Андрей Попов - Как повысить энергию без кофе: 6 научно доказанных методов

Постоянно испытываете усталость? Стресс не покидает вас даже дома? Иммунитет подводит в самые неподходящие моменты? Эта книга предназначена именно для вас! В ней собраны простые, но крайне эффективные привычки, которые смогут изменить вашу жизнь всего за 10-15 минут в день. Без дорогих абонементов, сложных диет и изнурительных тренировок. Вы узнаете, как обычный зелёный чай может помочь снять стресс лучше, чем таблетки, почему холодный душ даёт больше энергии, чем кофе, и как всего 10 минут медитации способны сократить тревожность вдвое. Тёмный шоколад для ясности ума, утренняя растяжка для бодрости, смех для крепкого иммунитета – всё это доступно вам прямо сейчас! Каждая рекомендация подтверждена исследованиями и проверена на практике. Никакой лишней информации – только то, что действительно работает. Начните читать уже сегодня и ощутите разницу через неделю. Ваше здоровье и энергия в ваших руках! Фото из личного архива автора.