Александр Муро – Без самообмана. Трезвая голова (страница 33)

“Это не водка из подворотни”.

“Это гастрономия”.

“Это не алкоголизм, это вкус”.

Качество напитка может быть разным.

Но зависимость не спрашивает этикетку.

Проблема не исчезает только потому, что алкоголь дорогой, красивый или подается в правильном бокале.

Если ты пьешь, чтобы снять тревогу, бутылка за большие деньги не делает тревогу решенной.

Если ты теряешь меру, цена напитка не возвращает контроль.

Если ты ждешь вечера ради алкоголя, сорт не отменяет зависимость.

Если утром стыд, тревога и мутная голова, “культурность” вчерашнего вечера уже не так важна.

Вопрос не в том, насколько красиво выглядит ритуал.

Вопрос в том:

кто управляет этим ритуалом?

Ты?

Или он тобой?

“Я работаю, значит, проблемы нет”

Работа часто становится доказательством:

“Если бы была проблема, я бы не работал”.

Но это не всегда так.

Многие люди с алкогольной проблемой работают.

Иногда хорошо работают.

Иногда много зарабатывают.

Иногда выглядят собранно.

Иногда держат лицо годами.

Проблема может не сразу разрушать карьеру.

Она может сначала разрушать другое.

Сон.

Выходные.

Отношения.

Энергию.

Тело.

Настроение.

Ясность.

Способность радоваться без алкоголя.

Доверие к себе.

Можно работать и при этом жить от пятницы до пятницы.

Можно закрывать задачи и при этом каждый вечер глушить тревогу.

Можно быть ответственным на работе и безответственным перед собой.

Можно выглядеть нормально для окружающих и внутри понимать: алкоголь уже слишком часто становится опорой.

Поэтому работа — не полное доказательство контроля.

Это только один участок жизни.

А нам нужна вся картина.

“Я не алкоголик”

Фраза “я не алкоголик” часто закрывает разговор слишком рано.

Человек спорит со словом.

А нужно смотреть на факты.

Можно пока не использовать ярлык.

Можно не называть себя никак.

Можно просто ответить:

алкоголь мешает мне жить так, как я хочу?

я пью больше, чем планировал?

мне трудно остановиться?

я обещаю себе сократить и не сокращаю?

я использую алкоголь как способ справляться?

я боюсь трезвого периода?

последствия повторяются?

я прячу или занижаю количество?

я раздражаюсь, когда мне предлагают не пить?

я сравниваю себя только с теми, у кого хуже?

Если да, то спор со словом “алкоголик” не помогает.

Пусть пока будет другая формулировка:

“У меня есть проблема в отношениях с алкоголем”.

Этого достаточно, чтобы начать работу.

Не нужно ждать, пока слово станет неоспоримым.

“Я пью только в компании”