже давление немного снизилось (а оно у меня было на верхней границе нормы).
С тех пор держу пустырник дома. Расскажу вам все, что узнал об этом удивительном растении.
Начнем с главного утверждения. Которое многих удивляет. Пустырник сильнее валерианы. В несколько раз.
Это не преувеличение. Это факт, подтвержденный исследованиями.
Давайте разбираться, откуда взялась эта цифра. И почему пустырник действует мощнее.
В пятидесятых-шестидесятых годах прошлого века в СССР активно изучали лекарственные растения. Искали альтернативы дорогим импортным препаратам.
Пустырник попал в поле зрения. Провели серию экспериментов.
Исследование НИИ фармакологии, 1958 год
Сравнивали седативное действие пустырника и валерианы на животных. Крысы. Кролики. Собаки.
Измеряли несколько параметров. Снижение двигательной активности. Увеличение времени сна при совместном приеме со снотворным. Снижение реакции на стрессовые факторы.
Результаты показали: пустырник превосходит валериану по седативному эффекту в два с половиной-три раза.
То есть чтобы получить тот же эффект, нужно в три раза меньше пустырника, чем валерианы.
Клинические испытания, 1962 год
Проводили на пациентах с неврозами и сердечно-сосудистыми неврозами. Разделили на три группы.
Первая принимала настойку пустырника. Вторая — настойку валерианы. Третья — плацебо.
Через четыре недели оценили результаты. Улучшение наступило у семидесяти восьми процентов в группе пустырника. У пятидесяти девяти процентов в группе валерианы. У тридцати процентов в группе плацебо.
Разница между пустырником и валерианой статистически значимая. Пустырник эффективнее.
Воздействие на сердце, 1965 год
Изучали влияние на сердечный ритм. Пациенты с экстрасистолами. С тахикардией на фоне невроза.
Пустырник показал более выраженный эффект. Количество экстрасистол уменьшилось на шестьдесят процентов. У валерианы — на сорок.
Частота сердечных сокращений снизилась в среднем на двадцать ударов при приеме пустырника. На двенадцать ударов при приеме валерианы.
Вывод исследователей: пустырник предпочтителен при сердечных неврозах.
Давайте разберемся в механизме. Почему пустырник действует мощнее валерианы?
Более широкий спектр действия
Валериана работает в основном через ГАМК-систему. Усиливает торможение в центральной нервной системе.
Пустырник тоже влияет на ГАМК. Но плюс к этому действует на другие системы.
Влияет на серотониновые рецепторы. Серотонин — нейромедиатор настроения и спокойствия. Пустырник усиливает его действие.
Влияет на адренорецепторы сердца. Блокирует избыточное действие адреналина на сердце. Это особенно важно при стрессовых сердцебиениях.
Снижает возбудимость миокарда. Сердечная мышца реагирует спокойнее на импульсы. Меньше экстрасистол. Ровнее ритм.
Расширяет коронарные сосуды. Улучшает кровоснабжение сердца. Это дополнительный плюс.
Более активные компоненты
В пустырнике содержатся алкалоиды (леонурин, стахидрин). Они обладают выраженным кардиотоническим действием. То есть укрепляют сердце. Нормализуют его работу.
Флавоноиды (рутин, кверцетин, гиперозид). Они укрепляют сосуды. Снижают давление. Улучшают микроциркуляцию.
Иридоиды (аюгол, аюгозид). Противовоспалительное и спазмолитическое действие.
Эфирное масло. Седативное действие.
Дубильные вещества. Вяжущее действие. Полезно для желудка.
Все эти вещества работают синергетически. Усиливают друг друга. Дают мощный комплексный эффект.
В валериане спектр уже. В основном валериановая кислота и эфирное масло. Этого достаточно для успокоения. Но для сердца недостаточно.
Накопительный эффект быстрее
Валериана начинает работать через семь-десять дней регулярного приема.
Пустырник — через пять-семь дней. Быстрее достигается терапевтическая концентрация.
Хотя это индивидуально. У некоторых пустырник работает и с третьего дня.
А что говорит современная наука? Подтверждается ли превосходство пустырника?
Украинское исследование, 2008 год
Сравнивали экстракт пустырника с валерианой и синтетическим транквилизатором диазепамом.
Сто двадцать пациентов с тревожными расстройствами. Разделили на три группы.
Через месяц все три группы показали примерно одинаковое снижение тревоги. Около пятидесяти процентов по шкале Гамильтона.
Но побочные эффекты были только у диазепама. Сонливость, нарушение координации.
У пустырника и валерианы побочек практически не было.
Интересно: пустырник дополнительно снизил артериальное давление у пациентов с гипертонией. Валериана такого эффекта не дала.
Российское исследование, 2012 год
Изучали влияние пустырника на качество жизни пожилых пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Восемьдесят человек. Средний возраст семьдесят лет. Принимали экстракт пустырника три месяца.
Результаты: уменьшились жалобы на сердцебиение, перебои, одышку. Улучшился сон. Снизилась тревожность. Повысилась толерантность к физической нагрузке.
Качество жизни выросло на сорок процентов по специальной шкале.
Китайское исследование, 2015 год
Китайцы активно изучают пустырник. У них он называется “и му цао” — материнская трава.