Алексей Шевкунов – Исцеляющие руки мамы (страница 7)

Что можно утверждать уверенно: механическое воздействие на ткань — не «просто давление». Оно доходит до клетки и меняет её работу, и путь этого сигнала известен.

Живая Матрица и пьезоэлектричество

Джеймс Ошман («Energy Medicine», 2000) описал тело как Живую Матрицу — непрерывную сеть соединительной ткани. Физическое воплощение — фасция. Хелена Лангевин показала: фасциальная сеть — активный сенсорный и сигнальный орган. В 1957 году Эити Фукада и Иваро Ясуда показали: коллаген обладает пьезоэлектрическими свойствами. В живой, насыщенной водой ткани этот эффект слабее, чем в сухом коллагене, и заметную роль играют также потенциалы течения, возникающие при движении жидкости сквозь ткань. Так что пьезоэлектричество — один из механизмов, а не единственный: рядом с ним работает механотрансдукция, описанная выше.

Микробиота и тепло тела

Кишечник человека населён примерно 39 триллионами бактерий (Sender, Fuchs, Milo, PLOS Biology, 2016). Они производят порядка 60 ккал тепла в час во время активной работы. «Центр силы» в животе — не метафора, а вполне физическая биохимическая печь.

Внимание и эмоция вместе — влияние на вегетативную нервную систему

И направленное внимание, и эмоциональное состояние по отдельности влияют на вегетативную нервную систему и тонус блуждающего нерва. Однако наибольший сдвиг в сторону парасимпатической («восстановительной») активности наблюдается, когда они действуют совместно: спокойное сфокусированное внимание, окрашенное тёплой положительной эмоцией, заметнее повышает вагальный тонус, чем нейтральное внимание или эмоция без фокуса. Это согласуется с исследованиями практик сострадательного и любящего внимания (loving-kindness), показывающими рост вариабельности сердечного ритма — маркера парасимпатической активности. Важно: речь идёт о тенденции, а не о жёстком законе; точные величины эффекта зависят от методики и индивидуальных особенностей.

Что важно понимать

Многие из этих направлений молоды и активно развиваются прямо сейчас. Не все механизмы имеют исчерпывающее объяснение — но это нормально для живой области знания. Главное: то, что происходит в руках матери, когда она входит в правильное состояние, — реально. Оно не противоречит науке. Бабушки знали, что мамины руки лечат. Сегодня учёные показывают — почему. А ты соединяешь в себе обе эти линии.

Глава вторая. Золотые ключи от дверей здоровья

Скажи мне — ты замечала это за собой?

Понервничала перед важным разговором — и заболел живот. Испугалась за ребёнка — и перехватило дыхание, сердце застучало где-то в горле. Получила обидную новость — и в груди будто положили камень. А бывает наоборот: расправила плечи, глубоко выдохнула — и на душе вдруг стало легче, светлее, спокойнее.

— Ну да, замечала. И что с того? Просто заболел живот.

Вот именно. «Просто заболел живот». Мы привыкли к этому настолько, что перестали удивляться. А зря. Потому что в этой простой связи — мысль тревожная, и вот уже живот сжался — скрыта главная тайна твоих целительских способностей. Та самая, о которой ты, возможно, никогда не думала применительно к себе.

В этой главе мы пройдём по пути раскрытия этого секрета. Вместе, шаг за шагом. Не торопясь, потому что знание только тогда становится твоим, когда ты сама до него дошла, а не просто прочитала.

Итак, первый шаг. Твоё тело и твоё сознание — или психика (кстати, знаешь, как переводится слово «психология»? Психо с греческого — душа!) — не две отдельные вещи. Они связаны теснее, чем принято думать. Настолько тесно, что управляют друг другом. И если научиться пользоваться этой связью — станет наконец понятно, к каким дверям подходят те три ключа, которые ты держишь в руках с первой главы. Но об этом чуть позже.

А начнём мы с простого вопроса, на который, как ни странно, мало кто может ответить.

Что такое состояние?

Мы постоянно используем это слово. «У меня сегодня такое состояние». «Ребёнок весь день был в странном состоянии». «Изменённые состояния сознания». Слово привычное — кажется, что всем понятно, о чём речь.

Но попробуй дать ему точное определение прямо сейчас. Что такое состояние?

— Ну… это когда мне хорошо или плохо. Настроение, наверное.

Близко, но не совсем. Толковые словари скажут: «совокупность признаков, характеризующих бытие». В психологии говорят о «целостной характеристике психической деятельности». В НЛП — нейролингвистическом программировании — под состоянием понимают «совокупность переживаний человека в данный момент». Все определения правильные — но ни одно из них не даёт тебе рабочего инструмента. Они описывают состояние снаружи, не объясняя, как с ним работать изнутри.

