Александр Ривера - Язык эмоций. Как понимать себя и других

Просыпаетесь с тяжестью в груди и не можете понять, откуда она возникла? Вспыхиваете на близких из-за немытой чашки, а через минуту задаётесь вопросом: «Что со мной случилось?» Соглашаетесь на проект, который точно приведёт к стрессу, хотя внутри всё кричит «беги»? Дело в том, что 95% людей живут, словно в эмоциональном тумане. Они чувствуют, но не понимают, что именно. Реагируют, но не знают, почему. Страдают и не могут объяснить, от чего. Нас обучили таблице умножения и законам физики, но никто не рассказал, как устроены наши эмоции. В итоге мы метаемся, как марионетки на ниточках собственных чувств. А теперь представьте жизнь, где вы – хозяин своих эмоций и чувств. Вы больше не погружаетесь в эмоциональные штормы, а умело их преодолеваете. Ваши отношения становятся глубже, решения – мудрее, а жизнь – более осознанной. Именно этому посвящена эта аудиокнига. После её прослушивания вы обязательно научитесь: • Точно определять свои эмоции – забудьте про «всё нормально», узнайте истинные имена своих чувств; • Слышать тело раньше головы – оно всегда знает правду и предупреждает заранее, если вы умеете его слушать; • Видеть сквозь маски – когда ваша ярость на самом деле является отчаянием, а «мне всё равно» значит «мне очень больно»; • Отличать своё от чужого – перестаньте нести на себе бабушкины страхи и мамины обиды; • Дружить с «плохими» эмоциями – злость станет топливом, страх – мудростью, грусть – исцелением. Хватит блуждать в потёмках своей души. Начните понимать себя уже сегодня!