Александр Волков - Как перестать платить собой за чужую любовь (Часть 1)

Сколько раз вы соглашались на меньшее, терпели неудобство, молчали о важном — лишь бы не потерять отношения? Эта книга о моменте, когда становится ясно: любовь не должна стоить вам себя. «Как перестать платить собой за чужую любовь (Часть 1)» — честное и бережное руководство о том, как выйти из сценария «я заслужу — и меня полюбят». Александр Волков показывает, почему мы путаем привязанность с ценностью, обесцениваем свои потребности и становимся «удобными» ради принятия — и как шаг за шагом возвращать себе границы, голос и внутреннюю опору. В первой части вы: распознаете привычки, в которых вы отдаёте больше, чем получаете; поймёте, как формируются зависимые отношения и эмоциональные «долги»; научитесь отличать любовь от контроля, жалости и страха одиночества; начнёте выстраивать личные границы без агрессии и чувства вины; сделаете первые практические шаги к здоровой близости — там, где выбирают вас, а не вашу жертвенность.