Андрей Попов – Вся правда о боярышнике: ягода долгожителей (страница 1)
Андрей Попов
Вся правда о боярышнике: ягода долгожителей
Глава 1. Флавоноиды для сердца
Здравствуйте, дорогие читатели!
В горных селениях Кавказа, где люди живут по сто и больше лет, возле каждого дома растет боярышник. Старики говорят: «Боярышник — сердечное дерево. Пьешь его — сердце работает как часы до глубокой старости».
И это не просто поверье. Боярышник действительно продлевает активную жизнь. Он укрепляет сердце, нормализует ритм, снижает давление, расширяет коронарные сосуды. Сердце получает больше кислорода, работает эффективнее, меньше изнашивается.
Старые кардиологи знали: при стенокардии, аритмии, начальной сердечной недостаточности боярышник работает не хуже многих таблеток. Настойку цветков боярышника назначали курсами по месяцу-два. Боли в сердце проходили, одышка уменьшалась, ритм выравнивался.
Современная фармакология изучила состав боярышника. Выделила флавоноиды — гиперозид, кверцетин, витексин. Эти вещества усиливают сокращения сердца, расширяют коронарные артерии, защищают миокард от ишемии.
Но боярышник — не безобидная травка. У него есть серьезные противопоказания. При брадикардии (редком пульсе) он опасен — может урежить ритм еще сильнее, до критических значений. При гипотонии резко роняет давление. При остром инфаркте категорически запрещен.
Сейчас разберемся во всем подробно. Как работает боярышник. Кому он продлит жизнь, а кому навредит. Как правильно применять и заготавливать. Без мифов, без романтизации — только научные факты и проверенный кардиологический опыт.
Гиперозид — главный флавоноид боярышника, определяющий его действие на сердце. В цветках боярышника его концентрация достигает 1-2 процентов, в плодах — 0,5-1 процент.
Гиперозид — это гликозид кверцетина. Сложная молекула, состоящая из кверцетина (флавоноида) и остатка сахара (галактозы).
Действие гиперозида на сердце уникально. Он обладает кардиотоническим эффектом — усиливает силу сердечных сокращений. Сердце выбрасывает больше крови за одно сокращение.
Механизм такой. Гиперозид влияет на кальциевые каналы в клетках миокарда. Кальций поступает в клетку в большем количестве. А кальций — это главный элемент, запускающий сокращение мышечного волокна.
Больше кальция — сильнее сокращение. Сердце работает мощнее.
Но, в отличие от сердечных гликозидов (дигоксин, строфантин), гиперозид не вызывает избыточного накопления кальция. Он действует мягко, физиологично.
Результат — сердце сокращается сильнее, но не быстрее. Ударный объем увеличивается, а частота сердечных сокращений остается нормальной или даже слегка замедляется.
Это критически важное отличие от адреналина или кофеина, которые тоже усиливают работу сердца, но заставляют его биться чаще. Частое сердцебиение (тахикардия) изнашивает сердце, увеличивает его потребность в кислороде.
Гиперозид дает силу без тахикардии. Сердце работает мощнее, но спокойнее.
Один кардиолог объяснял:
— Сердечные гликозиды — мощные препараты, но с узким терапевтическим диапазоном. Легко передозировать, получить интоксикацию. Гиперозид из боярышника действует мягче, безопаснее. При начальной сердечной недостаточности он вполне эффективен.
Гиперозид также обладает антиоксидантным действием. Защищает клетки миокарда от повреждения свободными радикалами, которые образуются при ишемии (недостатке кислорода).
Кверцетин — мощный флавоноид, который в боярышнике присутствует как в свободной форме, так и в составе гликозидов (гиперозида).
Свободного кверцетина в боярышнике около 0,3-0,5 процента. Это меньше, чем гиперозида, но достаточно для выраженного эффекта.
Кверцетин — один из сильнейших природных антиоксидантов. По эффективности нейтрализации свободных радикалов он превосходит витамины C и E.
Для сердца это критически важно. При ишемии — недостаточном кровоснабжении миокарда — в клетках сердечной мышцы образуется избыток свободных радикалов.
Эти агрессивные молекулы повреждают клеточные мембраны, митохондрии, ДНК. Кардиомиоциты (клетки сердечной мышцы) гибнут. Развивается некроз — инфаркт миокарда.
Кверцетин нейтрализует свободные радикалы. Защищает кардиомиоциты от повреждения. Даже при недостатке кислорода клетки выживают дольше, повреждения меньше.
В экспериментах на животных показали — предварительный прием экстракта боярышника (богатого кверцетином) уменьшает зону некроза при искусственно вызванном инфаркте на 30-40 процентов.
У людей такие эксперименты не проводят, конечно. Но есть эпидемиологические данные — люди, регулярно употребляющие боярышник (в регионах, где это традиционно), реже болеют инфарктом миокарда.
