Алексей Беляев – 4 сферы здоровья (страница 7)

Делать все максимально хорошо,

не ждать награды

Из того чему меня учил отец, мне больше всего запомнилось то, что если уж взялся что-то делать, то делай это хорошо. Сейчас я очень хорошо понимаю, почему так следует поступать. Все что вы делаете, это ваше выражение в этом мире, и внутри каждого из нас есть что-то вроде наблюдателя и внутреннего "судьи", если же вы все делаете не стараясь, кое как, то остается некоторое чувство незавершенности, неудовлетворения, как будто вы сами себя обманули, но определенная часть вас знает об этом.

Делать все наилучшим образом не означает делать идеально, это означает искренне и полно вкладывать в производимое вами действие свое внимание и энергию, понятно, что у различных людей в разное время может сильно отличаться как уровень энергии, так и способность к концентрации внимания, но тут важно именно искреннее старание на момент этого действия. В помощь данной привычке отлично подойдет привычка не ожидать награды за действие, а делать все ради самого действия. Если вы внедрите в свою жизнь эти две привычки, вы научитесь наслаждаться самим процессом действия, а не ждать его окончания, и жизнь будет восприниматься красивым выражением себя, а не тяжёлой ношей, или испытанием.

Доводить дела до конца

Не очевидный эффект нашей психики, я когда впервые услышал про него скептически отнёсся к этому. Речь о том, что все незавершенные вами дела, некоторое время оказывают на вас значительное психическое воздействие. На текущих, актуальных делах это понятно и так всем, но не всем ясно насколько много подсознательного внимания может забирать ком нерешенных вопросов накопленных за множество лет. Порой вы сознательно приучились уже не замечать проблемы, но подсознание ведет полную бухгалтерию всего и периодически напоминает о них. Кроме того, эти подсознательные процессы затрачивают энергоресурсы, потому как энергия распределяется вниманием, куда внимание, туда и энергия, внимание подсознательное тоже в счёт. Получается, что если не доводить дела до конца, то рассеивается внимание (теряется целостность) в какой-то степени и тратится соответственно энергия на подсознательное внимание и беспокойство об этих неразрешенных делах. Выход очевиден, следует приучить себя доводить дела до логичного максимально понятного завершения. Кто-то догадался уже, что данная привычка очень сильно будет связана с предыдущей, делать все наилучшим обазом. Да, по сути, даже просто если основательно внедрить эти две привычки, жизнь может претерпеть значительные изменения, в случае если вы раньше жили иначе, появится больше покоя, завершенности, и высвободится дополнительная энергия.

Разобраться с долгами

По сути, частный случай того, о чем говорили выше, но я решил написать о нём отдельно, так как это чрезвычайно популярная проблема и касается, наверное, более 90% населения планеты. Людей, которые позанимали денег у всех вокруг и тем самым создали в своей жизни горы различных напряженностей, обид и часто даже конфликтов не так много, но они есть и могут служить ярким примером влияния долгов на жизнь, почти все из вас встречали таких людей в жизни хоть раз. Но это скорее яркое отклонение, довольно редкое явление, оно явно иллюстрирует хаос, возникающий в случае гипертрофии данной привычки. А вот кредиты, лизинги, рассрочки, просто долги, по которым вы исправно платите, казалось бы, абсолютно нормальное явление, естественное в наше время и широко распространенное. У всех этих инструментов есть явный и очевидный для всех плюс, они позволяют получить доступ к ресурсу, опыту, ощущению, владению чем либо, минуя период времени, который без использования данных инструментов вам понадобился бы на накопление денег на это. Платой за такой быстрый доступ к желаемому опыту обычно служит тот факт, что денег вам придется отдать больше чем его стоимость без использования заемных средств, и эта разница очень сильно различается в разных странах, и от категории товара тоже есть зависимость, от рассрочек беспроцентных , до "кабальных" кредитов с процентными ставками под 100% годовых (возможно в некоторых странах бывает и хуже, я просто не сталкивался). Но несмотря на такую разницу, есть и общий фактор, человек приобретая желаемую вещь (опыт, благо, услугу) в довесок получает еще и обязательства, которые нужно выполнять под угрозой довольно серьезных последствий, и этот фактор, даже если кажется не актуальным для вас в данный момент (ведь у вас есть хорошая стабильная работа, образование, навыки), даже сейчас оказывает некоторое негативное влияние, плюс забирает часть подсознательного внимания на себя, а когда подходит время платежа , то и сознательное внимание забирается. Люди, живущие в странах с более развитыми экономиками, по сути, просто больше вещей и услуг могут купить на свой доход в среднем, но по итогу как правило и они закредитовываются до такой степени, когда время оплаты очередных платежей начинает довольно значительно влиять на психику, и это становится не разовым мелким фактором, а довольно мощным и беспокоящим изнутри систематически. Но и это все цветочки, ягодки появляются, когда в жизни происходят какие-либо непредвиденные ситуации, например резко добавляются дополнительные расходы, или вы теряете работу, а при поиске новой зарплату предлагают ниже, её едва на оплату ежемесячных платежей будет хватать, или что-то другое подобное, экономический спад, кризис, судебные дела и так далее. Жизнь постоянно движется и изменяется и в такое время легкое беспокойство по поводу ваших долговых обязательств может выйти из дальних уголков подсознания и занять огромную часть вашего сознания превращая вашу жизнь в кошмар. Признайтесь себе сами по-честному, вызывают ли ваши долговые обязательства в вас фоновую тревогу или сожаление, или что-то подобное хотя бы временами? Проанализируйте хорошенько это, меня все равно в таком вопросе вряд ли кто-то будет слушать, потому что доступ к благам очень сильная приманка, но вот сами ясно увидев, что платой за этот доступ может стать само спокойное бытие, возможно решите выбраться из долговой ямы, или хотя бы не зарываться в нее глубже.

