Алексей Беляев – 4 сферы здоровья (страница 8)

Давайте еще рассмотрим вопрос такой – а откуда у вас, собственно, вообще взялась эта безумная вера в медицину?

Я вам отвечу. Вам с раннего детства это внушали, родители, государство, окружение, плюс к этому действовала пропаганда, принижающая и высмеивающая любые альтернативные методики лечения, часто на примере реальных шарлатанов (недостатка в таковых никогда не было). Добавим к этому тот факт, что вы особо и сами никогда не подвергали их догмы сомнениям и не пытались найти решений самостоятельно, пока жизнь не ткнула вас в проблему носом. Если вы реально изучите историю современной медицины в целом и некоторые частные случаи в этой истории, как подтасовывалась статистика ими и то, как выглядит реальная статистика роста множества заболеваний в мире при их полном монопольном доминировании и огромном финансировании, то ваша вера в медицину поубавится в значительной степени. Как устроена система управления медициной, определяющая ее общее направление с помощью экономических стимулов вообще весьма интересная штука, если очень коротко, то современной медицине абсолютно не выгодны здоровые люди с экономической точки зрения, самая выгодная категория людей для них, это хронические больные, потому что это постоянные клиенты. Но книга не об этом, да и чтобы по-настоящему изменить свою веру, нужно самому вопрос изучить, просто меня послушать вряд ли поможет. Но как минимум при получении смертельного или подобного диагноза вам стоит понимать, как он может на вас воздействовать, и принять ответственное решение противостоять этому всеми способами, так как иного варианта просто нет если вы желаете жить. А воздействует он на вас при условии вашей веры в медицину, поставившую вам такой диагноз катастрофически, по сути, загоняет в циклично повторяющийся страх, опустошающий вас психически и энергетически в очень сильной степени, и даже одно это способно довести до смерти, как я уже упоминал.

Так что же следует предпринять? Ну как выше я сказал, стоит расшатать веру в медицину изучая альтернативные версии истории её становления, там очень много разоблачающих фактов способных изменить и расширить ваш взгляд на этот вопрос. Ну и конечно же развивать сознание максимально полно, чтобы взять его под контроль в значительной степени, следует развивать осознанность. Техники, используемые для этого – медитация и остановка внутреннего диалога, а также максимизация бдительности в повседневных делах (что само и есть основа осознанности), это все позволит вам самому выбирать свое состояние в большей мере, а не быть ведомым внешними факторами. От себя могу сказать, что неизлечимых болезней практически не существует, но некоторые вызовы требуют кардинального изменения всей жизни и большинства привычек, что под силу очень немногим.

Продвинутые техники

Далее опишу техники, которые возможно не всем будут доступны, но их влияние на жизнь и здоровье просто огромно, поэтому как минимум стоит попробовать их освоить.

Осознанность и очищение восприятия

Слово осознанность на слуху, многие его используют, но вот понимают часто по-разному. Давайте сразу обозначим, что под этим термином подразумеваю я, чтобы не попасть в западню различного толкования слов. Осознанность как я её понимаю, это общая степень пробуждённости сознания, степень живого присутствия в моменте сейчас, с полным вниманием и алертностью, а также понимание себя как сам "свет" внимания или само сознавание, то есть не просто внимание, а включающее в себя сознавание самого внимания и его источника. Чем выше эта степень, тем выше доля сознательного относительно подсознательного и соответственно сознательнее сама жизнь и выше степень влияния вашего сознательного выбора на реальность. Полная осознанность, это постоянное осознание каждого момента своей жизни, когда возникающие мысли и образы не способны уже более вас отвлечь от происходящего сейчас и заслонить это созданной ими грёзой, то есть вы уже не "засыпаете", а постоянно пробуждены. В противоположность полной осознанности, полная неосознанность, это постоянная поглощённость мыслями, и создаваемыми ими иллюзиями без длительных выходов в чистое сознавание настоящего момента и его содержимого в прямом опыте без искажений. Между этими крайностями есть градация, шкала и положение индивидуума на этой шкале называют степенью осознанности. Людям гораздо проще наблюдать это на примере других людей, особенно легко оценивать менее осознанных людей чем вы сами, там все видно, как на ладони, потренируйтесь оценивать людей по этой шкале, чтобы понять лучше эту тему (только не с целью возвыситься над ними и надуть свое эго).

