Александра Чмуж – Ключи от детства! Заметки психолога для мудрой мамы (страница 13)
1. Малыш считывает невербальные сигналы от мамы. Он видит ее встревоженный взгляд, чувствует, как мама прикасается к нему. Невербальную информацию дети считывают мгновенно.
2. Находясь в периоде слияния, кроха не способен отделить свои чувства от маминых, и если мама тревожится, то он автоматически тоже переживает тревогу.
3. В старшем возрасте, если мама пытается снизить свою тревогу за счет контроля тех или иных действий ребенка, он начинает ощущать, что за мамиными вопросами и действиями стоит страх взрослого, а не интерес к нему. Под контролем я понимаю постоянные запреты или периодические «допросы» ребенка.
Например, некоторые мамы спрашивают меня, могут ли они задавать своему чаду вопросы о том, обижает ли его кто-то в садике или сколько раз он сходил в туалет. Отвечаю: задавая эти вопросы, они скорее заботятся о себе и пытаются снизить свою тревогу. А вот у детей они, наоборот, ее усиливают. Из-за постоянной опеки тревожных мам подросшие дети становятся пассивными, зависимыми от взрослых и неуверенными в себе.
Как влияет на детей тревога мамы?
1. Дети могут изобретать определенные ритуалы, которые помогают снять тревогу и ощутить свое влияние. В частности, чтобы что-то плохое не случилось, дети придумывают для себя действие, которое якобы поможет им этого избежать, например, три раза стучать по стене, включать и выключать свет через определенные промежутки времени. Эти ритуалы простые, но повторяющиеся, дают кратковременный эффект снятия тревоги, которую испытывает малыш. Для него наш мир большой и непредсказуемый, и если взрослый не может создать ему эту предсказуемость и безопасность, то ребенку приходится затрачивать свои собственные ресурсы на это.
2. У малыша могут появляться разные привычки, которые помогают расслабиться. Например, навязчивая мастурбация, накручивание волос, откусывание ногтей, сосание пальца. Через тело хорошо снижается тревога, и, опять же, дети находят свои доступные способы, чтобы стабилизировать свое состояние и на какое-то время почувствовать спокойствие.
3. Дети могут сильнее «прилипать» к маме, не отпускать ее, бояться без нее засыпать, ходить везде за ней.
4. Ребенок становится более капризным и ноющим, так ему легче получить ваше внимание, от которого, опять же, ему спокойнее.
5. От мамы малыш получает и вербальное и невербальное послание о том, что «мир опасен и жить опасно», что в свою очередь сказывается на его самооценке, так как ему становится страшно себя проявлять.
В здоровом теле
В терапевтической практике я много работаю с тревогой через внимание к телу. Потому что в теле можно заметить тревогу, ощущать, как она усиливается и уменьшается, можно исследовать, как тело ее держит и как отпускает. Конечно, очень хорошо добавлять в свою жизнь и различные телесные практики, например йогу. Но она не заменяет терапию. Она может быть только хорошим дополнением.
Тревога – это удержание возбуждения, психической энергии. Работая над избавлением от тревоги, вы сможете освободить много энергетических ресурсов для своей жизни.
Тест
«Материнская тревожность и ее влияние на ребенка»
Выберите свой вариант ответа и сравните его с правильным.
1. Что дает ребенку придуманный им ритуал, например включение и выключение света, который он периодически повторяет?
a) Ощущение контроля, своего влияния на ситуацию, предсказуемость, спокойствие.
b) Это способ быстрее провести время.
с) Это возможность самовыражения.
2. Как передается тревожность от мамы малышу?
a) Невербально.
b) Вербально.
c) Ситуативно.
3. Какое послание о мире ребенок получает от мамы, которая постоянно останавливает его физическую активность?
a) «Двигаться – это плохо».
b) «Спорт опасен».
c) «С тобой обязательно случится что-то плохое, мир опасен!»
4. Как называется процесс переживания малышом его отделения от значимого взрослого в раннем возрасте?
a) Кризис трех лет.
b) Сепарационная тревога.
c) Нарушение привязанности.
5. Что такое тревога на телесном уровне?
a) Остановленная энергия.
b) Психосоматика.
c) Мигрень.
Правильные ответы:
1 – а; 2 – а; 3 – с; 4 – b; 5 – а. Глава восьмая
Не могу сказать нет своему ребенку
– Я знаю, сейчас у моего Сашеньки кризисный возраст, и он постоянно хочет того, что нельзя, например, конфетку перед супом или очередную машинку. Еще он стал отказываться спать, и перед сном днем и вечером у нас идут постоянные сражения. Он хочет перед сном что-то съесть, поиграть, посмотреть в окно и не идет в кроватку. Мне очень тяжело говорить ему нет, потому что тогда у него возникает сильный протест, он начинает драться или кусать меня. Стыдно признаться, но порой для меня уступить ему намного проще, чем отказывать, – рассказывала Лидия о своей проблеме.
Лидия приходила ко мне на консультации регулярно, и я понимала, что трудности с отказами трехлетнему Саше связаны с ее личной историей. Но отказывать малышу важно и для его безопасности, и для того, чтобы показать ему свои возможности и ограничения. Если этого не делать, в дальнейшем будет сложно и ребенку, и вам.
Впервые в своей жизни дети сталкиваются с отказами примерно в 9-10 месяцев, а уже с года, когда малыш начинает ходить и активно исследовать окружающее пространство, слово «нет» в его адрес звучит еще чаще. Возраст до четырех лет особенно богат на психические новообразования и, как правило, на перепады настроения и поведения малыша, поэтому отказы тут играют важную роль.
Сила слов
Почему отказы важны в жизни и развитии ребенка
Здесь я собрала несколько тезисов, которые помогут родителям понять, что отказывать чаду иногда гораздо полезнее, чем идти у него на поводу.
1.
До трех лет у малыша преобладает наглядно-действенное мышление, он исследует мир через свои действия. Он стремится сначала трогать, облизывать, кидать, хватать предметы. Так он получает информацию о предметах и о своих действиях.
Известный швейцарский психолог Жан Пиаже, который разработал теорию когнитивного развития ребенка, говорит о том, что возраст до трех лет характеризуется аутистическим мышлением, то есть стремлением малыша делать то, что приносит ему удовольствие: «делаю, что хочу», а далеко не все, чего он хочет, логично и безопасно!
К пяти годам ребенок переходит на стадию словесно-логического мышления. Теперь он способен опираться на свой накопленный опыт, анализировать свои поступки и учитывать последствия большей части своих действий. Но не всех. Поэтому родителю важно брать эту функцию на себя и сообщать малышу о тех или иных последствиях, через отказы в том числе.
2.
Опять же в силу возраста, малыш стремится исследовать и то, что может принести ему вред. Он может захотеть перебежать дорогу на красный свет, потянуться к нагревающейся духовке, к горячему чаю или взять острый нож.
3.
В раннем возрасте процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Малыш не может регулировать свое состояние, а отказы взрослого помогают ему с саморегуляцией. Запреты и отказы в нужный момент помогут ему не уходить в аффекты или перевозбуждение и переключиться на другую деятельность.
4.