Александр Муро – Без самообмана. Трезвая голова (страница 6)
Не уходить в запой.
Не ждать понедельника.
Не добивать себя.
Не делать вид, что ничего не произошло.
А понять: где была слабая точка, какой триггер сработал, какая мысль разрешила, что нужно изменить.
И в конце мы будем говорить о трезвой жизни без пафоса.
Потому что трезвость — это не обязательно фанатизм.
Не высокомерие.
Не война со всеми вокруг.
Не запрет на радость.
Не скучная жизнь.
Не образ святого человека, который теперь всем объясняет, как надо.
Трезвая голова — это прежде всего ясность.
Возможность проснуться и помнить вчерашний вечер.
Возможность отдыхать и не разрушать себя.
Возможность радоваться без обязательной бутылки.
Возможность проживать стресс без отключения.
Возможность быть в компании и не терять себя.
Возможность держать слово перед собой.
Возможность не платить похмельем за короткое облегчение.
Возможность выбирать.
Именно выбирать.
Не “мне нельзя”.
Не “я наказан”.
Не “я теперь не такой, как все”.
А:
я больше не хочу, чтобы алкоголь решал за меня.
Эта книга будет иногда неприятной.
Потому что честность бывает неприятной.
Она может задеть фразы, которыми ты давно защищаешься.
Она может показать, что “норма” была не такой нормальной.
Она может поднять вопросы, которые проще было залить, чем решить.
Но цель не в том, чтобы тебе стало стыдно.
Цель в том, чтобы тебе стало ясно.
Стыд говорит:
“Ты плохой”.
Ясность говорит:
“Вот механизм. Вот твоя роль в нем. Вот точка, где можно выбрать иначе”.
Нам нужна ясность.
Не самоунижение.
Не отрицание.
Не героизм.
Не вечное “с понедельника”.
А трезвая голова.
Если ты читаешь эту книгу и уже понимаешь, что алкоголь стал слишком большим в твоей жизни, не спеши обещать себе невозможное.
Не надо прямо сейчас кричать:
“Всё, никогда больше”.
Лучше начать честнее:
“Я хочу увидеть, что алкоголь делает в моей жизни”.
Это уже много.
Потому что самообман держится на тумане.
А эта книга будет убирать туман.
Страница за страницей.
Глава за главой.
Без стыда.
Без морали сверху.
Без красивых оправданий.
Без самообмана.
И начнем мы с самого важного:
проблема не только в запоях.
Введение. Проблема не только в запоях
У многих людей есть удобный образ алкогольной проблемы.
Человек потерял работу.
Потерял семью.
Пьет каждый день.