Так вот, наша задача планомерно и неотвратимо увеличивать свою степень осознанности (пробужденности), для этого будем использовать различные практики и техники. Некоторые ранее упомянутые техники влияют на степень осознанности положительно (к примеру, делать все наилучшим образом, не болтать много и другие тоже), но скорее косвенно и не так сильно, как некоторые техники и советы из рекомендаций для продвинутого уровня, которые мы рассмотрим далее. По сути, ребуется очистить наше внимание от привязанностей, особенно сильных, потому как "засыпание" в мысли происходит в следствии таких привязок превращенных в привычки в следствии многократных повторений этих сценариев "проваливания в мысли".

Прекратите мечтать и витать в облаках

Первая рекомендация для повышения осознанности и самая простая вроде бы как, уже ошарашит большинство читателей, потому как она в корне расходится с тем, чему нас учили с детства. Нам внушали будто бы мечтать это нечто ценное, даже признак развитого человека, мол мечтатели двигают мир к новым горизонтам. Это абсолютно не так, мечты просто являются облаками, окутывающими сознание и закрывающими от нас реальность, это просто грёзы. Они для нас как альтернатива действительному миру, и уделяя огромное внимание этой альтернативе мы оставляем без этого самого внимания, саму вашу реальность, со всеми вытекающими отсюда последствиями. Прекратить мечтать не легко, это как наркотик, но то внимание что тратится на витание в облаках, высвободившись из этой ловушки, будет нам служить и помогать формировать реальный мир. Если с полным прекращением мечтаний у вас возникают трудности, или же вы считаете эту привычку ценной, как минимум нужно снизить количество, а для развеивания мифа о ценности мечтания предлагаю вам поставить эксперимент, попробуйте отказаться от мечтаний и аналогичных им погружений в мысли на время 1-2 месяца и отмечайте изменения, только честно.

Медитация

Слово это в последние годы вошло в моду. Пришла данная практика из различных восточных учений и религий, таких как йога, буддизм, индуизм, и так далее. Сам термин медитация от английского слова meditation, которое можно довольно широко трактовать, от простого размышления, до ухода от использования ума. Настоящая медитация, это полный перенос внимания с уровня "делания", на уровень чистого бытия, это естественное живое присутствие "Я есть", сам факт осознавания бытия. В традиции йоги перед медитацией изучают некоторый набор практик, дыхательные, различные позы, и обучаются концентрации, если кому интересно изучите отдельно, я считаю, что можно и сразу начинать практиковать медитацию, но для кого-то это может показаться тяжело.

Существует множество различных техник медитации, даже целые книги посвящаются этому простому "действию", хотя, по факту, настоящая медитация это просто бытие собой, ни больше ни меньше. Вы можете изучить эту тему самостоятельно при желании, тут я дам, на мой взгляд, самую простую технику и одновременно самую эффективную. Просто упорно возвращайте внимание на субъект, на самого воспринимающего, источник откуда исходит внимание, само "Я есть" как факт чистого необусловленного бытия. Можете помогать себе вопросом "кто я?", и как только внимание возвращается к своему источнику, просто пребывайте в этом спокойно. Мысли могут приходить, но старайтесь не цепляться за них, наблюдайте их как нечто внешнее, если обнаружили себя "увлеченными" какими-либо мыслями, сразу же снова вернитесь в источник, сначала кому-то это может показаться сложным, ум будет сопротивляться, но потом со временем эта практика будет чистым блаженством и кайфом, а плодами ее будут ясность, свобода и легкость восприятия и значительный рост осознанности. По времени ограничений нет, в идеале так нужно жить всегда, это можно практиковать при определенном уровне мастерства даже во время любой деятельности, но хотя бы уделяйте по началу в день 2-3 раза по 10-15 минут в тихой спокойной обстановке, приняв удобную позу. Результаты от данной практики выражаются прежде всего в чистоте сознания и ослаблении различных беспокоящих цикличных привычек ума, вы постепенно приучаете себя быть в покое и как следствие уходят все физические и ментальные зажимы. На самом деле плюсов гораздо больше и их трудно переоценить, в рамках этой книги мы в первую очередь рассматриваем те, что связаны со здоровьем.

Остановка внутреннего диалога

Если практика медитации пришла к нам из восточных учений, то практика остановки внутреннего диалога приобрела популярность вместе с книгами Карлоса Кастанеды, хотя используется также другими мистическими орденами и течениями. Цели очень схожи с медитацией, научиться отделять себя от мыслей, приобрести покой и ясность, что так же повышает уровень осознанности. Практики, предложенные Кастанедой, я считаю "окольными" и рекомендовать не буду, хотя они тоже работают.