Александр Грант – АНТИ ИНФЛЮЭНСЕР. ЛЕКАРСТВО ОТ НЕВРОЗА (страница 3)
Любая плотина рано или поздно прорвется, если давление будет нарастать бесконечно.
И в итоге все, что делает с нами эта лавина ярких фейковых картинок:
Искажает картину реальности.
Уничтожает самооценку.
Усиливает тревогу.
Как лягушка, которая живьем сваривается в медленно подогреваемой воде, это происходит настолько постепенно и долго, что вы просто этого не замечаете.
Твоя сниженная самооценка – это продукт современных алгоритмов. А ты всего лишь очередная жертва, с которой надо выжать все ресурсы.
Где выход?
Выход – это не просто выключить телефон. Потому что в современном мире, будем честными, выключить телефон не получится, если вы не отшельник, живущий в дремучих лесах.
Выход – это понимание. Понимание того, с какой целью это создается, как устроено и как работает.
Понимание того, что лента ярких образов – это не реальность. Это просто еще одно кино с постановками, декорациями и актерами. Что чужой успех – это всего лишь контент, а не правда жизни и догма – ты станешь свободнее.
Когда ты поймешь, что сравнение – это всего лишь привычка, которую вам внушили, скорее всего пройдет достаточно времени, прежде чем ты перестанешь сравнивать.
И только тогда ты начнешь возвращать контроль.
Для этого мы переходим к следующей главе.
Глава 4 FOMO и нейробиология зависти
Глава 4. FOMO и нейробиология зависти
Для того чтобы справиться с проблемой, необходимо изначально понять ее. Все дело в том, как устроен человеческий мозг и как он работает. Тысячелетиями человек жил в сравнительно маленьких по количеству общинах людей, и всегда было важно сравнивать себя с другими – это было вопросом выживания.
Если кто-то охотился лучше, ты учился у него, чтобы быть лучше. Если кто-то воевал лучше, ты смотрел и понимал, что надо делать так, чтобы выжить, и так далее. Это формировалось и поддерживалось тысячелетиями.
Соцсети взяли этот, несомненно, полезный механизм самосовершенствования и развития и нажали на него со всей силы, пытаясь выжать из тебя все соки.
И в результате родилось чудовище, пожирающее тебя, в англоязычном сегменте называемое FOMO – Fear Of Missing Out – страх что-то упустить.
В основном нам кажется, что мы упускаем какие-то великолепные и открывающие новые горизонты возможности.
На самом деле единственное, что мы упускаем, – это чужую отретушированную и редактированную (об этом было написано в предыдущей главе) картину жизни.
Наш мозг создан для того, чтобы постоянно определять:
кто успешнее
кто сильнее
кто выше в иерархии
у кого больше ресурсов
Раньше это помогало выжить. Люди либо убегали от того, кто сильнее и опаснее, либо учились у них, либо пытались как-то уживаться с ними.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.