Не болтать много, только осознанная речь

Мало кто понимает, что такое слова и речь в полной мере. Это выражение намерения, декларация, манифестация, и конечно же речь расходует вашу жизненную энергию и эти выраженные намерения определяют направление развития вашей жизни. Если хорошенько осознать данный факт, то автоматически приходишь к выводу о необходимости контролировать свою речь. Слова являются как следствием направления вашего внимания, так и наоборот якорем заставляющим внимание направляться в определенную область, связанную со значением данного слова или набора слов. Люди которые болтают много, растрачивают много энергии на это декларирование, и чем больше произносится слов, тем слабее каждое из них, поскольку вы обладаете определенной энергией на конкретный момент времени, но и это не было бы чем-то плохим, если бы эта энергия шла на достижение нужных целей и результатов, а для этого каждое слово должно быть осознанно, выхвачено сознательным вниманием с полным пониманием для чего вы его произносите. Без полного осознания своей речи, её воздействие будет иметь случайные вектора, часто противоречивые, взаимоисключающие или просто не выгодные вам. Из вышесказанного можно сделать вывод, что нужно иметь контроль над речью, а контролировать проще речь, когда ее меньше в принципе. Говоря про речь, стоит понимать, что речь выраженная вслух не сильно отличается по своей сути от болтовни внутри ума, к этой речи нужно применять все те же принципы, уменьшить количество и увеличить качество наполнив ее осознанным вниманием. Вы и сами знаете, как воспринимаются люди много болтающие, чем больше вы говорите, тем меньше вес каждого вашего слова.

Не верьте в неизлечимость болезней

Одна из страшнейших ловушек, созданных современной медициной для людей, которые ей доверяют всю жизнь, это когда человеку ставят диагноз, который с точки зрения этой самой медицины считается смертельным приговором потому, что данная болезнь "неизлечимая". Человек получающий такой диагноз, получает сильнейший стресс, и чем сильнее его вера в медицину, тем выше этот стресс. То есть получается, что к разрушительному фактору, вызванному воздействием самой болезни, добавляется еще один очень мощный негативный фактор, вступающий в синергию с ним.

Внимательный читатель заметил, что слово "неизлечимая" я взял в кавычки, все дело в том, что я не считаю мнение медицины истиной в последней инстанции, но сама медицина так считает, и адепты ее верят в это, и фактор, добавляемый этим смертельным приговором, увеличивает шансы на "успех" их прогноза. Бывали случаи, когда люди умирали просто из-за ошибочного диагноза, фактически доводя себя до смерти постоянным прокручиванием в сознании страха ожидания этой самой смерти. А я уверен, что такие случаи вообще сплошь и рядом, просто их не воспринимают таковыми считая виновником смерти именно болезнь, правда же в итоге редко выясняется.

Я не буду тут обещать невозможного и говорить про то, что вы обязательно поправитесь и про то, что стоит отбросить страх смерти и мыслить в позитивном ключе, нет, так это не сработает в абсолютном большинстве случаев без получения определенного уровня контроля над своим сознанием. И мы опять приходим к той самой осознанности. Да, тему развития осознанности я сознательно оставил под конец данного раздела в рекомендациях продвинутого уровня, и людям получившим смертельный диагноз от врачей не обойтись лишь базовыми рекомендациями, они получили от жизни абсолютный вызов и им нужно брать сознание под полный или близкий к таковому контроль для того, чтобы суметь этот вызов принять по-настоящему.