Хелен Гард - Доступное КЕТО. Без глянца, нутрициологов и идеальных тарелок

Это не просто книга о питании. Это путь к себе — без чувства вины, без дорогих продуктов, без марафонов и излишнего напряжения. Здесь не будет суперфудов, сложных схем и агрессивных диет. Вместо этого ты найдёшь: поддерживающее объяснение, что такое кето и как оно функционирует, честный разговор о ПМС, отёках, срывах и настоящем чувстве голода, инструкции без запугивания и излишнего пафоса, питательные, сытные рецепты из простых продуктов, которые можно приобрести в ближайшем магазине. Эта книга — для женщин, которые устали от борьбы с телом и хотят наконец насытиться, успокоиться, понять, что с ними всё в порядке — и жить.