Александра Чмуж – Ключи от детства! Заметки психолога для мудрой мамы (страница 4)

5. Предложите альтернативу, которая может заинтересовать малыша и отвлечь его от желаемого, но недоступного: «Давай я дам тебе сейчас интересную игру, хочешь?»

6. Предложите ему тактильный контакт, если он плачет. Возьмите его на ручки или обнимите.

7. Если ребенок отказывается от тактильного контакта, просто будьте рядом, следите за его безопасностью.

8. Дайте ему время успокоиться, скажите, что вы рядом, даже если пока он отказывается от вашей помощи.

9. Когда истерика начнет стихать, снова попробуйте увлечь малыша чем-то другим или просто взять на ручки.

10. Если ребенок начинает причинять себе вред, например бьется головой обо что-то или бьет себя, останавливайте эти действия, перенесите его в безопасное место, но не комментируйте вслух аутоагрессию, чтобы не выводить ее на осознанный уровень и не закреплять.

Важные правила для всех родителей

Чего нельзя делать при истериках и капризах ребенка

1. Недопустимо оставлять ребенка одного.

Неважно, какого вида истерика, взрослому всегда необходимо присутствовать во время нее. Потому что истерика порой переживается ребенком как аффект, который сопровождается уходом в себя, отсутствием понимания, что происходит. Если он остается один, ему трудно успокоиться и осознать свои чувства и ситуацию. Скорее, он учится прерывать эмоции, но не проживать их. Опыт проживания может обеспечить малышу только взрослый рядом, который будет «зеркалить», то есть называть, что происходит с ним. Поддержание контакта с ребенком во время истерики необходимо для того, чтобы «цикл истерики» завершался, а не прерывался.

Во время истерики нельзя ругать дитя, кричать на него и использовать физические наказания.

Во время истерики малыш находится в уязвимом состоянии и нуждается в бережном и внимательном отношении взрослого. Способы успокоения, которые содержат насилие физического или психологического характера, травмируют ребенка, нарушают его безопасность. Хотя некоторые мамы и рассказывали мне, что их дети успокаиваются, если на них накричат, делать так не следует. Потому что это связано с тем, что ребенок пугается и учится останавливать, «отключать» свои чувства, а не проживать их.

2. Недопустимо игнорировать малыша в такие моменты.

Однажды одна моя клиентка говорила о том, что прочитала у кого-то из специалистов, будто от детских истерик «помогает игнорирование». Тогда, мол, дети быстрее успокаиваются и меньше кричат, потому что это не подкреплено вниманием.

Ни в коем случае нельзя этого делать! Игнорирование – это форма отвержения, которая переживается детьми очень болезненно. Большая часть моих клиентов сталкивалась в детстве с игнорированием кого-либо из родителей, и они описывали эти моменты как «невыносимые, болезненные и полные ужаса».

Самое тяжелое для ребенка – это сталкиваться с непредсказуемым и неожиданным прерыванием контакта с родным человеком.

Ваше игнорирование формирует у ребенка эмоциональную зависимость от состояния и настроения взрослого. Дети, которым не хватает предсказуемости и стабильности, начинают использовать свои ресурсы для того, чтобы замечать, подстраиваться и угадывать настроение значимого взрослого.

3. Нельзя стыдить ребенка за истерику и запрещать ему чувства.

«Как тебе не стыдно так себя вести?», «Мальчики не должны плакать, успокойся!», «Ты такая некрасивая, когда плачешь!», «Когда перестанешь плакать, тогда и поговорим!».

Будьте внимательны к малышу, иногда истерики связаны с его физиологическим состоянием: голодом, жаждой, усталостью или болезнью.

И вы сможете вовремя оказать ему помощь, не давая истерике развиться.

То есть у него начинается внутренний конфликт, который выражается в следующем: есть его потребность, но на нее ставится запрет близким взрослым. Тогда малыш сам отвергает эту потребность, но она так и остается неудовлетворенной. Если говорить простыми словами, малышу становится стыдно за какие-то свои желания и потребности, которые при этом никуда не деваются.

Если стыдить ребенка за его естественные реакции, то он обучается их останавливать и подавлять, из-за чего у него формируется частичное искажение самоидентификации.

4. Не надо допрашивать малыша и пытаться £1 выяснить, чего он хочет.

Во-первых, во время истерики он находится в потоке сильных эмоций. Ему сложно в таком состоянии понять, чего он хочет, сначала ему важно прожить свои чувства и «выплеснуть» сильные эмоции. А если малыш еще не говорит, то ваши вопросы будут тем более не к месту, скорее это, наоборот, усилит истерику.

