Андрей Попов – Энергетические батончики за 5 минут своими руками (страница 3)

Рецепт. Протеиновый порошок. Сывороточный. Быстро усваивается. Финики. Углеводы. Орехи. Полезные жиры. Семена чиа. Омега-3. Противовоспалительное действие. Смешали. Сформировали. Съели в течение часа после тренировки. Окно возможностей. Когда организм максимально усваивает. Мышцы получают все необходимое. Растут. Восстанавливаются.

Батончик для выносливости. Для длительных нагрузок. Бег на длинные дистанции. Велосипед. Плавание. Нужна энергия которая отдается постепенно. Долго. Без скачков.

Рецепт. Овсянка. Изюм. Курага. Орехи. Мед. Все медленные углеводы. Клетчатка. Которая замедляет всасывание. Энергия идет равномерно. Часами. Выносливость на высоте. Усталость приходит позже.

Батончик для набора массы. Для тех кто хочет набрать вес. Мышечную массу. Нужен профицит калорий. Много калорий. Качественных. Не из фастфуда. А из полезных продуктов.

Рецепт. Орехи много. Миндаль. Кешью. Грецкие. Арахисовая паста. Финики. Овсянка. Протеиновый порошок. Мед. Семена. Все высококалорийное. Питательное. Один батончик. Четыреста-пятьсот калорий. Съел три за день. Плюс полтора тысячи. Набор идет.

Батончик для сушки. Для тех кто худеет. Снижает процент жира. Нужен дефицит калорий. Но без голода. Без потери мышц. Белок высокий. Углеводы низкие. Жиры умеренные.

Рецепт. Протеиновый порошок основа. Миндальная мука. Кокосовая стружка. Немного меда или стевия. Для сладости. Какао. Для вкуса. Семена чиа. Для клетчатки. Калорийность низкая. Сто пятьдесят-двести на батончик. Насыщение высокое. Белок поддерживает мышцы. Дефицит создается. Жир уходит.

Видите? Под любую задачу. Свой батончик. Свой состав. Своя эффективность. Магазинные. Универсальные. Среднее между. Не оптимальны. Домашние. Точечные. Под цель. Результат лучше.

Спортсмены которые перешли на домашние батончики. Замечают разницу. Энергии больше. Восстановление быстрее. Результаты растут. Плюс экономия. Спортивное питание. Дорого. Батончики домашние. Копейки. Бюджет освобождается. Можно купить что-то еще. Абонемент в зал. Новую экипировку. Массаж. Что полезно.

Делаются так же быстро. Пять минут. Как обычные. Просто ингредиенты подобраны под спорт. Под нагрузки. Под цели. Это не сложнее. Просто чуть другой подход. Но результат ощутимый. Реальный. Проверенный.

Если занимаетесь спортом. Серьезно. Или для здоровья. Не важно. Попробуйте домашние батончики. Адаптируйте под себя. Под тренировки. Почувствуете разницу. Быстро. Однозначно. И не захотите возвращаться к магазинным. Потому что свои. Лучше. По всем параметрам.

Глава 2: История энергетических батончиков

Космос всегда будоражил воображение. Полеты на луну. Орбитальные станции. Невесомость. Неизведанное. Романтика. Но за романтикой стояли серьезные задачи. Технические. Научные. И бытовые. Одна из них. Питание космонавтов.

В невесомости все не так. Крошки летают. Могут попасть в оборудование. Замкнуть контакты. Авария. Жидкости тоже проблема. Разливаются. Плавают шариками. Неудобно. Опасно. Нужна еда. Компактная. Без крошек. Без жидкости. Питательная. Долго хранящаяся. Без холодильника.

NASA задумалось. Как кормить астронавтов? Первые полеты короткие. Несколько часов. Можно вообще не есть. Но программа развивалась. Полеты длиннее. Дни. Недели. Месяцы. Еда критична. От нее зависит работоспособность. Здоровье. Успех миссии.

Инженеры начали разработки. Тестировали разные форматы. Тюбики. Как зубная паста. Работает. Но однообразно. Скучно. Астронавты жаловались. Хочется что-то жевать. Что-то похожее на нормальную еду.

И тогда придумали Space Food Sticks. Космические пищевые палочки. По сути. Первые энергетические батончики. В истории человечества. Небольшие. Плотные. Жевательные. Без крошек. Упакованные герметично. Срок годности длительный.

Состав. Углеводы. Белки. Жиры. Витамины. Минералы. Все что нужно организму. В концентрированной форме. Калорийность высокая. Один батончик. Двести-триста калорий. Съел несколько. Суточная норма набрана.

Вкусы были разные. Шоколад. Карамель. Арахис. Попытались сделать приемлемым. Чтобы астронавты не страдали. Могли выбрать. Что по душе.

Первые полеты с Space Food Sticks. Успешные. Астронавты довольны. Едят. Не голодают. Работают эффективно. Миссии выполняются. NASA триумфует.

Но интересное началось дальше. Компания Pillsbury. Которая разрабатывала эти батончики для NASA. Решила. А почему бы не продавать обычным людям? Космическая еда. Звучит круто. Современно. Технологично. Маркетинг сработает сам.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.