Александра Кросс - Нежность к себе: Путешествие к любви и уважению

В этой книге представлено научно-популярное и практическое руководство, посвященное развитию доброты и заботы о себе. Автор, делясь своим психотерапевтическим опытом, с теплотой и юмором открывает путь к самопринятию, самосостраданию и освобождению от внутренней критики. Вы узнаете, как принимать свои чувства и желания, устанавливать личные границы и создавать комфортное пространство вокруг себя. Книга предлагает конкретные действия и практики, которые помогут вам стать своим лучшим другом, заботиться о своих потребностях и строить жизнь на основе любви и уважения к себе. Включая 31-дневную практику развития нежности к себе, это произведение станет вашим надежным спутником на пути к гармонии и внутреннему покою. Если вы устали от жесткой самокритики и стремитесь к более осознанной жизни, эта книга для вас.