Поэтому у меня есть своё определение. Простое и очень прикладное. Я пришёл к нему за годы работы с людьми, и оно действительно помогает. Вот оно:

Состояние — это совокупность трёх вещей. Определённые ощущения в теле. Определённые мысли. И определённые эмоции. Когда эти три компонента складываются вместе определённым образом — возникает определённое состояние. Всегда три: ощущения в теле, мысли, эмоции.

Давай на примере, чтобы стало совсем понятно. Представь бегунью на старте. Она стоит, замерла, ждёт выстрела. В каком она состоянии? В предстартовом. Из чего оно состоит?

Её тело напряжено — мышцы собраны, вес чуть подан вперёд. Это ощущения в теле. Её эмоция — собранность, азарт, «надо победить». Её мысли направлены на технику: как правильно оттолкнуться. Три компонента сошлись — вот оно, предстартовое состояние. Убери любой из трёх — и состояние рассыплется. Расслабь тело — это уже не старт. Замени «надо победить» на «мне всё равно» — и она не побежит как следует.

Зачем я это объясняю? Затем, что это превращает состояние из чего-то туманного и неуправляемого в рабочий инструмент. Раньше состояние «накатывало» само, как погода. Теперь у тебя есть способ его понять — проверь три вещи: что в теле, какие мысли, какие эмоции. И, главное, способ в него войти — собери эти три компонента осознанно.

Помнишь зеркальную пустоту из первой главы? Теперь мы можем сказать точно, что это такое.

Когда мы разжигали золотую печь — искали в животе центр силы, у каждой свой: у кого тепло, у кого плотность, у кого прохлада, — это была работа с телом. Когда находили внутри себя зону безопасности — это была работа с эмоциями. А нити, в которые ты вплетена, успокаивали мысли: пока помнишь, что держишься не на себе одной, голове не за что цепляться. Три ключа первой главы — три компонента одного состояния. Теперь понятно, почему они работают вместе?

Зеркальная пустота — это состояние, в котором тело расслаблено и живо, эмоции — спокойствие и любовь, мысли — тихие, прозрачные. Собрала эти три — вошла в зеркальную пустоту. Вот что на самом деле происходило в первой главе.

А теперь — главный вопрос. Ощущения тела с одной стороны, мысли с эмоциями с другой — как они между собой связаны? Кто кем управляет? Давай разбираться.

Первая дверь: как мысли управляют телом

Вернёмся к тому, с чего начали. Понервничала — заболел живот. Это первое направление связи: от сознания к телу. От мыслей и эмоций — к ощущениям. Сегодня об этом много говорят, называют красивым словом «психосоматика». И, честно говоря, вокруг него накопилась немало путаницы — кто-то уже все болезни подряд объясняет «нервами». Давай без перегибов, спокойно и точно.

Когда ты боишься, ждёшь чего-то, нервничаешь — тело немедленно отвечает. Что делают сосуды? Сужаются или расширяются. Что делают мышцы? Напрягаются. Что делает дыхание? Сбивается. Это не воображение — это мгновенная физическая реакция тела на то, что происходит в душе.

Вот знакомая картина. Студентка сидит перед дверью аудитории — ждёт своей очереди на экзамен. Она не бежит, не дерётся — просто сидит на стуле. Но посмотри, что происходит с её телом: ладони потеют, сердце колотится, дыхание участилось, живот скрутило. Всё это — от одной только мысли: «А вдруг не сдам?». Никакой физической нагрузки нет. Есть только мысль — но тело уже в бою.

Или другая картина — ближе к твоей жизни. Ты укладываешь ребёнка спать. Наконец-то засыпает. И вдруг телефон: незнакомый номер, пропущенный от мужа, который должен был уже приехать. И — раз — сердце сжалось. Ты не решала: «Сейчас я испугаюсь». Тело само среагировало мгновенно. Без участия воли.

За этим стоят две древние программы, доставшиеся нам от предков. Первая — «бей или беги»: сердце колотится, мышцы наливаются, всё тело готово драться или убегать. Вторая — «замри»: тело входит в ступор, всё сжимается, цепенеет. У разных людей — по-разному. Скажи одному что-то обидное — он сразу вспыхнул. А другой в той же ситуации застывает, теряет дар речи. Это и есть работа психики, которая мгновенно становится телом.

И вот здесь — самое важное для нас с тобой. Если мама тревожна — её тревога становится её телом: напряжённые руки, сбитое дыхание, рваный пульс. А это всё малыш считывает мгновенно. Не «мама понервничала где-то внутри» — а «мама понервничала, её тело изменилось, и ребёнок это почувствовал».

— То есть я не могу скрыть своё состояние от ребёнка?

Именно. Не можешь. Особенно от маленького — он ещё не умеет читать слова, но тело мамы читает безошибочно. Это первая дверь. Психика управляет телом. Это знают почти все, хотя редко задумываются о масштабе. А вот про вторую дверь знают куда меньше — и, по моему мнению, для нас она даже важнее.