Анатолий Скальный – Ковид и постковид. Микроэлементы и витамины для защиты и восстановления здоровья (страница 23)

Поэтому каждый для себя должен сделать один единственно верный выбор: не жалеть времени и средств на профилактику сегодня, чтобы потом не тратить «триллионы» на лечение. Профилактика стоит многократно меньше и может сэкономить семейные и государственные средства, а главное – сохранить жизнь и ее качество.

Мы с вами знаем – болеть дорого! Приведу простой пример: жизнь россиянина на сегодняшний день оценивается приблизительно в шесть миллионов рублей. Таков размер компенсации государством в случае потери близкого. Согласно расчетам финансистов из института стратегического анализа ФБК «Грант Торнтон», уход одного россиянина из жизни стоит 25 миллионов рублей, если средний возраст смерти 64,2 года. Выходит, что экономика России теряет миллиарды долларов из-за преждевременного ухода из жизни трудоспособного населения, а это несопоставимо с расходами на разработку вакцин, лекарств, профилактических мероприятий, внедрение различных организационных действий, снижающих риск заболеть, в том числе коронавирусом и другими инфекциями.

Я призываю заботиться о своем здоровье и стараться не болеть сезонными простудными заболеваниями, поскольку, ослабляя наш иммунитет, они маленькими шажками приближают наш организм к более серьезным инфекционным заболеваниям.

ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ СЕЙЧАС, ВЕДЬ НИКТО НЕ ЗНАЕТ, ПО КАКОМУ ПУТИ ПОЙДЕТ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО И КАКИЕ НЕВЕДОМЫЕ ВИРУСЫ И ДРУГИЕ НАПАСТИ НАС ЖДУТ ВПЕРЕДИ.

По ходу своего повествования я неоднократно затрагивал тему профилактики вирусных инфекций и говорил, что ее успех зависит от гигиены и иммунитета. И сейчас хочу разобрать подробнее эти два фактора предотвращения болезни, чтобы вы поняли, насколько они важны. Необходимо уложить в своем сознании мысль об улучшении состояния окружающей среды и личной гигиены. Даже на уровне семьи можно проводить элементарные противоэпидемические мероприятия и укреплять иммунитет. Это нужно, чтобы организм смог лучше справиться с вирусом, любым возбудителем болезни, попавшим в организм. «Папа, мама, я – здоровая семья» – чем не тема для нового массового общественного движения?

Если иммунитет снижен – человек уязвим, а значит, рискует тяжело переболеть инфекцией и даже погибнуть.

Гигиена делится на личную и общественную. За личную гигиену отвечает человек, за общественную – государство, муниципалитет и органы самоуправления. В идеале Роспотребнадзор, центры здоровья и медицинской профилактики, созданные по всей стране, должны и даже обязаны регулярно и неформально проводить разъяснительную работу, обучать гигиене каждого гражданина. А вы, мои читатели, знаете о существовании этих организаций? Пользовались их услугами? Думаю, немногие из вас ответят на эти вопросы утвердительно, потому что со стороны государства нет грамотной пропаганды. Была бы моя воля, я внедрил бы в их деятельность практикум по борьбе с инфекциями, чтобы человек знал, куда бежать, что делать, какие средства первой помощи покупать и иметь дома. В школах и крупных организациях ввел бы дни личной и коллективной гигиены для проведения лекций о мерах гигиенической защиты с последующими тренингами, соревнованиями и зачетом, по аналогии с недавно возрожденным Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом ГТО («Готов к труду и обороне»).

Для чего это нужно? «Зачем все так усложнять, тратить время?», – спросите вы. Как сказал великий русский полководец Александр Суворов: «Тяжело в учении – легко в бою». Смысл этого афоризма давно подтвержден на практике. Со стихийными бедствиями, болезнями и вспышками неизвестных вирусов эффективнее борются те страны, где общество хорошо знает алгоритмы действий в подобных ситуациях. Приведу яркий пример сравнения эффективности борьбы с COVID-19 в двух крупнейших государствах мира, где проживает почти половина населения всей планеты – Китае и Индии. В Китае и странах ментально близких к нему – Южной и Северной Корее, Японии, Вьетнаме, Лаосе, Камбодже – алгоритмы поведения населения в момент угрозы заложены едва ли не с пеленок. В этих странах доминирует, как я уже говорил ранее, внедренный в массовое сознание легизм – общественная философия, предполагающая, что каждый человек обязан строго следовать закону. С другой стороны, Индия – огромная страна с населением, равным китайскому, с развитой фармацевтической промышленностью, отличается от автократического Китая тем, что это самая крупная в мире демократия. Получается, что там, где много демократии, личных мнений, внутренней борьбы и мало организации, стихийные бедствия наносят намного больший ущерб. Коронавирус это наглядно показал. Сначала все удивлялись, почему в Индии так мало больных, а сейчас она семимильными шагами догоняет США по количеству заболевших и умерших. Страна парализована паникой, несмотря на то что вакцины есть, но часть населения не хочет вакцинироваться, другая не может их получить. Нет четкой разработанной стратегии. То же касается Бразилии, многих стран Латинской Америки.

