Альваро Бильбао – EQ-воспитание (страница 9)
Эмпатия может проявляться не только в словах. Понимающий взгляд, ласка, поцелуй или объятия могут помочь гораздо больше, чем слова. Не бойтесь сопровождать чувства ребенка физическим проявлением своей нежности. Возьмите его на руки, поцелуйте или обнимите — это поможет ему почувствовать ваше понимание и успокоиться.
Последний совет: чтобы проявить эмпатию к ребенку, важно отключиться от взрослого мира, забыть наши убеждения и предрассудки. Поставьте себя на место ребенка, погрузитесь в его сознание и попытайтесь представить, чт
Запомните!
Эмпатия — очень ценный инструмент, позволяющий сформировать у ребенка хорошую самооценку и ощущение безопасности. Все эмоции важны и ценны. Слушая ребенка с эмпатией, вы поможете ему научиться распознавать собственные чувства и развить эмоциональный интеллект. Эмпатия — очень полезный инструмент, позволяющий ребенку справиться со своими переживаниями и успокоиться в ситуациях, когда его переполняют страдания, гнев или разочарование.
9. Подкрепление позитивных норм и поведения
Никогда не останавливай того, кто развивается, как бы медленно он ни двигался.
В последних двух главах вы узнали о том, что терпение, понимание и эмпатия имеют важнейшее значение для воспитания ваших детей и развития их самооценки. Тем не менее воспитательная работа на этом не заканчивается. Любой родитель в состоянии понять стремление детей к играм и экспериментам, однако не всем нравится, что юные исследователи при этом висят на занавесках. Аналогичным образом, даже если родители считают, что дети должны научиться общаться со сверстниками самостоятельно, они часто чувствуют необходимость вмешаться, если их ребенок дергает другого за волосы, чтобы получить назад свою игрушку. Кроме того, всем нам хочется, чтобы дети не уставали во время походов по супермаркету: иногда родители могут отказаться брать ребенка на руки, чтобы показать, что им тяжело его носить, и вынудить его стать более самостоятельным. Как вы видите, не самую последнюю роль здесь играет понимание: ребенок учится преодолевать препятствия и распознавать потребности других людей, а также постигает «правила игры». Первое позволяет ему развивать самооценку, а второе — уверенность в себе. Оба качества имеют решающее значение для формирования здоровой психики.
В следующих главах мы поговорим о том, как помочь ребенку понять и научиться уважать нормы, которые, по вашему мнению, важны для его развития. Эти нормы зависят от ваших ценностей и убеждений. Конечно, в каждой культуре и в каждом доме правила могут быть разными. Мне, например, нравится, когда дети бегают босиком, но в других домах тапочки — норма жизни. Справедливо сказать: сколько родителей, столько и норм, но всегда одна и та же часть мозга отвечает за то, чтобы эти правила соблюдались и ребенок мог удовлетворять свои желания в соответствии с нормами, принятыми в семье и обществе. Для того чтобы эти нормы успешно закрепились в мозге, позволяя ребенку достигать целей, следуя «правилам игры», необходимо выполнить два условия. С одной стороны, важно обращать его внимание на нормы, устанавливая границы и следя за их соблюдением. С другой стороны, нужно объяснять ребенку, какие модели поведения предпочтительны для него в той или иной ситуации, и помогать его мозгу приспособиться к ним позитивным образом.
Позже мы подробно поговорим о том, как установить границы и обеспечить их соблюдение. В этой главе я познакомлю вас с простыми и эффективными стратегиями, которые позволят ребенку узнать и применить к жизни некоторые позитивные правила и нормы поведения.
Дети развивают большую часть своих интеллектуальных и эмоциональных способностей посредством наблюдения и подражания. Если у вас несколько детей, то вы, скорее всего, видели, как младший ребенок подражает старшему. Дети подражают и вам, повторяя все — и хорошее, и плохое. Такой тип подражания представляет собой основную форму обучения и развития мозга. Детеныши зебры убегают ото львов просто потому, что все остальные зебры так делают. Точно так же ведут себя и наши дети: если мать, испугавшись паука, вскрикнула, то и ребенок будет бояться пауков. В нашем мозге существует нейронная цепочка, основная цель которой — обеспечивать обучение посредством наблюдения. Каждый раз, когда ребенок видит, как отец произносит его имя, срабатывает эта цепочка, известная как «зеркальные нейроны»[15]: малыш представляет себе, как его губы и язык занимают такое же положение. Когда ребенок видит, что мама ведет себя уважительно с окружающими и спокойно справляется с проблемами (или, наоборот, нервничает и с презрением относится к другим людям), все это отражается в его мозге, как в зеркале. Зеркальные нейроны, словно камера, записывают ваше поведение и программируют мозг ребенка так, чтобы он мог повторить его в подобных ситуациях.
