Александр Муро – Без самообмана. Трезвая голова (страница 59)

Просто разложи.

Эпизод 1

Когда это было?

Что происходило за несколько часов до алкоголя?

Что я чувствовал?

Усталость?

Стресс?

Тревогу?

Злость?

Скуку?

Одиночество?

Пустоту?

Радость?

Желание награды?

Неловкость?

Мой ответ:

Какая мысль разрешила выпить?

Что я хотел получить от алкоголя?

Что мне было нужно на самом деле?

Эпизод 2

Когда это было?

Что происходило за несколько часов до алкоголя?

Что я чувствовал?

Какая мысль разрешила выпить?

Что я хотел получить от алкоголя?

Что мне было нужно на самом деле?

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.