Кверцетин также обладает противовоспалительным действием. Он подавляет выработку воспалительных цитокинов, которые повреждают сосудистую стенку и способствуют развитию атеросклероза.
Плюс кверцетин улучшает функцию эндотелия — внутреннего слоя сосудов. Эндотелий вырабатывает оксид азота — вещество, которое расширяет сосуды, улучшает кровоток.
При атеросклерозе, гипертонии, диабете функция эндотелия нарушена. Кверцетин восстанавливает ее, сосуды расширяются, давление снижается, кровоснабжение тканей улучшается.
Один исследователь говорил:
— Кверцетин — это комплексная защита для сердца и сосудов. Антиоксидант, противовоспалительное, ангиопротектор. Боярышник — природный источник кверцетина в высокой концентрации.
Витексин — флавоноид, который обладает специфическим антиаритмическим действием. В боярышнике его около 0,1-0,3 процента.
Аритмия — нарушение ритма сердца. Самый частый вид — экстрасистолия. Внеочередные сокращения сердца, которые ощущаются как «перебои», «толчки», «замирания».
Большинство людей периодически чувствуют экстрасистолы. При стрессе, переутомлении, после кофе или алкоголя. Это неопасно, если экстрасистол немного.
Но при частых экстрасистолах (больше 10-15 в минуту) нарушается эффективность работы сердца. Человек чувствует дискомфорт, тревогу, слабость.
Витексин нормализует ритм при экстрасистолии. Механизм связан с влиянием на калиевые и натриевые каналы в клетках миокарда.
Экстрасистола возникает, когда участок миокарда преждевременно возбуждается. Витексин стабилизирует мембранный потенциал клеток, делает их менее возбудимыми.
Преждевременные возбуждения становятся реже, ритм выравнивается.
В клинических наблюдениях пациенты с функциональной экстрасистолией (без органического поражения сердца) принимали настойку боярышника в течение 4-6 недель.
Частота экстрасистол уменьшилась на 40-60 процентов. Субъективно самочувствие улучшилось — меньше «перебоев», меньше тревоги.
Важный момент — витексин эффективен при функциональных аритмиях (связанных со стрессом, переутомлением, вегетативной дисфункцией). При органических аритмиях (на фоне ИБС, кардиосклероза, пороков сердца) эффект слабее.
Один кардиолог рассказывал:
— При функциональной экстрасистолии у молодых пациентов я часто назначаю боярышник вместо антиаритмических препаратов. Витексин работает мягко, безопасно. Экстрасистолы становятся реже, пациент чувствует себя лучше.
Витексин также обладает седативным действием. Успокаивает нервную систему, снижает уровень стресса. А стресс — главный провокатор функциональных аритмий.
Тритерпеновые кислоты — группа органических соединений, которых в боярышнике около 0,5-1 процента. Основные — урсоловая, олеаноловая, кратеголовая кислоты.
Эти вещества обладают выраженным сосудорасширяющим действием. Особенно на коронарные артерии — сосуды, питающие сердечную мышцу.
Механизм действия — тритерпеновые кислоты стимулируют выработку оксида азота эндотелием коронарных артерий. Оксид азота расслабляет гладкую мускулатуру сосудистой стенки. Просвет артерий увеличивается.
Результат — к миокарду поступает больше крови, больше кислорода и питательных веществ. Сердце работает в более комфортных условиях.
Это особенно важно при стенокардии — заболевании, при котором коронарные артерии сужены атеросклеротическими бляшками. К сердцу поступает недостаточно крови.
При физической или эмоциональной нагрузке потребность миокарда в кислороде возрастает. Но суженные артерии не могут обеспечить достаточный кровоток. Возникает ишемия, боль за грудиной — приступ стенокардии.
Тритерпеновые кислоты расширяют коронарные артерии. Кровоток улучшается. Приступы стенокардии становятся реже и легче.
В клинических наблюдениях пациенты со стабильной стенокардией напряжения принимали настойку боярышника в течение 6-8 недель параллельно с основным лечением.
Частота приступов стенокардии снизилась на 30-50 процентов. Толерантность к физической нагрузке увеличилась — пациенты могли пройти большее расстояние без боли.
Тритерпеновые кислоты также обладают противовоспалительным и гиполипидемическим действием. Они снижают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП), замедляют прогрессирование атеросклероза.
Один кардиолог говорил:
— Боярышник расширяет коронарные артерии не так мощно, как нитраты (нитроглицерин). Но у него накопительный эффект. При регулярном приеме коронарный кровоток постепенно улучшается, сердце работает в лучших условиях.
Холин — витаминоподобное вещество, которое содержится в боярышнике в количестве около 50-100 миллиграммов на сто граммов.
Холин критически важен для липидного обмена. Он участвует в синтезе фосфолипидов — структурных компонентов клеточных мембран.