5. Не требовать, чтобы он быстрее успокоился. «Успокойся», «пока не успокоишься, не подходи ко мне», «если ты сейчас не успокоишься, я не буду с тобой больше играть» – подобные фразы демонстрируют отвержение ребенка. Во время истерики малыш, в силу возраста и физиологических особенностей, не может успокоиться немедленно.

Также считаю важным отметить, что истерика, связанная с протестом, может легко перейти в другую истерику – связанную с физиологическим состоянием, если малыш был уставшим или испытывал какой-либо другой телесный дискомфорт.

Почему вам так трудно реагировать на детские истерики?

По своему опыту работы с родителями, могу сказать, что труднее всего реагировать на детские истерики тем взрослым, кто:

• не различает, какого вида истерика у малыша;

• пропускает первые признаки усталости или протеста ребенка, которые потом перерастают в истерику;

• не осознает, какая причина стоит за симптомом в виде истерики;

• имеет трудности в понимании своих собственных чувств, не дифференцирует и не осознает их, и они накапливаются и выходят в виде срывов на ребенка;

• воспринимает истерики как «плохое» поведение малыша.

Скорая помощь для мам

Как научиться чувствовать себя уверенно во время детской истерики?

Очень важно обладать грамотной информацией о детских истериках. Знать, что они есть двух видов, уметь различать, какого вида истерика у вашего ребенка, и понимать алгоритм помощи при возникновении того или иного вида. Те родители, которым не хватает знаний в этой теме, ведут себя часто растерянно, быстрее начинают злиться и воспринимать истерику как непослушание малыша.

Когда вы знаете, какая причина стоит за тем или иным поведением ребенка, вам становится гораздо легче реагировать.

Следующий момент, который поможет вам при профилактике истерик, – это внимание к первым признакам усталости и недомогания малыша. Будьте внимательны к нему, наблюдайте за ним, и тогда вы поймете, как у него проявляются первые признаки истерики, связанной с физиологическим состоянием (голодом, болезнью). Тогда вы сможете правильно действовать и оказывать ребенку помощь, не давая истерике развиться.

Старайтесь снижать протест, а не усиливать его. Если при первых признаках протеста вы будете договариваться с ребенком и оказывать ему эмоциональную поддержку, то сможете снизить количество протестных истерик.

Ну и еще один важный навык, который помогает взрослому оставаться именно в роли взрослого, – ваша способность осознавать свои чувства. Осознавать – это замечать и понимать то, что вы чувствуете в данный момент. Как это связано с детским поведением? Во-первых, если этого навыка нет, вы будете склонны уходить в слияние с ребенком, то есть присоединяться к его чувствам, погружаться в них и терять тем самым уверенность в себе. Вы будете зависеть от настроения и состояния своего чада, и тогда ваше состояние будет тоже переменчивым.

Неправильно

Часто на консультациях мамы описывают это состояние следующим образом: «Когда моя дочка злится и показывает свое недовольство, я тоже начинаю очень раздражаться. Мне сразу кажется, что я делаю что-то не так или плохо и ей не нравится. Я сразу чувствую себя плохой мамой, у которой ребенок не доволен. Я могу накричать на дочку, а потом очень жалеть об этом. В конце может выясниться, что она просто хотела есть или что-то не получалось у нее в игре».

В этом примере вы видите, что мама распознает чувства дочки, но ее настроение тоже меняется и она воспринимает эти чувства как оценку себя и своих способностей. В этом случае ей трудно понять причину злости дочери, а значит, и сложнее оказать ей помощь. Если вы не распознаете свои чувства, то вам будет трудно ощущать свою отдельность от малыша.

Правильно

А вот так выглядит реакция мамы, когда она отделяет свои чувства от чувств ребенка: «Когда мой сын злится, я чувствую досаду и растерянность, также я ловлю себя на сочувствии к нему. Я стараюсь назвать его чувства и понять причину. Чаще всего мне удается понять, с чем связана злость моего малыша, и тогда я помогаю ему эту причину устранить».

В этом случае видно, что мама замечает и определяет свои чувства, а значит, остается в устойчивой позиции, это помогает сохранять ей свой ресурс и оказывать необходимую поддержку ребенку.

Домашнее задание для мамы

Тест

«Ваша реакция на истерики ребенка»

Выберите свой вариант ответа и сравните его с правильным.

1. Истерика ребенка – это:

a) манипуляция.

b) способ выразить протест; сообщить о недомогании.

c) избалованность.

2. Какая реакция взрослого является наиболее травматичной для ребенка?

a) Отказ на желание что-то получить.

b) Предложение альтернативы вместо желаемого.

c) Игнорирование.

3. Как понять, в чем причина истерики ребенка?