Альбина Счастливая - Психология стервы: Сила изнутри

Что, если внутри вас все еще живет тревога, а за внешней уверенностью скрывается страх оказаться «недостаточно хорошей»? Это не о том, как казаться сильной. Это о том, как стать ею изнутри. Эта книга поможет вам: 1. Определить и нейтрализовать глубокие установки и «токсичные» мысли, которые влияют на ваши решения. 2. Понять свой жизненный сценарий и освободиться от ролей Жертвы, Спасателя или Преследователя. 3. Научиться контролировать эмоции — использовать энергию гнева, обиды и разочарования как топливо, а не как разрушительную силу. 4. Перепрограммировать мозг с помощью простых техник для быстрого снижения тревоги и достижения спокойствия. 5. Создать систему ритуалов и привычек, которые сделают уверенность вашим новым «по умолчанию». Если вы готовы заглянуть в себя, чтобы прекратить зависеть от мнений других и начать по-настоящему наслаждаться жизнью — эта книга для вас. Это не манифест эгоизма. Это руководство по обретению личной силы, основанной на самоуважении, осознанности и здоровых границах.