Слушать книги Александр Ривера (2)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Александр Ривера онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Александр Ривера

Последние

Обучение

0

Александр Ривера - Язык эмоций. Как понимать себя и других

Александр Ривера - Язык эмоций. Как понимать себя и других

Просыпаетесь с тяжестью в груди и не можете понять, откуда она возникла? Вспыхиваете на близких из-за немытой чашки, а через минуту задаётесь вопросом: «Что со мной случилось?» Соглашаетесь на проект, который точно приведёт к стрессу, хотя внутри всё кричит «беги»? Дело в том, что 95% людей живут, словно в эмоциональном тумане. Они чувствуют, но не понимают, что именно. Реагируют, но не знают, почему. Страдают и не могут объяснить, от чего. Нас обучили таблице умножения и законам физики, но никто не рассказал, как устроены наши эмоции. В итоге мы метаемся, как марионетки на ниточках собственных чувств. А теперь представьте жизнь, где вы – хозяин своих эмоций и чувств. Вы больше не погружаетесь в эмоциональные штормы, а умело их преодолеваете. Ваши отношения становятся глубже, решения – мудрее, а жизнь – более осознанной. Именно этому посвящена эта аудиокнига. После её прослушивания вы обязательно научитесь: • Точно определять свои эмоции – забудьте про «всё нормально», узнайте истинные имена своих чувств; • Слышать тело раньше головы – оно всегда знает правду и предупреждает заранее, если вы умеете его слушать; • Видеть сквозь маски – когда ваша ярость на самом деле является отчаянием, а «мне всё равно» значит «мне очень больно»; • Отличать своё от чужого – перестаньте нести на себе бабушкины страхи и мамины обиды; • Дружить с «плохими» эмоциями – злость станет топливом, страх – мудростью, грусть – исцелением. Хватит блуждать в потёмках своей души. Начните понимать себя уже сегодня!

Психология, философия

0

Александр Ривера - Ловушки разума

Александр Ривера - Ловушки разума

Хотите узнать, какие мысли крадут у вас годы жизни и множество возможностей? Ваш мозг – это ваш главный союзник или скрытый враг? Откройте для себя способы, как он вас обманывает, и возьмите под контроль свое мышление с новой аудиокнигой Александра Риверы «Ловушки разума. Как мозг обманывает нас и что с этим делать»! Многие из нас, даже самые успешные, сталкиваются с необъяснимым самосаботажем. Вы откладываете дела, сомневаетесь, испытываете панику из-за мелочей, хотя понимаете, что поступаете нелогично. Это не ваша вина – это «ловушки разума», систематические ошибки в нашем восприятии реальности, выявленные современной когнитивной психологией и подтвержденные новейшими исследованиями. Александр Ривера, опираясь на многолетний опыт психолога, раскрывает скрытые механизмы, из-за которых вы саботируете себя, тревожитесь по пустякам и упускаете возможности. Эта книга поможет вам увидеть свои «слепые зоны» и начать принимать более осознанные решения в любой сфере жизни. Прослушав эту аудиокнигу, вы узнаете и научитесь, как: • Выявлять и преодолевать 10 самых коварных ментальных ловушек, включая синдром самозванца, катастрофизацию, черно-белое мышление и другие; • Замечать автоматические мысли и проверять их на соответствие реальности; • Планировать более реалистично и эффективно достигать своих целей; • Отделять свои эмоции от чужих проблем и ожиданий, освобождаясь от гипертрофированной ответственности; • Превращать неудачи из доказательства отсутствия способностей в возможности для развития и обучения. Не позволяйте ловушкам разума управлять вами – превратите его в своего мощного союзника! Начните жить свободно и принимать осознанные решения уже сегодня!

Электронные книги (1)

Психология, философия

0

Александр Ривера - Язык эмоций

Александр Ривера - Язык эмоций

В современном мире мало кто хорошо понимает и осознает свои эмоции и чувства, большинство людей живут словно в эмоциональном тумане. Эта книга – ваш ключ к другой жизни, где вы – хозяин своих эмоций.Вы узнаете, как читать сигналы своего тела, отличать настоящие чувства от ложных, распознавать «не свои» эмоции, унаследованные от родителей, и работать с «неудобными» переживаниями – злостью, обидой, стыдом и страхом. Книга учит различать эмоции-хамелеоны, которые маскируются под другие чувства, и показывает, как трансформировать разрушительные эмоции в ресурс для изменений.Каждая глава даёт конкретные техники и пошаговые инструкции, которые можно применять сразу. Ваши чувства перестанут быть источником страданий и станут вашими мудрыми союзниками!