Еще один пример – США. Богатая страна, имеющая все возможности справиться с этой проблемой, но изъяны «демократического» подхода не дают разработать грамотную политику эпидемиологической борьбы с пандемией. То есть я хочу обратить ваше внимание на то, что страны, где нет единого вертикального управления, а население не согласно принимать ограничения, декларируемые государством, оказались наиболее уязвимыми в пандемию. Для иллюстрации сказанного приведу таблицу, составленную из данных ВОЗ на август 2021.

И дело здесь не в демократии как таковой, а в отношении к себе и окружающим. Многие люди принимают демократию за вседозволенность, нарушая границы добра и зла, своего и общего, гипертрофируя свои права и отрицая обязанности. Но они не готовы слушать и слышать, принимать общие правила поведения, соблюдение которых имеет жизненно важное значение в критических ситуациях.

ГИПЕРТРОФИРОВАННАЯ СВОБОДА ОДНОГО ЧЕЛОВЕКА ОТРИЦАТЕЛЬНО ВЛИЯЕТ НА СВОБОДУ ОКРУЖАЮЩИХ.

Если человек не желает подчиняться правилам – не хочет носить маску, лечиться, прививаться, следить за собой, повышать свой иммунитет, то он становится опасным для общества. У всех нас есть личные убеждения, с которыми мы проживаем нашу жизнь, но в такие моменты, как пандемия, чем-то необходимо поступиться. Всем нам нужно понимать, что мы живем не одни в лесу, а в обществе. Как писал классик марксизма В. Ленин: «Жить в обществе и быть свободным от общества нельзя».

А теперь перейдем к профилактике. Она делится на первичную, вторичную и третичную. Эти этапы характерны для любых заболеваний, а не только вирусных и COVID-19, и они напрямую связаны с линиями защиты, о которых я вам говорил.

• Первичная профилактика – до заболевания. Чтобы вирус не проник в наш организм, нам рекомендуют масочный режим и мытье рук. Хочу заметить, что многие люди этими мерами пользовались еще задолго до появления коронавируса. Те же медицинские работники, для которых маска, перчатки и мытье рук – важные составляющие профессии.

• Вторичная, когда человек уже заболел и во избежание присоединения дополнительной заразы предпринимает профилактические меры.

• Третичная, на мой взгляд, самая важная профилактика, – человек не хочет заболеть повторно и, чтобы вырваться из замкнутого круга, укрепляет свой иммунитет. На этом этапе многие люди пересматривают свои ценности и взгляды на жизнь, начинают беспокоиться о здоровье, особенно если заболевание протекало тяжело или умер кто-то из близких.

К сожалению, менять свой образ жизни мы начинаем лишь к 50–60 годам. Нас вдруг начинают интересовать проблемы здоровья, потому что мы боимся потерять жизнь. Только в этом возрасте многие готовы инвестировать в свой организм, чтобы продлить его молодость, но иногда бывает слишком поздно.

Как поддержать здоровье при встрече с вирусными инфекциями

Вирусные заболевания активируются в неблагоприятные сезоны, и у них есть определенная цикличность. Сезонами мы не управляем, но можем к ним приспосабливаться. Если вы знаете, что из года в год в осенний период вас настигают острые респираторные заболевания, начните повышать адаптационные способности организма, то есть его умения приспосабливаться к потенциальным угрозам, заблаговременно. А для этого надо накапливать здоровье, чтобы в нужный момент успешно отбить вирусную атаку или погубить инфекционного агента.

Исходя из этого, успех в борьбе с вирусными инфекциями и коронавирусом, в частности, зависит от:

• Силы вируса – его способности вызывать в организме тяжелые последствия. Ее можно уменьшить механически, например, с помощью масочного режима и изоляции.

• Силы организма. Если организм ослаблен, он хуже противостоит любому внешнему воздействию, включая вирусную инфекцию. Поэтому укрепление иммунитета – важнейшая задача, решение которой в наших руках.

• Экологии. Мы уже с вами знаем, что при неблагоприятных условиях в организме чаще возникают всевозможные нарушения, сбои, к которым он должен напряженно приспосабливаться. Для борьбы сил хватает не всегда. Экологический фактор существенно влияет на способность организма сопротивляться вирусным атакам.

СИЛА ВИРУСА И СИЛА ЧЕЛОВЕКА – ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ ФАКТОРЫ БОРЬБЫ.