Алькан Трента - Эмоциональный интеллект и его значение

В мире, где технологии и стресс влияют на людей, эмоциональный интеллект (ЭИ) становится настоящей суперсилой. Эта книга — ваш путеводитель по развитию навыков, которые определяют успех в отношениях, карьере и внутренней гармонии. Что внутри? • Основы ЭИ — как эмоции влияют на принятие решений и как их «приручить». • Практики саморегуляции — от медитации до когнитивных методик. • Искусство диалога — общение без конфликтов, эмпатия, влияние без манипуляций. • ЭИ в отношениях и семье — как создать близость через эмоциональную поддержку. • Лидерство и карьера — почему ЭИ важнее харизмы и как справляться с выгоранием. • Цифровая эпоха — эмоциональная грамотность в соцсетях и онлайн-командах. Особенность книги: задания для самостоятельной работы, примеры из психологии и бизнеса, списки для самопроверки. Для кого? Для тех, кто устал от недопонимания, хочет управлять стрессом, а не быть его жертвой, и строить отношения, в которых ценят не только слова, но и чувства.