Александр Муро – Без самообмана. Трезвая голова (страница 4)

Платит счета.

Общается.

Смеется.

Выглядит нормально.

Иногда даже успешен.

Но внутри уже знает: что-то не так.

Слишком часто нужен алкоголь.

Слишком трудно отказаться.

Слишком много поводов.

Слишком знакомо утро после.

Слишком часто “последний раз”.

Слишком много стыда.

Слишком много торга.

Слишком много оправданий.

Эта книга как раз для этой честной точки.

Не обязательно для человека, который потерял всё.

А для человека, который хочет увидеть правду раньше.

Пока еще можно остановиться.

Пока еще можно перестроить.

Пока еще можно вернуть контроль.

Пока еще можно не ждать катастрофы, чтобы признать проблему.

Главная мысль этой книги простая:

алкоголь становится проблемой не только тогда, когда разрушает жизнь снаружи. Он становится проблемой тогда, когда начинает управлять жизнью изнутри.

Когда без него трудно отдыхать.

Когда без него скучно.

Когда без него страшно общаться.

Когда без него не получается выключить голову.

Когда без него праздник кажется неполным.

Когда без него вечер кажется пустым.

Когда без него стресс кажется невыносимым.

Когда без него ты будто не знаешь, что делать с собой.

Мы будем говорить не только о количестве.

Конечно, количество важно.

Сколько ты пьешь.

Как часто.

До какого состояния.

С какими последствиями.

Можешь ли остановиться.

Бывают ли запои.

Есть ли провалы в памяти.

Есть ли похмелье.

Есть ли тревога на следующий день.

Есть ли конфликты.

Есть ли обещания, которые снова нарушаются.

Но вопрос не только в количестве.

Вопрос еще и в функции.

Зачем тебе алкоголь?

Что он делает за тебя?

Что он помогает не чувствовать?

Что он помогает не решать?

Где он стал не напитком, а инструментом?

Где он стал не выбором, а сценарием?

Вот это мы и будем разбирать.

Без стыда.

Но и без самообмана.

В этой книге будет важная осторожность.

Алкоголь — не игрушка.

Если у человека тяжелая зависимость, длительные запои, сильная абстиненция, судороги, галлюцинации, выраженная депрессия, панические атаки, проблемы с сердцем, давлением, печенью, психикой, другими веществами или мысли о самоповреждении — ему нужна не только книга.

Ему нужна помощь врача, нарколога, психотерапевта или другого специалиста.

Иногда резко прекращать пить после тяжелого и длительного употребления может быть опасно.

Это не слабость.

Это медицина.

Обратиться за помощью — не позор.

Позор — это когда человек умирает от стыда, но не просит поддержки, потому что боится выглядеть слабым.

Эта книга не заменяет лечение.