Таким образом, первая задача при выработке правильного поведения заключается в том, чтобы предоставить ребенку для подражания положительные модели. Бесполезно пытаться развить у ребенка позитивный стиль мышления (как бы родителям этого ни хотелось), если реплики, которые он то и дело слышит от отца или матери, пессимистично окрашены. Почти невозможно привить детям уважение к другим людям, если они постоянно становятся свидетелями того, как родители кого-то критикуют. Среди всех областей развития есть одна, в которой положительные модели играют решающую роль, — это управление гневом и разочарованием. Ученые провели множество исследований, в ходе которых подтвердилось, что дети учатся выражать гнев и управлять им, в точности копируя своих родителей. Мальчики, как правило, в большей степени повторяют поведение и выражения отца, а девочки — матери. Отсюда следует, что влияние, которое мы оказываем на своих детей и учеников, имеет огромную силу: достаточно одного пренебрежительного жеста, фразы в духе: «Ты понятия об этом не имеешь!» — чтобы ребенок начал презрительно относиться к своим младшим братьям и сестрам или одноклассникам. Однажды отругав трехлетнего ребенка, позднее вы можете столкнуться с последствиями: он будет отводить душу на сверстниках. Согласно результатам научных исследований, дети, которых воспитывают с излишней строгостью (кричат, сурово наказывают или шлепают), в подростковом возрасте с большей вероятностью подвергаются исключению из школы, ввязываются в драки или имеют нежелательную беременность. Это вполне логично, поскольку родители своим примером научили детей, как терять над собой контроль в разнообразных ситуациях.
Но не будем о грустном. Моделирование (воспитание детей на собственном примере) прежде всего дает возможность передать им правильные навыки. Если вы хотите, чтобы ваши дети в нужный момент смогли справиться с любой проблемой, то в первую очередь не позволяйте своему начальнику, сестре или партнеру издеваться над вами снова и снова. Если для вас важно, чтобы ребенок вырос искренним, то будьте и сами честны с ним и с другими людьми. Если для вас важно, чтобы он полюбил рыбу, то чаще готовьте вкусные рыбные блюда (например, из хека). А для того чтобы он научился наслаждаться каждым днем и всегда был счастлив, начните сами наслаждаться каждым моментом своей жизни. Помните, что вы — родители! Вам дана уникальная возможность для самосовершенствования. Каждый отец, каждая мать и каждый учитель несут ответственность за воспитание детей, в том числе и на собственном примере, поэтому мы можем использовать эту возможность в своих интересах. Покажите ребенку лучшую версию себя: продемонстрируйте ему, как вы отстаиваете свои права, достигаете целей в работе, в общении с другими людьми, в стремлении к счастью. Уверяю вас: мозг ребенка будет впитывать ваше поведение, словно губка.
«Быть лучшей версией себя» — не значит, что вы должны достичь абсолютного совершенства. Никто не совершенен. Не бойтесь показать себя таким, какой вы есть. Мои дети видели, как я смеюсь, плачу, злюсь, прошу прощения и совершаю ошибки. Я стараюсь ничего не скрывать и показывать себя «как есть». Тем не менее я пытаюсь использовать весь спектр своих эмоций: когда мне грустно, демонстрирую детям, что нет ничего плохого в том, чтобы проявлять свои чувства и просить о помощи; когда сержусь, стараюсь делать это «правильно», подтверждая, что папа, как и любой другой человек, имеет право злиться. Если же я радуюсь или испытываю иные положительные эмоции, то обязательно делюсь ими с детьми. Кроме того, я стараюсь подавать им пример и в том, что касается здоровья: через две недели после рождения первого ребенка я бросил курить. А ведь раньше я был заядлым курильщиком — никто из моего окружения не верил, что мне удастся избавиться от этой привычки. Однако, размышляя о том, какое влияние мое поведение будет оказывать на сына, я решил, что не хочу, чтобы в его мозгу запечатлелся дурной пример курящего отца. Мне понадобился день на раздумья — и в результате я бросил курить без специальных пластырей и лекарств: меня мотивировало исключительно желание стать хорошим примером для своих детей.