Александрия Садофьева - Когда твоё дыхание было счастливым

Когда мир на мгновение тускнеет и сжимается в точку, мы ощущаем себя потерянными, словно оказались на краю пропасти, и единственное желание – это сделать шаг назад, чтобы снова почувствовать под ногами прочную землю. Иногда на этот шаг не хватает сил. Чтение книги поможет направить вас в нужное русло, а также научит "втелешиваться" и "вбодряшиваться". Эти два забавных термина имеют следующие значения: "втелешиваться" – находиться в контакте со своим телом, осознавать его, отслеживать свои чувства и телесные реакции, принимать их и уметь возвращать себя в «здесь и сейчас»; "вбодряшиваться" – восстанавливать энергетические запасы, наполняться ресурсами и силами. В книге содержатся практические упражнения, рекомендации и аудиомедитации.