Андрей Попов – Вся правда о душице: женская сила (страница 1)

Вся правда о душице: женская сила

Глава 1: Душица восстанавливает месячные

Здравствуйте, дорогие читатели!

Сегодня поговорим о растении с удивительным именем. Душица. Трава с душой. Трава, которая пахнет летом, лесом, теплом.

Знаете, что удивительно? Душица — одна из немногих трав, которую во всех традиционных системах медицины считают женской. Греческой. Аюрведической. Китайской. Русской народной.

Везде одно мнение — эта трава особенно полезна женщинам. Нормализует цикл. Облегчает болезненные месячные. Помогает при климаксе. Успокаивает нервы. Улучшает сон.

Почему женской? Потому что содержит фитоэстрогены. Растительные аналоги женских половых гормонов. И влияет на гормональный фон. Мягко. Деликатно. Без резких вмешательств.

Я узнал о душице от своей мамы. Ей было пятьдесят два. Начался климакс. Приливы. Раздражительность. Бессонница. Цикл стал нерегулярным. Иногда пропадал на два-три месяца.

Гинеколог предложила гормональную терапию. Мама отказалась. Боялась. Начала искать альтернативы. Наткнулась на душицу.

Пила три месяца. Курсами. По десять дней с перерывами. Плюс шалфей. Плюс боярышник.

Климакс стал переноситься легче. Приливы реже. Сон улучшился. Настроение выровнялось. Цикл не восстановился полностью (климакс ведь), но симптомы стали мягче.

Потом я изучил душицу подробнее. Узнал много интересного. Расскажу все честно. Включая важнейшее предостережение. О котором нужно знать каждой женщине.

Начнем с главного женского применения. Регуляция менструального цикла.

Нерегулярный цикл — распространенная проблема. Задержки. Скудные выделения. Болезненные месячные. Полное отсутствие (аменорея).

Причин много. Стресс. Резкое похудение или набор веса. Гормональный дисбаланс. Синдром поликистозных яичников. Эндометриоз. Начало климакса.

Стандартное лечение — гормональные препараты. Оральные контрацептивы. Прогестерон. Эстрогены.

Помогают. Но многие женщины ищут альтернативу. Боятся гормонов. Хотят решить проблему без вмешательства в гормональный фон.

И вот душица традиционно считается регулятором цикла. Восстанавливает ритм. Нормализует выделения. Убирает болезненность.

Как душица влияет на менструальный цикл?

Фитоэстрогены:

Душица содержит флавоноиды с эстрогеноподобным действием. Кверцетин. Лютеолин. Апигенин.

Когда эстрогенов в организме недостаточно (например, при стрессе или похудении), фитоэстрогены частично восполняют дефицит.

Уровень эстрогенов мягко повышается. Цикл нормализуется.

Если эстрогенов достаточно, фитоэстрогены конкурируют с ними за рецепторы. Снижают избыточное влияние. Это полезно при доминировании эстрогенов (частая причина ПМС и обильных месячных).

Влияние на гладкую мускулатуру матки:

Компоненты душицы (терпены, флавоноиды) стимулируют сократительную активность матки.

Это полезно при задержке менструации. Матка начинает сокращаться. Менструация наступает.

Именно поэтому душицу традиционно применяли при задержках цикла.

И именно поэтому душица абсолютно противопоказана беременным. Об этом подробно в последней главе.

Нормализация гормонального фона через нервную систему:

Душица обладает седативным действием. Успокаивает. Снижает уровень кортизола.

Стресс — частая причина нарушений цикла. Высокий кортизол подавляет выработку половых гормонов. Цикл нарушается.

Когда стресс уходит (благодаря душице), гормональный фон нормализуется. Цикл восстанавливается.

Противовоспалительное действие:

Воспаление в органах малого таза — частая причина болезненных и нерегулярных месячных. Эндометрит. Аднексит.

Душица обладает противовоспалительным действием. Уменьшает воспаление. Болезненность уходит. Цикл выравнивается.

Иранское исследование, 2015 год

Восемьдесят студенток с дисменореей (болезненные месячные). Первичная дисменорея — нет органической причины. Просто болезненно.

Разделили на три группы. Первая принимала экстракт душицы. Вторая — ибупрофен (стандартный препарат от боли). Третья — плацебо.

Оценивали интенсивность боли. Длительность болевого синдрома.

Результаты: душица снизила боль на шестьдесят два процента. Ибупрофен на шестьдесят восемь. Плацебо на двадцать.

Вывод: душица почти так же эффективна, как ибупрофен при болезненных месячных.

Турецкое исследование, 2012 год

Изучали влияние душицы на уровень гормонов у женщин с нерегулярным циклом.

Сорок женщин. Принимали экстракт душицы три месяца. Измеряли гормоны до и после.

Результаты: у женщин с низким эстрадиолом (форма эстрогена) уровень вырос умеренно. Цикл стал более регулярным у семидесяти процентов участниц.

У женщин с нормальным или высоким эстрадиолом изменений не было. Душица не подняла выше нормы.

Вывод: душица действует как регулятор. Нормализует, а не повышает или снижает гормоны.

Корейское исследование, 2018 год

Изучали влияние кверцетина (флавоноид душицы) на клетки яичников.

In vitro показало: кверцетин защищает клетки от окислительного повреждения. Улучшает их функцию. Яичники работают лучше.

Вывод: флавоноиды душицы поддерживают здоровье яичников. Косвенно нормализуют цикл.

Итак, как использовать душицу для нормализации цикла?

Кому подходит:

Женщинам с нерегулярным циклом без серьезной органической причины. Стресс. Похудение. Перемена климата. Начало климакса.

Женщинам с болезненными месячными. Первичная дисменорея.

Женщинам со скудными выделениями. Когда цикл есть, но выделения минимальные. Прибыли и ушли.

Женщинам при ПМС. Раздражительность. Отеки. Болезненность груди перед месячными.

Кому НЕ подходит:

Беременным. Категорически. Об этом в главе 4.

Женщинам с эндометриозом в стадии обострения. Стимуляция матки может усилить симптомы.

Женщинам с гормонозависимыми опухолями. Фибромиома. Рак молочной железы. Фитоэстрогены могут стимулировать рост.

Женщинам, принимающим гормональные контрацептивы. Душица может снизить их эффективность. Повышается риск нежелательной беременности.

Важно: При любых нарушениях цикла обязательно обследуйтесь у гинеколога. Сначала исключите серьезные причины. Потом уже думайте о травах.

Если менструация задерживается и причина не беременность (проверьте тест!), можно попробовать отвар душицы.