Слушать книги Анастасия Ковалева (5)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Анастасия Ковалева онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Анастасия Ковалева

Последние

Эзотерика

Анастасия Ковалева - Йога против стресса

В современном обществе сложно найти человека, который не сталкивался бы со стрессом, при этом у каждого третьего стресс принимает затяжную форму, что является наиболее разрушительным для организма. Эта книга предложит способы борьбы с главной проблемой нашего времени с помощью правильного дыхания и различных йога-техник, что поможет достичь гармонии в жизни. Насколько это обосновано с научной точки зрения? Мы намерены доказать, что да, предоставив подробный обзор анатомии и физиологии тех систем и органов, на которые дыхание оказывает влияние в этом контексте, опираясь на тысячелетнюю мудрость йоги. В книге будет не только теория, но и практика: детальное описание дыхательных техник, простые и эффективные методы для погружения в медитацию, комплексы асан для укрепления иммунитета и для достижения различных эмоциональных состояний. Чтобы достичь гармонии, практическую часть книги необходимо не просто читать, но и применять на практике! Автор – Анастасия Ковалева, биолог, преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, инструктор международного Йога Альянса, преподаватель и руководитель факультета коррекции и оздоровления позвоночника в Московском Университете Йоги, сооснователь проекта «Йога и медицина – лучшее для женщин», специалист по Юмейхо-терапии, руководитель студии йоги и здоровья «Prema».

Приключения

Анастасия Ковалева - Сумасшедшее лето

Поездка по странам СНГ и Европейского Союза, включая Беларусь, Украину, Молдавию, Приднестровье, Польшу, Финляндию, Эстонию, Латвию, Литву, Чехию, Словакию, Австрию и Германию.

Любовный роман

Анастасия Ковалева - Жить с безумцем

Книга, посвященная первому опыту совместного проживания с молодым человеком. Сборник забавных бытовых ситуаций в отношениях.

Историческая литература

Анастасия Ковалева - Крис. Часть 1. Как все начиналось

Эта книга представляет собой сборник моих дневниковых записей за 2019 год, который разросся до двухсот страниц страданий. В ней рассказывается о том, как я выживала на улицах холодного Санкт-Петербурга, мечтая о путешествиях, вырывалась из лап маргиналов в Москве и Бресте, при этом испытывая к ним сочувствие и стараясь помочь. Я мёрзла, теряя здоровье на пронизывающем ветру, раздавая листовки, чтобы заработать на жилье и еду. Путешествовала автостопом по всей России, Кавказу и Закавказью бывшего СССР в одиночку. Эта книга о путешествиях, любви, поиске смысла жизни и стремлении к мечте, несмотря на все трудности.

Познавательная литература

Анастасия Ковалева - Йога без травм

Йога - это не просто модное занятие, но и способ достижения гармонии тела и ума. Если вы все еще не решились попробовать, потому что боитесь, что не гибки или можете получить травму, то книга "Анатомия для йоги" поможет вам стать уверенным пользователем в этой практике. Автор книги - Анастасия Ковалева, опытный преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, расскажет вам о базовых принципах травмобезопасности и общей анатомии скелета. Вы узнаете о наиболее частых заболеваниях позвоночника и получите подробную информацию о каждом его отделе. Книга также содержит информацию об анатомии и классификации суставов, включая тазобедренные, коленные, плечевые и локтевые, а также об уходе за стопами и кистями рук. Базовые знания по анатомии помогут вам выполнять асаны максимально эффективно и травмобезопасно, развиваясь в практике с уверенностью и удовольствием.

Электронные книги (5)

Медицина, здоровье

Анастасия Ковалева - Йога против стресса

В современном обществе вряд ли найдется человек, не испытывающий стресса, а у каждого третьего стресс переходит в затяжную форму, самую разрушительную для организма. Эта книга подскажет, как при помощи правильного дыхания и различных техник йоги научиться бороться с главной напастью нашего общества и обрести гармонию в жизни. Обосновано ли это с научной точки зрения? Мы беремся доказать, что да, подкрепив тысячелетнюю мудрость йоги подробным обзором анатомии и физиологии тех систем и органов, на которые оказывает влияние дыхание в данном контексте. Кроме теории будет и практика: подробное описание дыхательных техник, простые и эффективные способы погружения в состояние медитации, комплексы асан для поддержки иммунитета и для обретения различных эмоциональных состояний. Для достижения гармонии практическую часть книги необходимо не только читать, но и выполнять!Автор – Анастасия Ковалева, биолог, преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, инструктор международного Йога Альянса, преподаватель и руководитель факультета коррекции и оздоровления позвоночника в Московском Университете Йоги, сооснователь проекта «Йога и медицина – лучшее для женщин», специалист по Юмейхо-терапии, руководитель студии йоги и здоровья «Prema».

Медицина, здоровье

Анастасия Ковалева - Йога без травм

Вы много слышали о том, что йога полезна для здоровья тела и гармонии ума, но все еще не решились пойти на первое занятие? Вы опасаетесь, что йога только для гибких и можно так закрутиться в «бублик», что потом не раскрутишься? Эта книга переведет вас с уровня «неофит» на уровень «уверенный пользователь» – базовые знания по анатомии дадут возможность не заучивать отстройку асан, а понимать к какой категории они относятся. Вы узнаете, как выполнять техники йоги максимально эффективно и травмобезопасно, уверенно и с удовольствием развиваясь в практике.Автор – Анастасия Ковалева, биолог, преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, инструктор международного Йога Альянса, преподаватель и руководитель факультета коррекции и оздоровления позвоночника в Московском Университете Йоги, сооснователь проекта «Йога и медицина – лучшее для женщин», специалист по Юмейхо-терапии, руководитель студии йоги и здоровья «Prema».

Любовный роман

Анастасия Ковалева - Жить с безумцем

Книга о первом опыте совместного проживания с молодым человеком. Сборник забавных бытовых ситуаций в отношениях.

Историческая литература

Анастасия Ковалева - Крис. Часть 1. Как все начиналось

Эта книга представляет собой сборник моих дневниковых записей за 2019 год, увеличившийся до двести страниц переживаний. Она повествует о том, как я выживала на улице в холодном Санкт-Петербурге, мечтая о путешествиях, вырывалась из объятий маргиналов в Москве и Бресте, при этом испытывая к ним сочувствие и стараясь оказать помощь. Я мёрзла, теряя здоровье на пронизывающем ветру, раздавая листовки, чтобы заработать на жилье и еду. Путешествовала автостопом по всей России, Кавказу и Закавказью бывшего СССР. Эта книга о путешествиях, любви, поиске смысла жизни и стремлении к мечте, несмотря на трудности.

Детские стихи/проза/литература

Анастасия Ковалева - Сказки про Ивана

Поучительные сказки-притчи про Ивана-дурака. Иван - деревенский парень, который больше всего в жизни любит играть на свирели и праздно валяться на стоге сена. Пытаясь заработать на жизнь, он разрабатывает бизнес-планы, знакомится с криптовалютами, летает на драконе, попадает в будущее на чудо-машине, строит коммунизм, создает свою секту, учится в школе магии и берет кредиты у короля. "Сказки про Ивана" будут интересны как детям, так и их родителям.